- 29 Nisan 2023
- 1.372
- 2.655
- 53
- 36
- Konu Sahibi izmirlikatip
-
- #761
bende kilomu üste çıkarıp ameliyat olabilirdim yani 97 ile operasyon oldum bir hafta sonra gel bakalım deseler 102 vs zorlardim yani
bende kilomu üste çıkarıp ameliyat olabilirdim yani 97 ile operasyon oldum bir hafta sonra gel bakalım deseler 102 vs zorlardim yaniBenim vki 43 düşünün kilomuaslinda ameliyat olabilirdim ama esim istemedi bende tirstim biraz benimde ilk hedef 35 kg inşaallah
İnşallah. Bu motivasyonla gidersen başarabilirsin. Zor gerçekten ama imkansız değil. Uzun bir süre sabretmek gerekiyor. Bu sabrı balon bize öğretiyor aslindahaklısınız benim vki de 34.3 muş ki 35 olunca mide ameliyati olabiliyormuş insanlar. bende fenalardayım dedim ve işleme karar verdim iyiki de verdim. insallah 30 kg hedefime 6 veya 7 ayda ulaşmak istiyorum ama asıl hedefim 35 kg vermek. çok zor biliyorum ama deneyeceğim. şimdiden yanaklarım gitti çok şükür. balon bana etki edecek beni motive edecek inşallah. buna inanmak istiyorum
Amin inşallah. Etkinlikler kutlamalar hiç bitmez ben katılıyorum ve yemiyorum. Yiyebileceğim birşey varsa az miktarda yiyorum o kadar. Diyettemisin dediklerinde evet diyorum. Bencede aynu şey vardı kilo takiliyordu ve bu motivasyonumu çok bozuyordu. Balonda istemsizde olsa irade korunuyor.hep diyorum normal insanlar 7 ayda vs ya da 6 ayda iste neyse diyet ve sporla 30 35 kg veriyorlar. şaşkınlık içinde izliyorum onları. iradelerine hayranım. aslında bende çok iradeli bir insanım ama takılıyor benim kilom ve çok zor gidiyor. takılınca hop bakıyorum yemişim. benim kilo verebilmem için sıfır kaçamakla gitmem lazım yoksa kilo gitmiyor bende. balonum takıldığından beri 1 doğum günü ve 1 gün atlattım ki 10 gün daha yeni oldu. hayatımda biraz hızlı. toplanmalar, gitmeler, gelmeler vs vs. bu ikisine de katılmadım. gidip yesen olmuyor ki yiyemezdim o ayrı da. rahatsızım dedim mecbur. önünde süreç uzun, bizde toplanmalar bitmez ama dikkat edicem mecbur. hem emeğim, hem balonun eziiyeti, hem nerdeyse 2 aylık maaşı balona vermiş olmam vs vs vs. hepimize bolca irade, sabır ve patır patır akıp giden kilolar diliyorum
Insallah istediginiz kiloya inebilirsiniz.35 deyince çok geliyor olabilir ama kademe kademe gidecek hepsiBenim vki 43 düşünün kilomuaslinda ameliyat olabilirdim ama esim istemedi bende tirstim biraz benimde ilk hedef 35 kg inşaallah
Amin insallah. 1 sene vakit varInsallah istediginiz kiloya inebilirsiniz.35 deyince çok geliyor olabilir ama kademe kademe gidecek hepsi
200 ml laktozsuz süt ile karıştırıp içiyordum benProtein tozunu nasıl içiyorsunuzaromalı olsa icemkte zorlanıyorum ben. Neye karisitrsam acaba
ben her sabah bir haşlanmış yumurta bir dilim süzme peynir ve azcık zeytin ezmesini iyice çatalla ezip kahvaltı yapıyorum. öğlen veya akşam yemeğinde de 60 gram protein ve yanında 3 4 kaşık yogurt tüketiyorum. yeterince protein alıyor olmalıyımBen sütle karistiriyoeum. Ama aromali benimki. Dün hic icmedim. Protein cok az aldim. Vitaminler aliyormusunuz sizler. Hangilerini aliyorsununuz
Evet iyi gercekten. Bende yükseltmem lazim tekrar. Haslanmis yumurta bende rahat yiyebiliyorum. Saf Proteinmi kullaniyorsunben her sabah bir haşlanmış yumurta bir dilim süzme peynir ve azcık zeytin ezmesini iyice çatalla ezip kahvaltı yapıyorum. öğlen veya akşam yemeğinde de 60 gram protein ve yanında 3 4 kaşık yogurt tüketiyorum. yeterince protein alıyor olmalıyım
hayır yiyecekler ile gidermeye çalışıyorum eksik varsaEvet iyi gercekten. Bende yükseltmem lazim tekrar. Haslanmis yumurta bende rahat yiyebiliyorum. Saf Proteinmi kullaniyorsun
En iyiside odur zaten.hayır yiyecekler ile gidermeye çalışıyorum eksik varsa
Benimkide aromalı laktozsuz ve normal süt ile denedim hem tadı değişik geldi hemde süt çok rahatsız etti beni(karnim gurul gurul) ayran ile denedim tadı çok kötü olduBen sütle karistiriyoeum. Ama aromali benimki. Dün hic icmedim. Protein cok az aldim. Vitaminler aliyormusunuz sizler. Hangilerini aliyorsununuz
Sizin protein almaniz iyiymiş bende 19 20 gramlarda kalıyordum. Haşlanmış yumurta yiyorum genelde oglen ve akşam duruma göre çorba yada et/tavuk/balık. Ama herzaman düzenli olmuyor yada iş yerindeyken eksiğim çok oluyor.ben her sabah bir haşlanmış yumurta bir dilim süzme peynir ve azcık zeytin ezmesini iyice çatalla ezip kahvaltı yapıyorum. öğlen veya akşam yemeğinde de 60 gram protein ve yanında 3 4 kaşık yogurt tüketiyorum. yeterince protein alıyor olmalıyım
Benimki aromali oldugu icin öyle shake gibi iciyorum. Ama bendede düsük biraz bosladim. Bugün bitane shake var, oda proteindir vitamindir bir ögünnolarak geciyor, ondan 200 ml veya 250 ml ictimVitamin extra almıyorumprotein tozunu icebilsem onun içindeki vitaminler yeterli olacak ama
Peki 200 ml hepsini icebiliyo musunuz. Ben 200 ml süte ekledim ama gün içinde Yusuf yudum gece ye kadr zor bitirdimBenimki aromali oldugu icin öyle shake gibi iciyorum. Ama bendede düsük biraz bosladim. Bugün bitane shake var, oda proteindir vitamindir bir ögünnolarak geciyor, ondan 200 ml veya 250 ml ictim
Tabiki ayni anda icemiyorum ama 200 bitiremedim. Sanirim 150 bitti. Yudum yudum iciyorum. Yaklasik bir saate sanirim. Sanirim uzun spre bisey yiyememPeki 200 ml hepsini icebiliyo musunuz. Ben 200 ml süte ekledim ama gün içinde Yusuf yudum gece ye kadr zor bitirdim
bana karpuz yasaklı meyve dendiTabiki ayni anda icemiyorum ama 200 bitiremedim. Sanirim 150 bitti. Yudum yudum iciyorum. Yaklasik bir saate sanirim. Sanirim uzun spre bisey yiyememcok doydum tikandim yani. Ya karpuz peynir yiyebilirmiyiz acaba. Aksam yemek istiyorum. Mide alirmi diye düsünüyorum. Canim fena halde karpuz cekiyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?