Her sabah tartılıyorum valla, eksi görürsem seviniyorum, aynıysa neyi yanlış yaptım diye menülerimi ve kilomu hergün yazdığım bir defterim var ona bakıp doğru menüler hazırlıyorum, artı görürsemde acayip gaza geliyorumSüper valla,dediğin gibi daha ne olsun.Günlük mü tartılıyorsun,motiveni nasıl etkiliyor peki veremediğinde yada artı olduğunda ?
Her sabah tartılıyorum valla, eksi görürsem seviniyorum, aynıysa neyi yanlış yaptım diye menülerimi ve kilomu hergün yazdığım bir defterim var ona bakıp doğru menüler hazırlıyorum, artı görürsemde acayip gaza geliyorum
Kizlar ben iftardan sonra cocuklari uyutup 1 saat yurumeyi planliyorum..mesela 11-12 arasi iftardan 2-3 saat sonra oldugu icin agirligi atmis olurum diye dusunuyorum bakalim nasil olcakdoktorum dolu mideyle ben kımıldayamıyorum bile, ramazanda napsak da nasıl spor yapsak. ağzımızın açık olduğu çok kısıtlı bi süre var
@ekim2009 @tatlitambak @wetu16 @Smiile kızlar bildirim yapmadınız dün,bugün akşam üstü listeyi yayınlayacağım,bildirim girerseniz sevinirim
Öğlende dilimiz damağımıza yapışmazmıııı??*
doktorum dolu mideyle ben kımıldayamıyorum bile, ramazanda napsak da nasıl spor yapsak. ağzımızın açık olduğu çok kısıtlı bi süre var
yapışır
ama iftar sonrası hiç yapamam canım ya...
başka da vakit yok ki...
Çok tatlısın yaa ama ben öğle yapamam
Ne iyi yakın olması işine çok yarar..ben de çalışıyorum, öğle arası eve gidip,
yarım saat walk at home
15 dk ip atlama
yaptıktan sonra da 40-45 dk uyuyup işe geri dönerim, diye düşünüyorum.
ev-iş arası yürüyüşle 5 dakika...
Ne iyi yakın olması işine çok yarar..
canım AltGr tuşu ile birlikte @ işaretini yapıyorsun sonra kullanıcı adını yazınca zaten çıkıyor kendiliğinden başına @ koyman yeterli yanitomurcuk canım isimleri etiketlemeyi nasıl yapıyorsun? ben beceremedim bir türlü...
Kizlar ben iftardan sonra cocuklari uyutup 1 saat yurumeyi planliyorum..mesela 11-12 arasi iftardan 2-3 saat sonra oldugu icin agirligi atmis olurum diye dusunuyorum bakalim nasil olcak
ayyyy halin kalmaz ama yaaa, nasıl gelip çalışacaksın geri? sen yaparsan bende yaparım odayı kitleyipaynen canım, işte ben de kendimi zorlayacam canım ya..
Çok tatlısın yaa ama ben öğle yapamam
Evet canim kosu bandi varya o saatte nerde yürüyeceksin canım? benim koşu bandım yok,senin var mı? olmadı bende iftardan 1 saat sonra çıkarım eşimi ikna edebilirsem, yada leslie abla beni bekleyecek anlaşılan
ayyyy halin kalmaz ama yaaa, nasıl gelip çalışacaksın geri? sen yaparsan bende yaparım odayı kitleyip
yapabilsek aç karnına süper yağ yakarız aslında
ya o saatte nerde yürüyeceksin canım? benim koşu bandım yok,senin var mı? olmadı bende iftardan 1 saat sonra çıkarım eşimi ikna edebilirsem, yada leslie abla beni bekleyecek anlaşılan
ayyyy halin kalmaz ama yaaa, nasıl gelip çalışacaksın geri? sen yaparsan bende yaparım odayı kitleyip
yapabilsek aç karnına süper yağ yakarız aslında
Evet canim kosu bandi var
ben iki sene once parkta yurumustum ramazanda herkes disarda oluyo gunduz gibi esinde gelse seninle super olur zaten cok sicak oluyo evden cikmak istiyo insan ben o donemde 6 kilo kadar vermistim ramazan boyunca
yaparsan bende yaparım, bak o yapabilio sen niye yapamıosun diyip gaza gelirimyapacam hepfitim, yapmalıyım bi şekilde yoksa ramazan sonuna nasıl 80,000 olurum?
yapacam hepfitim, yapmalıyım bi şekilde yoksa ramazan sonuna nasıl 80,000 olurum?
Keşke akşamki ekmeği yemeseydin ama menü çok güzel..
Çok saol canım, inşallahSuper hedef canim insallah bayramda 80 kilo olursun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?