Minikkelebeğin zayıflama günlüğü

kızlar 3 gündür giremedim offf bu temizlik mahvetti beni kaynanamın evini yapıyoruz oda biterse kurtulcam müstakil tarzda olunca daha zor oluyo tmizliği tartılamadım da malesef hiç zamanım olmadı tartıma pil aldırdım bu kez tartı açılıyo üzerine çıkınca Lo yazıyor en önümzdeki pazartesi tartılayım en iisi hafta yarılandı zaten
 
sabah: domates salatalık 2 kk peynir 6-7 tane zeytin yağda yumurta
ara: 3 bardak çay 1 pakettuzlu kraker
5 tane yenidünya
akşam : fırnda tavuk 2 parça 3-4 küp patates ayran :)
 
Senin kilonu cok merak ediyodum canim...
Tartini ayarla...pazartesiden itibaren,her pazartesi topluca tartiliyoruz artik
 
Selam kizlar kendimi yenilgiye ugramis hissediyorum malesef diyet vs... Yapasim kalmadi
burayi hepimizin bosluyor olmasi gerek kilo gerek menu paylasimi vaktiyle yapilmiyor olmasi tum motivasyonumu dusurdu
 
İns.kuzum temennim o yonde boslamis olmanin yanisira 2aydir hedefe ulasamamis olmanin verdigi yenilgi hisside buna sebep
 
esr_esr .!.:
Selam kizlar kendimi yenilgiye ugramis hissediyorum malesef diyet vs... Yapasim kalmadi
burayi hepimizin bosluyor olmasi gerek kilo gerek menu paylasimi vaktiyle yapilmiyor olmasi tum motivasyonumu dusurdu
Genişletmek için tıkla...
canım buraya sık giremesekte eminim hepimizin aklı brada benim öyle :) sakın kendini bırakma aylarca verdiğin emekleri düşün başaracaksın eminim
 
sabah: 1 haşlanmış yumurta 2 kk peynir zeytin yeşillik avuç içi kadar tam buğ. ekmeği
ara:1 nektari 1 yeşil elma
16:00 dünden kalma patatesli tavuk küçük tabak domates salatalık
20:00 1 kase yoğurt
 
Afiyet olsun canim ins.oyle olur
Evet fazlaca disiplinli degilim bu son zamanlarda ama tamamiyle salmaya niyetim yok biraz daha motivasyona ihtiyacim var kilo almamaya ozen gosteriyorum zayiflayamasamda bi sure minikkelebgn dedigi gibi koruyacagim kilomu insalah bi kac gun icinde tekrar disiplinli devam edecegim
 
Cok sevindim kuzum darisi yarinin basina
dualarim seninle iyi gecicek insallahh
sonrasinda uzunca bir sure rahatsin allah emeklerinin mukafatini versin insallah
 
slm kızlar dün akşam kendimi utamadım kurabiye ve kadayıf tatlısı yedim hemd gece nedense hep tartı zmanına yakın kaçamak oluo bakalım yarına nasıl yansıyacak bugünki menümse
sabah :1 yumurta 5 zeytin küçük parça peynir
öğlen: 3 tane büskivi
akşam: 1 simit peynir zeytin( misafirlikten geldik yemek yapamadım )
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
277K
bushin
B
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
130K
gecevekedicik
Biraz Konuşalım mı?
2 3 4
Yorumlar
75
Görüntüleme
9K
Bigbangg
B
3 ayda 15 kilo verebilirmiyim hemde istedigimi yiyerek :)
10 11 12
Yorumlar
239
Görüntüleme
28K
Hedef60kgolmak
herkesin okumasi gereken bir hikaye.. (alıntıdır)
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
27K
iyi_biri_06
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…