Çok güzel balım afiyet olsunMenü yazıp kaçayım yoğun bir gündü bu hafta kvdem bende
Sabah(9:30)
Sucuklu yumurta (3 yumurtadan yaptım çoğunu eşim yedi)
3 zeytin
Avuç içi kadar pide
2 kare peynir
16:00 gibi eltimin ev mevlidi vardı
1 porsiyon tavuklu pilav ( tavuğu bol pilavı az)
1 bardak ayran
4 ince sarma
7 buçuk gibi
bir avuç üzüm
8 buçuk gibi
4 ceviz 1 mandalina
2 kare çikolata
.su yaklaşık 1.5 lt sanırım bugün az oldu
İlaç aldım yaticam şimdi iyi geceler
Teşekkür ederim arkadaşımay cok uzuluyorum bu durumabenimde bir kac akrabam boyke sıra bekliyor
afiyet olsun canimspor harika
hmmm anladim canim
Bugün biliyorsunuz dil koçumun evine gittim.Amelyat olmustu çicek alıp ziyaret etmek istedim. Kendisi Belcikalı sirf ben geliyorum diye Türk pastanesinden baklava ve kadayif almış. Daha once hic almamışlar hic tadıni bilmiyorlar .Çok saşırdım kiyamam kendisi seker hastası olmasina ragmen 1 dilim baklava yedi ayıp olmasın diye bence.. bu cok tatlı acaba icinde bala benzer birsey mi var dedi .. bende serbeti anlattım dilim döndügünce ..
Vel hasıl kizlar ben 1 dilim baklava yedim bugun
bu benim açımdan hic iyi olmadi ama bugun saglam spor yapacağim simdi yemek falan hazirliyorum sonra spor yapacağim insa
Kızlar bugün dil kocum eskiden yaptigi bir kac el işisini gosterdi. Çok mesakatli ama cok guzel seyler yapmis.Eki Görüntüle 3157244 Eki Görüntüle 3157245
kullanmadıklari boyle dosya icinde her birinin altinda renkli kagit koymus birdeEki Görüntüle 3157246
hepsi harikaydi
bir suru boyle seyler yapmis
Günaaayyyyydınnnnnnn sanada tatlımmmmmGü nay dıııınnnnn (coşkulu okuyuk lütfen)yeni hafta yeni umutlar yeni güzellikler hayırlı haberler getirsin sizlere a dostlar
An itibariyle evlatlarımi okula gönderdim kahvemi içip günü planliycam sonra yuruyusle beynimi ruhumu dinlendirmeye gıdıcem
Hazır değildi kız hemen sopa çıkarma. Valla önceki mesajda da dediğim gibi yine tartilamadim dişim çok ağrıyor ne yapsam geçiremedim. Az önce yine ağrı kesici aldim
Bugün biliyorsunuz dil koçumun evine gittim.Amelyat olmustu çicek alıp ziyaret etmek istedim. Kendisi Belcikalı sirf ben geliyorum diye Türk pastanesinden baklava ve kadayif almış. Daha once hic almamışlar hic tadıni bilmiyorlar .Çok saşırdım kiyamam kendisi seker hastası olmasina ragmen 1 dilim baklava yedi ayıp olmasın diye bence.. bu cok tatlı acaba icinde bala benzer birsey mi var dedi .. bende serbeti anlattım dilim döndügünce ..
Vel hasıl kizlar ben 1 dilim baklava yedim bugun
bu benim açımdan hic iyi olmadi ama bugun saglam spor yapacağim simdi yemek falan hazirliyorum sonra spor yapacağim insa
Dürüst olacağım. Berbat bir gün geçirdim.
Annem sabah gözleme yaptı ve kahvaltıda gözleme ve kahvaltılıklar yedim. Öğlen de çay demleyip eşimle kalan gözlemeleri yedik. Akşam da arnavut ciğeri yaptı eşim, onu yedim.
Baklava disinda guzel canim oda telafi edilir hafta icinde ctesiye eksi gelir bence6 kasım
7.30 zencefilli yesilcayli 1kupa cay
9.30 1 kase sutlu karisim(yulaf,kayisi,ceviz,chia,keten)
11.00 yarim elma uzerine tarcin
14.00 1 kupa kahve 1 dilim baklava (sebebini gun icinde acikladim)
16.30 1 kase domates corbasi 1 tatli kasar peynir, 2 yk eriste 5 yk havuc salatasi ,4yk yogurt
su 1.5 lt
1 saat tempolu yuruyus
North River
Fitt_anne
Tadi tuzu erken ayarlanmis 4 de kalmisKahvaltı öncesi kahve
Kahvaltı 11.3o
1,5 haslanmış yumurta
Salata
Zeytin
1 dılım Beyaz peynir
Domates
3,4 tane patates
1 dilim kızarmış ekmek üstü bal tereyağı
Ara 1 elma 3 hurma filtre kahve
Akşam 19.oo
1 tabak yoğurt çorbası turşu yoğurtlu havuç
4 çiğ köfte (oglum sınıftaki arkadaşlarına yapicakmis beraber ilk defa yaptık tadını tuzunu ayarliyana kadar 4 tane yedim)
45 dk eliptik 1o dk kol çalışması
Bol su form çayı
North River
Olcak olacak bu isMenü yazıp kaçayım yoğun bir gündü bu hafta kvdem bende
Sabah(9:30)
Sucuklu yumurta (3 yumurtadan yaptım çoğunu eşim yedi)
3 zeytin
Avuç içi kadar pide
2 kare peynir
16:00 gibi eltimin ev mevlidi vardı
1 porsiyon tavuklu pilav ( tavuğu bol pilavı az)
1 bardak ayran
4 ince sarma
7 buçuk gibi
bir avuç üzüm
8 buçuk gibi
4 ceviz 1 mandalina
2 kare çikolata
.su yaklaşık 1.5 lt sanırım bugün az oldu
İlaç aldım yaticam şimdi iyi geceler
insa canım elimden geleni yapacağım
Baklava disinda guzel canim oda telafi edilir hafta icinde ctesiye eksi gelir bence
günaydin canımmGünaydın kızlar baş ağrısı geçmemiş şekilde uyandım küçük uyanmadan kahvaltı hazırlayayım
afiyet olsun canım hafif bir menu olmuş o yuzden pizza pek goze batmıyorMenum
Sabah
1/2 avakado
3 wasa
1 dlm peynir
Yesillik
Aksam
2 dilim tavuklu pizza
1 bardak ayran
Su cok az ictigim icin bugun sisede icmeye basladimFitt_anne
Kizimla leslie yapmayi planliyorum kahvaltiyi yeni yaptim biraz vakit gecsin diye bekliyorum. Sonra oglumu alirim okuldan aksama da bulgur pil. Salata ve tavuk izgara uapacagim caniminsa canım elimden geleni yapacağımbirazdan kızımi okula birakicam sonra yüruyuse gidicem sen napiyosun bugun planlarin neler ne yemeyi dusunuyorsun
Tartiya da batmaz insallahafiyet olsun canım hafif bir menu olmuş o yuzden pizza pek goze batmıyor
Burasi da yagmurlu kapali havaYagmur yagiyor eve gdiyorum yuryus yapmicam evde spor yaparım