Tatlim afiyet olsunsabah: 1 yumurta 8 zeytin peynir
öğlen: dodurma
saat 14:00 :1 avuç kuru üzüm
1 kase yoğurt
akşam :1 kase çorba fırında patates ve salata
şimdilik sıkıntım yok canım eğer oursa artırırım yediklerimi cıkırsam yeşillik süt falan tüketirim zaten :)Tatlim afiyet olsun
Yalnz sen emziriuorsun
Bilemedim simdi..
Sen ve sütün iyiyse sorun yok
Yesillik ve sivi,sut uretimini destekler muhtemelen biliyorsundurşimdilik sıkıntım yok canım eğer oursa artırırım yediklerimi cıkırsam yeşillik süt falan tüketirim zaten :)
Esr çok iyi canm menünSabah:1yumurta,iki ilim cavdarli ekmekten beyaz peynirli tost
Oglen:1kasik barbunya,iki tatli kasigi biskuvili puding,
Aksam:1tabak zeytin yagli taze fasulye
Aralarda yesil cay ve form cayi, 1fincan menengic kahvesi ve su
saol canım ama misafirler geldi ve ben kek ve poğaça yedim biraz fazla yedim canım çok sıkıldıYesillik ve sivi,sut uretimini destekler muhtemelen biliyorsundur
Afiyet olsun caniiimm
aynı şeyi bende yaptım malesef canım tutamadım kendimi kek ve poğaça yedimEsr çok iyi canm menün
Ben o kadar kötüyüm ki...
Aksama kadar hersey iyiyken oturdum 1 tabak makarna yedim iyi mi..
Felaket aç gibiydim...
Malesef..
Sabahta tartıda iyi bi rakam göremeyince...
Kaç günun emeğini mahvettim...
Bi de yarn tari günü...
Biraaz kötüyüm...felaket başım agriyor sabahtan beri...
Iyi geceler herkese..
bende baya bi yedim götürdüm keki poğaçayı kendimi kaybettim resmen ama yılmak yok moralimizi bozmayalımBende su an ne yedim hemen itiraf ediyim
irmik helvası 1kase =(
ardından maden suyu içtim
günah çıkarır gibi
kilo bildirimine sayılı saatler kala hepimizin yaptığına bak
Yeni biraz kendime ge,dimCaniimm gecmis olsun
Skma canini insaniz nefsimiz var motivasyon dusurmece yok bu hafta boyle diye sonraki haftalarda boyle olmiycak ya bir hafta gec ulasirsin cok cok hedefine ama ulasirsin sen cok istikrarlisin
Bende cok ic acici degilim su an,umudum yarin sabah ac karnina 74.400den 300-500eksik gormek
İyi uykular
evet yarın hiç kaçamak yapmamışız gibi devam pes etmek yokYeni biraz kendime ge,dim
Cocuklar uyuyunca
Kalktım ütu yaptm ev topladm vs..
Günlük dersimi bitireyim bari uykum yok..
Sagol canim benim ne güzel motive etjissin
Aynen 3 ümüzde kacamaktan fazlasını yapmısiz
Yarın kaldıgımz yerden devam
Ne yapalım canımevet yarın hiç kaçamak yapmamışız gibi devam pes etmek yok
çok güzel canım yarım kilo gitmiş tebrik ederim :)Gunaydiiinnn
Gecen hafta:74.400
Bugun:73,900
Giden 500gr
Hic memnun degilim
Ama bunada sukur
Selam caniiimmgünaydın kızlar kilo:60 ne zaman vermeye başlarım kigerçi dünki yediklerimle hakettim kilo verememeyi
sizde durumlar nasıl İnallah gitmiştir kilocuklarınız :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?