• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Havuç cildi turuncu yapıyor diye fazla tuketmiyorum
Güneş koruyucu aldık
Ben büyük ölçüde evdeyim çok etkilenmiyorum ama eşim ilaç tedavisine başladı ona yaparım havuç suyu sağol 😊
Kati meyve sıkacağı almam lazım 😄

Yaz ayında daha hafif yemekler yapıyorum
Ama aşırı sağlıklı bir hayatımız da yoktu 😅
Su içmek niye bu kadar zor anlamıyorum içemiyorum
Bu konuyu da çözmek lazım
Ay valla yakın olsak verirdim benimkini kız kullanmalık :KK36:

Benim kızım da su içmiyor.
"İç"dedikçe bana diyor ki "su tatsız tuzsuz bir şey, neden içmek isteyeyim ki?"
Bendeki sıfat-ül eşgal :KK57:
 
Mutfağı ve oturma odasını yaşanır hale getirdim
Üstten supurup robotu calistiririm birazdan
Yatak odasında biraz işim kaldı
Cocuk odası iyi durumda
Camasir mak çalışıyor
Mola verdim

Dün dermotolog eşime yağsız beslenme önerdi
Kuru yemiş vs ürünlere bir süre ara verdik
Bol su sağlıklı beslenme konusuna ağırlık vereceğiz
Ve güneş alerjimiz de var ona da dikkat edeceğiz.
Geçmiş olsun canım
 
Ve kavrulmuş ürünleri kesinlikle yemeyecegim
Sadece kızım için kabuklu ceviz alırım .
Sağol ck👍
Ne demek şekerim.

Bak herkes kızıyor ama dönüp dolaşıp olay Karatay'a bağlanıyor.

-Kahvaltı en önemli öğün. mutlaka yapılacak.
-Karbonhidrat sağlıklı karbonhidratlar olacak. Bulgur, bezelye, nohuttaki vs.
-Mevsiminde yenilecek sebze meyve.
-ev yapımı yoğurt yenilecek, bağırsak florası düzenlenmesi için.
-3 öğün beslenmek metabolizmayı canlı tutar. Olmadı 2 öğün beslenin. mide boşken vücut daha rahat oluyor. bakın açken demiyorum boşken diyorum.
-bol su içmezsen vücuttaki yağı toksini vb atamazsın. kıyafetinden, vücudunun dışındaki kiri nasıl atarsın yıkayarak. neyle yıkıyorsun, suyla. İçindeki kiri de atmak için su içeceksin.
-meyveyi öğleye kadar ye ki, karaciğerin yağlanmasın.
-çiğ kuruyemiş ye ki, hem sağlıklı bitkisel yağ al, hem sağlıklı karbonhidrat.
-protein al ki kasların erimesin.
-lif al ki, kabız olma, sindirimin düzenlensin, ödem tutma.
-paketli gıda tüketme ki, vücudunun hormonları bozulmasın.

biri de desin ki bana bu yazdıkların yanlış.
 
Ne demek şekerim.

Bak herkes kızıyor ama dönüp dolaşıp olay Karatay'a bağlanıyor.

-Kahvaltı en önemli öğün. mutlaka yapılacak.
-Karbonhidrat sağlıklı karbonhidratlar olacak. Bulgur, bezelye, nohuttaki vs.
-Mevsiminde yenilecek sebze meyve.
-ev yapımı yoğurt yenilecek, bağırsak florası düzenlenmesi için.
-3 öğün beslenmek metabolizmayı canlı tutar. Olmadı 2 öğün beslenin. mide boşken vücut daha rahat oluyor. bakın açken demiyorum boşken diyorum.
-bol su içmezsen vücuttaki yağı toksini vb atamazsın. kıyafetinden, vücudunun dışındaki kiri nasıl atarsın yıkayarak. neyle yıkıyorsun, suyla. İçindeki kiri de atmak için su içeceksin.
-meyveyi öğleye kadar ye ki, karaciğerin yağlanmasın.
-çiğ kuruyemiş ye ki, hem sağlıklı bitkisel yağ al, hem sağlıklı karbonhidrat.
-protein al ki kasların erimesin.
-lif al ki, kabız olma, sindirimin düzenlensin, ödem tutma.
-paketli gıda tüketme ki, vücudunun hormonları bozulmasın.

biri de desin ki bana bu yazdıkların yanlış.
Çok haklısın
Bu yazdıklarına göre beslenme programı varmi acaba
 
Selam 👋 bugünün kitap okuması da tamam 👌

Karatay o kadar sert konuşmasa aslında dedikleri mantıklı şeyler, bazen abartılı konuştuğu için çok eleştiri alıyor

Bir programda reklamı olan hiçbir ürünü tüketmeyin demişti o kaldı aklımda gerçekten çok doğru ama çok fazla uygulanabilir değil tabiki bizim hayatlarımızda
 
Ay valla yakın olsak verirdim benimkini kız kullanmalık :KK36:

Benim kızım da su içmiyor.
"İç"dedikçe bana diyor ki "su tatsız tuzsuz bir şey, neden içmek isteyeyim ki?"
Bendeki sıfat-ül eşgal :KK57:
benimkilerde tam tersi sürekli su su diye dolanıyorlar.büyüğün suluğunu unutmuşuz.kantinden almış.anne iyiki kantin varmış suyuyumu koymamışsın su içmezsem ölürdüm diyo.yok yawrum o üç- beş gündür vs dememe kalmadı çatır çatır laf yetiştirdi.su önemlidir,su içmezsek ölürüz,çişimizi yapamayız:olamaz:
 
benimkilerde tam tersi sürekli su su diye dolanıyorlar.büyüğün suluğunu unutmuşuz.kantinden almış.anne iyiki kantin varmış suyuyumu koymamışsın su içmezsem ölürdüm diyo.yok yawrum o üç- beş gündür vs dememe kalmadı çatır çatır laf yetiştirdi.su önemlidir,su içmezsek ölürüz,çişimizi yapamayız:olamaz:
Benimkiler de öyle evin her yerinde bardakları var 🤣
 
Eylülün banyosu yemek işi tamam
Sonra eşim geldi yemek yedi
Mutfak sürekli bir dağılıyor bir toplanıyor.

Camasir mak bitti kurutmaya gidecek
Bulasik mak çalışacak
Ve nevresim işim var
Sonra 1 bölüm dizi izlerim

Ve akşam yemeği ve camasir katlama işiyle mesai biter 👍
 
O kadar sayfa birikmiş ki okuyamadım hepsini, ama bi selam vereyim dedim🙈😊
Kayınvalidem 10 gün kadar kalıp gitti, annem de gündüz geliyo, eşim gelince o da gidiyo, 3 çocuklu hayata alışma aşamasındayım😄 bulduğum küçük fırsatlarda diş fırçalama, oje sürme😅😅 çamaşır yıkama katlama, evi toplama gibi şeyler yapıyorum, günler böyle geçiyo
 
Back
X