Ay valla yakın olsak verirdim benimkini kız kullanmalıkHavuç cildi turuncu yapıyor diye fazla tuketmiyorum
Güneş koruyucu aldık
Ben büyük ölçüde evdeyim çok etkilenmiyorum ama eşim ilaç tedavisine başladı ona yaparım havuç suyu sağol
Kati meyve sıkacağı almam lazım
Yaz ayında daha hafif yemekler yapıyorum
Ama aşırı sağlıklı bir hayatımız da yoktu
Su içmek niye bu kadar zor anlamıyorum içemiyorum
Bu konuyu da çözmek lazım
Ay valla yakın olsak verirdim benimkini kız kullanmalık
Benim kızım da su içmiyor.
"İç"dedikçe bana diyor ki "su tatsız tuzsuz bir şey, neden içmek isteyeyim ki?"
Bendeki sıfat-ül eşgal
Geçmiş olsun canımMutfağı ve oturma odasını yaşanır hale getirdim
Üstten supurup robotu calistiririm birazdan
Yatak odasında biraz işim kaldı
Cocuk odası iyi durumda
Camasir mak çalışıyor
Mola verdim
Dün dermotolog eşime yağsız beslenme önerdi
Kuru yemiş vs ürünlere bir süre ara verdik
Bol su sağlıklı beslenme konusuna ağırlık vereceğiz
Ve güneş alerjimiz de var ona da dikkat edeceğiz.
Sağol canımGeçmiş olsun canım
Ne demek şekerim.Ve kavrulmuş ürünleri kesinlikle yemeyecegim
Sadece kızım için kabuklu ceviz alırım .
Sağol ck
Çok haklısınNe demek şekerim.
Bak herkes kızıyor ama dönüp dolaşıp olay Karatay'a bağlanıyor.
-Kahvaltı en önemli öğün. mutlaka yapılacak.
-Karbonhidrat sağlıklı karbonhidratlar olacak. Bulgur, bezelye, nohuttaki vs.
-Mevsiminde yenilecek sebze meyve.
-ev yapımı yoğurt yenilecek, bağırsak florası düzenlenmesi için.
-3 öğün beslenmek metabolizmayı canlı tutar. Olmadı 2 öğün beslenin. mide boşken vücut daha rahat oluyor. bakın açken demiyorum boşken diyorum.
-bol su içmezsen vücuttaki yağı toksini vb atamazsın. kıyafetinden, vücudunun dışındaki kiri nasıl atarsın yıkayarak. neyle yıkıyorsun, suyla. İçindeki kiri de atmak için su içeceksin.
-meyveyi öğleye kadar ye ki, karaciğerin yağlanmasın.
-çiğ kuruyemiş ye ki, hem sağlıklı bitkisel yağ al, hem sağlıklı karbonhidrat.
-protein al ki kasların erimesin.
-lif al ki, kabız olma, sindirimin düzenlensin, ödem tutma.
-paketli gıda tüketme ki, vücudunun hormonları bozulmasın.
biri de desin ki bana bu yazdıkların yanlış.
Kabuklu badem de çok güzel oluyorVe kavrulmuş ürünleri kesinlikle yemeyecegim
Sadece kızım için kabuklu ceviz alırım .
Sağol ck
Evet badem ağacımız varKabuklu badem de çok güzel oluyor
Çok şanslısınızEvet badem ağacımız var
Ooo ne güzelÇok şanslısınızbizim yeni evin bahçesinde de 1 tane var
benimkilerde tam tersi sürekli su su diye dolanıyorlar.büyüğün suluğunu unutmuşuz.kantinden almış.anne iyiki kantin varmış suyuyumu koymamışsın su içmezsem ölürdüm diyo.yok yawrum o üç- beş gündür vs dememe kalmadı çatır çatır laf yetiştirdi.su önemlidir,su içmezsek ölürüz,çişimizi yapamayızAy valla yakın olsak verirdim benimkini kız kullanmalık
Benim kızım da su içmiyor.
"İç"dedikçe bana diyor ki "su tatsız tuzsuz bir şey, neden içmek isteyeyim ki?"
Bendeki sıfat-ül eşgal
Benimkiler de öyle evin her yerinde bardakları varbenimkilerde tam tersi sürekli su su diye dolanıyorlar.büyüğün suluğunu unutmuşuz.kantinden almış.anne iyiki kantin varmış suyuyumu koymamışsın su içmezsem ölürdüm diyo.yok yawrum o üç- beş gündür vs dememe kalmadı çatır çatır laf yetiştirdi.su önemlidir,su içmezsek ölürüz,çişimizi yapamayız
Kitabında örnek menülerle bazı beslenme düzenleri yazılmıştı.Çok haklısın
Bu yazdıklarına göre beslenme programı varmi acaba
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?