Canim yarim yagli yiyorumTamam canim sut aklimda olsun sut ve sut urunleri yarim yagli mi tam yagli mi tuketiyorsun?
Canım tabiki yicez ölümüne girmedik bu diyeteMakarna karbonhidrat az az yagsiz bisey olmaz herhaldebende severim garniturlu makarna salatasii mayonez yogurt garnitur ve makarna ama haftada 1olsun yaa en azindan az bi miktar haftada tek bir ogunde ve en azindan mayonezsiz yagsiz
Kepekli yi karıştırıp yapınca idare ediyor canım ya yoksa kötü oluyor :)Kepekli tercih edebilirsin aklinda bulunsun tadi tuzu iyi olmasada idare edebilir :)
Nereye katilmakistedigine karar verirsenmeraba bende diyetteyim iki gündür ve 8kilo vermek istiyorum katılabilir miyim aranıza
Ben ne yedim soyliyim elma yemedim aldim elime geri biraktim meyveyle aram iyi degil pek 1yemek yasigi yogurt ve yarim dilim cavdar ekmegi su an gayet tokumP
Kepekli yi karıştırıp yapınca idare ediyor canım ya yoksa kötü oluyor :)
Sen yedin mi elmanı
Bende 1 ceviz yedim Çayla
Ooo maşallah maşallahGunaydiiin.... Sabah oldukca ac uyandim hemen ilik suyumu ictim ve hafif kahvaltimla gayet tokum,sporumuda yaptim terimide attimtempolu bi ev temizligi bizi bekler. Gece yatmadan yemek yeme huyum var dun acliktan midem kazinsada suyumu ictim yattim Tartida bir kac gr.eksilmisim motivasyonum gayet yuksek
Evet gece yemedigim icin cok mutluyum, telafi edersin bugunOoo maşallah maşallah
Gece aç yatınca sabah mutlu kalkiyorsun
Benim akşam yediğim makarnalar sabah tartıdan el salladı bana
Dengeliycem evet ))))Evet gece yemedigim icin cok mutluyum, telafi edersin bugun
Bas agrisi motivasyon dusuruyor sporu engelliyor :-( ilk gunde benim fena agriyordu hic tadim yoktu canim direnme al bi agri kesiciDengeliycem evet ))))
Becerebilirsem protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum bugün
Yalnız çok başım ağrıyor
Canımcm o eti puf neeedirSabah:ilik 1bardak su 1ad.gunkurusu 2dilim cavdarli ekmek 1haslanmis yumurta 2siyah1yesil zeytin 1kibrit kutusu peynir bir dal maydonoz
Ara:1kucuk elma 1bardak su
Oglen: yarim karniyarik 1dilim cavdarli ekmek 2y.k yogurt 1bardak su
Ara:neskafe 1cay kasigi nutella 1adet eti puf
Aksam:4yemek kasigi pirasa(havuclu ve pirincli) 2adet ceviz
Eger acikirsam 1bardak sut
Ve yatmadan evvel spor
Ya bu yazdıklarıma başka bişey yemedim gibiSorma canim yedikten sonra pismanligini yasadim ama yemis bulundumsen bu gun bisey yememissin neredeyse ve dunku makarnanin telafisi miydi acaba 2kasik makarna bende biraz hafifleticem ogunlerimi,birde hic ekmek tuketmiyor musun?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?