- 21 Haziran 2012
- 2.857
- 799
- 148
- 37
- Konu Sahibi Minikkelebk
- #101
Bende cay icmedim, baktim sekeri kesemiyorum cayi kestim direk :) sen hic mi seker kullanmazdin yoksa kestinmi?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Minikkelebeğin zayıflama günlüğü
- Konu Sahibi Minikkelebk
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Minikkelebk
- #102
Ben 12 yasimdaydm belki daha küçük çayı sekersiz içiyorum
Bide onu şekerli icsem ne olurdum acebaaaa
Bide onu şekerli icsem ne olurdum acebaaaa
- 21 Haziran 2012
- 2.857
- 799
- 148
- 37
- Konu Sahibi Minikkelebk
- #103
Ya sahiden gun ve gun kilosuna kilo eklenirmi insanin ben o hale gelmistim inadina yiyordum hemde kitliktan cikmis gibi 90 gormeye ramak kalmisti zaten 10arli ramlari gorunce geriye kalan 1,2,3....cok cabuk geliyor. Birde daha evvelden girisimlerin oldu anladigim kadariyla bu kadar disiplinli degilmiydin neden olmadi yoksa beni mi bekledin 
Ne guzel aliskinsin zaten aramiyorsun seker 
Ne guzel aliskinsin zaten aramiyorsun seker - Konu Sahibi Minikkelebk
- #104
Seni bekledim evet
Bi bakıma beklemisim
Evet canım girişimlerim oldu 68 e kadarda dusmustum
İlk başlarda ay ne güzel zayiflamissin diyenler simartti beni galiba
Sonrada çok yemesemde hareketsizlik ve sonuç böyle iste
Bi bakıma beklemisim
Evet canım girişimlerim oldu 68 e kadarda dusmustum
İlk başlarda ay ne güzel zayiflamissin diyenler simartti beni galiba
Sonrada çok yemesemde hareketsizlik ve sonuç böyle iste
- 21 Haziran 2012
- 2.857
- 799
- 148
- 37
- Konu Sahibi Minikkelebk
- #105
68 coook guzel zayiflamissin simarmaca yok bidaha verdikten sonrada formumuzu korumak icin devamini getiririz burdan
- Konu Sahibi Minikkelebk
- #106
Evet canım inş bu sefer 60 i gormeliyim
Birlikte görürüz ins
Ramazan kadar 65 olmak ilk hedef
Hadi sende ramazan bi hedef belirle
- Konu Sahibi Minikkelebk
- #107
Esr,,,, ben kaçtım canım
Aksam uzeri gelirim yine
Biraz işim var
Aksam uzeri gelirim yine
Biraz işim var
- 21 Haziran 2012
- 2.857
- 799
- 148
- 37
- Konu Sahibi Minikkelebk
- #108
O zaman hedefimiz ramazana kadar 65kg.olmak. tamam canim gorusuruz aksam 
- Konu Sahibi Minikkelebk
- #109
Hadi ins. CanimO zaman hedefimiz ramazana kadar 65kg.olmak. tamam canim gorusuruz aksam
Gelelim bugunki itiraf edecegim menume
Cok kotu evet ama kalori acisindan fena degildir diye umuyorum
Sabah 2 dilim kepek ekmegiyle kasarli tost,domates,1 dilim peynir
Ogle bi greyfurt,2 kasik bezelye yemegi,bi kase yogurt,pul biberli
Ara 1 cay bardaginda fazla leblebi
Aksam fistik ezmesi(120 kalori)
100 gram meyveli yogurt
Ceza olarak aksam yemeginden yemiyorumm
1 saat yürüdüm
- 21 Haziran 2012
- 2.857
- 799
- 148
- 37
- Konu Sahibi Minikkelebk
- #110
Kacamaklar kacamaklar... Ama cezani kesmissin tamam bisey demece yok bu yuzden :)
- 21 Haziran 2012
- 2.857
- 799
- 148
- 37
- Konu Sahibi Minikkelebk
- #111
Sabah: 3siyah zeytin 1haslanmis yumurta 1kibrit kutusu peynir 1,5dilim cavdarli ekmek
Oglen: yarim portakal yarim kivi bol su
Ara:keten tohumlu yogurt
Aksam:3kasik pirasa yarim dilim cavdarli ekmek
Yersem 1adet elma veya yarim kase yogurt
Oglen: yarim portakal yarim kivi bol su
Ara:keten tohumlu yogurt
Aksam:3kasik pirasa yarim dilim cavdarli ekmek
Yersem 1adet elma veya yarim kase yogurt
- Konu Sahibi Minikkelebk
- #112
Canim sebze yemeklerini biraz daha arttirabilirsin sanki
Sekerim dustu sanirim
Bide bugunde cok baş ağrım oldu
Diyetten mi ki
Sekerim dustu sanirim
Bide bugunde cok baş ağrım oldu
Diyetten mi ki
- 21 Haziran 2012
- 2.857
- 799
- 148
- 37
- Konu Sahibi Minikkelebk
- #113
Miktar olarak az sanki degil mi? banada oyle geliyor aslinda yeterli geliyor ama direncimin dusmemesi icin onerine uyacagim.. Bendede ilk gun olunca bas agrisi bende diyetten olabilcegni dusunum ama o gun disardaydik kosturmacada vardi belkide ondandir.. seninde disari cikinca basin agriyor olabilir mi bilemedim belkide denk gelmistir ama daha evvelde disari ciktigin ertesi gunu basin agrimisti bir diger ihtimalde mevsim gecisindeyiz.. Birde az evvel yiyebilirim diye belirttiklerimi yemedim (elma veya yogurt) duzeltiyorum
yagsiz tuzsuz haslanmis ve kendi halinde kizartilmis tavuk gogus miktar olarakta 2yemek kasigi diyebiliriz saat olarak biraz uygunsuz oldu ama yemem gerektigini hissettim protein olarak
ve spora basliyorum sana yolladigim linkteki egzersizlere ek okarak ip atlama 10dk.kadar
yagsiz tuzsuz haslanmis ve kendi halinde kizartilmis tavuk gogus miktar olarakta 2yemek kasigi diyebiliriz saat olarak biraz uygunsuz oldu ama yemem gerektigini hissettim protein olarak
ve spora basliyorum sana yolladigim linkteki egzersizlere ek okarak ip atlama 10dk.kadar- Konu Sahibi Minikkelebk
- #114
Tamam canim bende minik bi parca tavuk yedimMiktar olarak az sanki degil mi? banada oyle geliyor aslinda yeterli geliyor ama direncimin dusmemesi icin onerine uyacagim.. Bendede ilk gun olunca bas agrisi bende diyetten olabilcegni dusunum ama o gun disardaydik kosturmacada vardi belkide ondandir.. seninde disari cikinca basin agriyor olabilir mi bilemedim belkide denk gelmistir ama daha evvelde disari ciktigin ertesi gunu basin agrimisti bir diger ihtimalde mevsim gecisindeyiz.. Birde az evvel yiyebilirim diye belirttiklerimi yemedim (elma veya yogurt) duzeltiyorum
yagsiz tuzsuz haslanmis ve kendi halinde kizartilmis tavuk gogus miktar olarakta 2yemek kasigi diyebiliriz saat olarak biraz uygunsuz oldu ama yemem gerektigini hissettim protein olarak
Actim cunku
Hadi iyi sporlar
Aksam gelemeyebilirim
- 21 Haziran 2012
- 2.857
- 799
- 148
- 37
- Konu Sahibi Minikkelebk
- #115
pul biberi ne icin tuketiyorsun ve leblebiyi bunlar gibi ayrintilari benimle paylasirsan sevinirim neler yemeliyim besi bir yerde cayini aktardan bulabilirmiyim? Tamam caniim yarin bol sporlu ve - li bir gunde gorusmek uzere
- 21 Haziran 2012
- 2.857
- 799
- 148
- 37
- Konu Sahibi Minikkelebk
- #116
Gunaydiiin ac karnina tartildim canim cook mutluyum 78i gordum ama grami soylemiyim gidiyorlar galiba 
seninde payin buyuk cok tesekkur ederim aynen devamm
seninde payin buyuk cok tesekkur ederim aynen devamm- Konu Sahibi Minikkelebk
- #117
Günaydınnn 
Bugun erkenden kalktim kahvaltimi yaptim
Guzel bi kahvalti yaptim
1 yumurta,2 catal beyaz peynir,3 zeytin
1 dilim k.ekmegi,domates,salatalik,
2 ceviz, 3 kayisi
Bugun erkenden kalktim kahvaltimi yaptim
Guzel bi kahvalti yaptim
1 yumurta,2 catal beyaz peynir,3 zeytin
1 dilim k.ekmegi,domates,salatalik,
2 ceviz, 3 kayisi
- Konu Sahibi Minikkelebk
- #118
Birlikte canimGunaydiiin ac karnina tartildim canim cook mutluyum 78i gordum ama grami soylemiyim gidiyorlar galiba
Destekcisiyiz birbirimizin
Aynen devam
Bende -li biseyler gordum bende mutluyum
- 21 Haziran 2012
- 2.857
- 799
- 148
- 37
- Konu Sahibi Minikkelebk
- #119
KahvaltilarimizGünaydınnn
Bugun erkenden kalktim kahvaltimi yaptim
Guzel bi kahvalti yaptim
1 yumurta,2 catal beyaz peynir,3 zeytin
1 dilim k.ekmegi,domates,salatalik,
2 ceviz, 3 kayisi
ayni olmus bugun gerci benim fix menum oldu peynir zeytin daha evvel yuzune bakmazdim ama cok iyiymis kendimi cok hafif hissettiriyor bu cesit kahvalti - 21 Haziran 2012
- 2.857
- 799
- 148
- 37
- Konu Sahibi Minikkelebk
- #120
Spor vakti ugrarim 
cok mutlu olduum senin icinde cok azimliyiz masallah bizeee
ugrarim cok mutlu olduum senin icinde cok azimliyiz masallah bizeeeBenzer Konular
