Minikkelebeğin zayıflama günlüğü

esr_esr .!.:

Gunaydin caniim
Gecen hafta:77.100
Bugun:76.00
Giden:1,100

Genişletmek için tıkla...

Minikkelebk .!.:

Başlangıç 80.5
Gecen hafta 76.5
Bu hafta 75.6
Giden -900

Genişletmek için tıkla...

ikinizi de tebrik ederim,

_SARAYCA_ .!.:

ikinizi de tebrik ederim,

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkur ederizz

Caniim 23gunde 5kilo vermissin
Masallahh ay bitene kadar 1kilo daha versen mart biter 6kilooo gider
SARAYCA tesekkurler

esr_esr .!.:

Caniim 23gunde 5kilo vermissin
Masallahh ay bitene kadar 1kilo daha versen mart biter 6kilooo gider
SARAYCA tesekkurler

Genişletmek için tıkla...

Canm evet 4.900 oldu
Bu ayki hedefimiz 75 di...
Bi aksilik olmaz ulaşırz ins ikimizde
Aslında bu hafta kendimi hic zayıflamş hisetmedm
72 olmadan da zayflamış gibi his etmicem galiba
Basĺadgmda 75 bile uzak geliyordu gerci
Allahn yardmyla bu işin ustesinden gelicez

Biz tamamiz yaa bu ay sonu 75i goruruz
Baslamadan evvel kulaga cook iyi gelen rakamlardayiz ancak simdi onlarida begemez olduk
Nisan sonuda insallah 69 hicte fena olmaz 70leri bi tuketeydik

Canim tartimi kaldirdim bakalim dayanabilirsem ve motivasyonumu dusurmezse tartilmamak, persembe ve pazartesiyi tarti gunum yaptim.
Her yemek sonrasi gece gunduz hic olmadik zamanlarda tartinin basinda buluyorum kendimi

esr_esr .!.:

Biz tamamiz yaa bu ay sonu 75i goruruz
Baslamadan evvel kulaga cook iyi gelen rakamlardayiz ancak simdi onlarida begemez olduk
Nisan sonuda insallah 69 hicte fena olmaz 70leri bi tuketeydik

Genişletmek için tıkla...

Oyy 69 1 ayda rüya
Martı bi tamamayalmda
Nisan so u 71 görmek benim hedefim
Ucundan bile olsa
Belli mi olur nasib belkide görürüz :)

esr_esr .!.:

Canim tartimi kaldirdim bakalim dayanabilirsem ve motivasyonumu dusurmezse tartilmamak, persembe ve pazartesiyi tarti gunum yaptim.
Her yemek sonrasi gece gunduz hic olmadik zamanlarda tartinin basinda buluyorum kendimi

Genişletmek için tıkla...

Hadi bakalm ins
Ben yapmstım ama beceremedm
Benim motivasyon böyle daha iyi oluyor galiba

Sabah:1yumurta,1dilim cavdar ekmek,yesillik,ayran,3zeytin
Oglen:1tabak ispanak yemegi,1elma
Aksam:1servis kasigi bulgur pilavi,3kofte,2kasik yogurt
Aralarda su ve 1bardak form cayi

esr_esr .!.:

Sabah:1yumurta,1dilim cavdar ekmek,yesillik,ayran,3zeytin
Oglen:1tabak ispanak yemegi,1elma
Aksam:1servis kasigi bulgur pilavi,3kofte,2kasik yogurt
Aralarda su ve 1bardak form cayi

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsuuuuun

Sahur
Yarım dilim cavdar,1 kk peynir,1 domates,1 salatalk
Aksam roka salatası,1 kase cacık,5 kaşık nohut
Yarım saat yürüdüm

Saol canim sanada afiyet olsun
Basim agriyor yineee
Gelemeyebilirim canim yarin gorusuruz

esr_esr .!.:

Saol canim sanada afiyet olsun
Basim agriyor yineee
Gelemeyebilirim canim yarin gorusuruz

Genişletmek için tıkla...

Görüşürüzz
Çok geçmiş olsuuuun
Iyi geceleeer

Gunaydin caniimm
Dun gec yatinca gec kalkmak kacinilmaz oldu, kuzumu postaladim babasinin yanina iyi bi uyudum ama duzensiz uykudanmidir nedir sersem gibiyim hiic halim yookk
Sen nasilsin canim, cocuklar iyilestimi tam olarak?

esr_esr .!.:

Gunaydin caniimm
Dun gec yatinca gec kalkmak kacinilmaz oldu, kuzumu postaladim babasinin yanina iyi bi uyudum ama duzensiz uykudanmidir nedir sersem gibiyim hiic halim yookk
Sen nasilsin canim, cocuklar iyilestimi tam olarak?

Genişletmek için tıkla...

Erken kalkmaya alıştığın icin çok uyumak iyi gelmemistir :)
Bende iç güveysinden hallice şükür
Yok ya iyi gibiler aslında ama burun akıntıları devam ediyor

Minikkelebk .!.:

Erken kalkmaya alıştığın icin çok uyumak iyi gelmemistir :)
Bende iç güveysinden hallice şükür
Yok ya iyi gibiler aslında ama burun akıntıları devam ediyor

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım

_SARAYCA_ .!.:

geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Çok sagol canımm
Oğlum iyi elh
Kızım bugün tekrar ,hapsurmalar vs basladı

Esr....canım dışarı çıktın galiba,:)
Bende temizlige daldm biraz...
Ama açımm :)))45 dk yürüdüm
Oruç olunca zor oluyor biraz
Dün akşam jillian bi 15 dk daha yaptım
Biraz alıştım sanki..
Bugün ağrım bayağı hafiflemiş

Evet canim disardayim haber vermeye geldim gerci anlamissin :)) aldim jillianimi vatana millete hayirli olsun
Sen alistin artik darisi bana
Kuzularina gecmis olsun tekrardan allah beterinden sakinsin,mevsimsel alerjidir belkide
Ah o hapsurmalar benim cimcime hasta degilse bile gunde 8-10kere hapsurur