Miladımız--》2015

Merhaba fıstık hoş geldin
Miladın da bahsettiği gibi bir dönem bende de pko sorunu oldu ve insülin direnci ile birlikte.Pko insülin tiroid gibi rahatsızlıkların olduğu sürece fazla yemesende kilo artışı oluyor bu kaçınılmaz.
Pko için ben soğan kürü uygulamıştım.İlaç tedavisi sürekli olmuyor çünkü.Çözüm bulmak lazım.Evli misin bilmiyorum ama pko işini çözmeden çocuk sahibi olmak da zor.
Mevcut kilonun %10 unu verdiğinde pko ortadan kalkıyor zaten.Sen şimdi 100 kilonun altına düşsen bak nasıl yoluna giriyor herşey.
Bende pkolu dönemlerimde 103 kilodan 85 e düşmüştüm ve hemen hamile kalmıştım.İlaç tedavisi olmadan soğan kürü+diyetle verdim.Doktorum bile şaşırmıştı nereye gitti bu kistler ben sana ilaç vermedim ki diye :)
Doğumdan sonra da 117 kiloya kadar çıktım.Oğlum 2 yaşında ve ben şuan 80-81 civarıyım.70 lere çok az kaldı inşallah.

Sana tavsiyem canım kararlı ol.Yeterli ve dengeli beslen.Hareketli yaşamaya çalış.Ve topiğimizde aktif ol.Biz her ne kadar yeme düzenimizi değiştirmesek de farkında olmadan kilo alabiliyoruz.Kafaya takılacak bir durum yok.Vereceğine inanıyorum ben.Çok uzatmak istemiyorum yazıyı da.
Biz her zaman her konuda destekçin oluruz bunu unutma yeter
 
günaydın kızlar
sabah
yarım simit
1 haşlama yumurta
2 kase salata kahvaltıda salaya bayılıyorum yaa ben eşim yaptı bu defa ben yine sıcak su torbasıyla gezerken hem de

bu erkekler bişey yapmaz yaptı mı da övünüyor yaaa delleniyorum resmen ben yaptım bak hiç kalmadı salata diyor yaav ben 15 senedir yapıyorum benim yaptığımda kalmıyor ama ben hiç övünmemiştim :)))
 
benim en büyük sıkıntım tatlılar aslında tatlı yemezsem inşallah ramazanda gidebilir yürüyüş falan yapmak istiyorum yapabilir miyim bilmiyorum
 

Beni esim de ayni
 
engineer333 .!.:
oturduğumuz yer çok iyi değil de karanlıkta yürüyemem sanırım ondan iftara 1 sata kala demiştim ama yine de bir ramazan gelsin de o zaman bakalım :)
Genişletmek için tıkla...
Ramazanda canlı olur canım herkes dışarlarda olur bence.Olmadı bikaç komşu birleşir gezersiniz.Kalabalıkta bişeycik olmaz korkma
 
milad2015 .!.:
Galiba artik tatil dolayısıyla oyle olacak dimi canim. Bizimde oyle olacak çünkü :)) kac oglun var benim 2 oglum var Rabbim bagislarsa
Genişletmek için tıkla...
Benimde iki oğlum var canım allah hepimizinkini bağışlasın.. Ramazanda geç kalkarım ama diğer zamanlar 6,30 da ayaktayım yoksa kilo verilmiyor.
 

Merhaba :) pko vardı evet ama bir süre ilaç kullandım ben sonra geçtiği için yani o dönem ilaçları bıraktım. Doktor kilo vermelisin demişti gerçi bi 10 kilo ver demişti ama ben vermek yerine katlanarak aldım. Evli değilim ama evet ileride problem olabilir.
İnsan durduk yere alınca cidden sinir oluyor. Yani ben doğru düzgün yemek bile yemiyorum canımın istediği tek şey sütlü tatlılar. Şerbetli tatlı zaten yiyemiyorum. Şekeri tamamen bırakalı da bi 4 ay kadar oldu. Normal de 1 kupa çay a 2 tane küp şeker atardım normal boyutta olanlardan. Sonra o 2 küp şekerin 1 dilim ekmeğe eş değer olduğunu öğrenince. Çaya attığım şekerden kilo alacağıma ekmek yer daha çok doyarım gibi bir mantıkla şekeri tamamen kestim. Kahve çay vb. hiçbir şeyde şeker kullanmıyorum. Şekeri fazla olan hiçbir tatlıyı falanda tüketmiyorum.
En az 6 aydır pirinç falanda tüketmiyorum. Yani kilo veremesem bile haftada 2-3 kere fast food tarzı beslendiğim için bir öğünde kilo almamam gerekirdi bunları bıraktığım için. Ama dedim ya verdiğimi 2 katı fazla alıyorum. Bu da insanın moralini bozuyor haklı olarak. Şimdi öğlen yemeğimi yedim ama dikkat etmeye başlıyorum yarın tam anlamıyla düzene sokarım. Yani en azından bi 90 falan olmak istiyorum o bile benim için çok büyük bir başarı olacak. 112 yi gördüğüme hala inanamıyorum ben.

Topikte de elimden geldiği kadarıyla aktif olmaya çalışacağım. Teşekkürler
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…