Aynen ya bugün nedense bende öyle his ediyorum :)Haftabasina az kaldi ya boyle oldupek verimli bir hafta olmadi benim icin kendimi hafif hissetmiyorum gobekli ve hantal hissediyorum
Benim cimcimede bakti elindekini yiyemiyor bana geliyor anne ye diye (fena alistirmisim) :)Aynen ya bugün nedense bende öyle his ediyorum :)
Cocuklar diyor ki
Anne sen niye yemek yemiyorsun
birde niyetliydin ya son zamanlar gozlerinden kacmamis 
Benim cimcimede bakti elindekini yiyemiyor bana geliyor anne ye diye (fena alistirmisim) :)
Senin kuzularin baya dikkatini cekmiss
Oy sende onu ye, getirdigini yeme
Internetten bi araştır istersen..Canim ne iyi yapiyorsun basladin iyi kotu devam ettiriyorsun
Bi heveste ben baslasam ya keskeee
Bugun telefonun wifisini kullanip tablete jillian indirdim ama sanki yapmami istemiyor gibi internet baglantisi istedi yapamadim
Bu pazartesi kendime ve sana soz veriyorum esimin izin durumlarinda bir degisiklik olmazsa kesin ve kesin o jilliani bulup duzenli yapiyorum
Bugun hic birsey yapmadim kiii cokta firsatim vardi
Birde az evvel oturdum neskafe ictim kremayi bastim bir guzel
Kiz durrr bismillahh daha yenii basladin 1ay sonra bakalim durum ne :)))Internetten bi araştır istersen..
Valla bi daha yapabilecek miyim bilemiyorum
Belim sakt benim zaten
Iyice fena olmayayım
Yapıyorumda ne oluyor aynı tas aynı hamam
Bosveer caniim ne yapan olsun ne canin ceksin bana verdigi kaloriler yarin selam cakar artik tartidan
Benimde çok canm çekiyor bi yapan olsa keşke
Yapanları alnından öpmek istiyorum o dereceKiz durrr bismillahh daha yenii basladin 1ay sonra bakalim durum ne :)))
Yada sen yap ise yariyor dersen bende basliyim
Belinde skinti varsa dikkatli ol canim yaa senin icin agir hareketler olabilir daha uygun biseyler yap
Kas yapiyim derken goz cikarmayalimda
Kac kiloydun bu sabaaahBosveer caniim ne yapan olsun ne canin ceksin bana verdigi kaloriler yarin selam cakar artik tartidan
Biseyler oluyor bana diyetime miktar ogun olarak gayet sadigim ancakk bu iki gun abarttim yaaa cikolatalar kruvasan neskafe cok kotuu ya
Pazartesi yuzum olmayack boyle giderse
Ve +li bi rakam gormek istemiyorum asla ne sende ne kendimde
ki alakasi yok irademi kullanabilirim Olsun hiç bi şartta pes etmeyelimdeOyle yok regliyim yok misafirim vardi kacirdim yok soyleydi boyleydi olmamali bizde, o esnekligi tanimayalim kendimi elestircek olursam ben regl oldum diye ona siginiyorum
Caniim bu sabah 76.400ciktim ancak gun icinde 77.200 oldum yarin kac cikarim allah kerim
Evet yaa aç dolanıyorum resmenHafta basindaki kilon 76.500du tartilarmi sasti naapti
Evet yaaa suyla aram zaten yok hic degikse 8bardaga zar zor tamamlasam iyidir o da hava soguk hiic canim cekmiyor su
Kilo veriminin tikandigi yerde kalori alimini azaltmak gerekiyormus sanirim,
( neydi oyle yaa ictim canim +2 bardak icerken tikansamda zorladim :)))Bugün proteinle ilgili farklı bilgilerde okudumKilo veriminin tikandigi yerde kalori alimini azaltmak gerekiyormus sanirim,
Pazartesinden itibaren tum hafta protein yapacagim ben seninle karsilasmadan evvel 81.500 idim
Aksama kadar yatmak kuzularda baksin artik baslarinin caresine kendim icinde soyluyorum
