-
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #1.481
Melekkim ben burdayım geldim dün doktora gittim hiçgiremedimmm ne yaptın nasıl gidiyor.
Bu sorunun cevabını bende merak ediyorum çok güzel yazmışsın canım inş cvp gelirmeraba ben ilk olarak karbonhidrat diyeti deneyimlerimiz sayfasındaydım gezinirken sizi ve paylaşımlarınızı gördüm ve resmen büyülendim özellikle sayfa 2158 de zannedersem iki örnek menüyü kıyaslamışsınız, yazdıklarınızı okuyunca direk tamam dedim kendime o kadar yattı yani kafama.. ama bu topik de diğer topik de çok kalabalık ve çok uzun, her şeyi maalesef okuyamıyorum, tam olarak ne durumda olduğunuzu çok merak ediyorum yani konunun başında 20 kilo verdim demişsiniz gerçekten muhteşemsiniz çok tebrik ediyorum bunun kalıcılığını nasıl sağladınız ve krizlerle nasıl başa çıktınız detaylıca bilmek isterim anladığım kadarıyla hem motivasyon olarak hem de irade olarak çok güçlüsünüz lütfen menülerinizi paylaşmaya devam edin umarım ben de başarabilirim
Senin kilon iyi canım bende senin kilona gelmek istiyorum ilk hedef 58 şuan 62 kiloyumben bugün başladım, öğrenci evine döndüğüm için uygulamak daha kolay olur diye umuyorumsabah 58 kiloydum tartıda inşallah ben de güzel gelişmeler paylaşabilirim burda sizinle
Başka bir topikde misiniz?merak ettimYa topiği görünce tekrar burdan başlıyoruzsandım melek aablaaaa
Değerlendirmen için teşekkür ederim adıma :))merabakimsinnsen ben de bu kb diyetini ilk pegasusun açtığı topikte öğrenmiştim ve uçmuştum resmen sevinçten çok kolay bi diyet diye ama o zamn çok detaylı öğrenememişim diyorum şuan çünkü bana söylenen mantık şuydu "kb değeri düşük gıdalardan istediin kadar tüketebilirsin sıkıntı yok ye bol bol, yeterki günlük kb değerin 50 de kalsın,, sakın geçme." idi.. ben de başladım hemen tabi uygulamaya ve şunları deneyimledim
1) 50 kb değeri ile günde en fazla 400 gr gidiyodu hem de diyetin ilk günlerindeydim, millet hep 1-2 kilo kadar vermişti.. bu da şunlardan olabilir dedim..
-belki vücudumda su yoktur (çünkü ondan önceki bir hafta boyunca yediklerime dikkat ederek bir kilo vermiştim ve su o zamn gitmiştir)
-anladığım kadarıyla 50 kb değeri zaten ideal alınması gereken değermiş,, M melekuguzhan ın paylaştığı normalde tüketmemiz gereken besinlerden oluşan listelerde kb değerleri hep 45- 50 civarı.. kendisi kilo verme döneminde kb değerini 30-35 arası tutmuş.. yani belki 50 kb değerini kilomuzu koruma döneminde tercih etmeliyizdir
- su tüketimine çok çok çok önem vermiş... gerçkten ben de bol bol araştırdım diyetin maalesef olmazsa olmazı su.. pegasusla farkı burda bence, çünkü ben pegasus'da "çok su da içmedim" gibi bi ifade hatırlıyorum okuyunca çok şaşırmıştım
- melek kullanıcısı da tatlı krizleriyle mücadele ederken light ürünler kullanmış, kb değerleri de daha düşük olduğu için daha kolay olmuş
2) kb değeri düşük gıdalardan bol bol ye mantığı yanlış bence zaten o topikte de bir sürü kişi sorgulamıştı bu dururmu kalorileri yüksek besinlerdi çünkü çoğu bi de bol bol yersek nasıl kilo vericez falan derken bi de kabızlık eklendi bu sıkıntının üstüne.. tabi hem fiziksel olarak hem de tartıda görülen değer yüzünden motivasyon bir anda düştü benim.. sonrasında da 1 kilosunu geri adım ben bi deki zaten bi kiloyu anca vermiştim, iki günde hop bi baktım geri gelmiş tabi bunları yaşayınca dedim ki kendime artık deneme süresi falan yok adam gibi araştır, bul güzel bi diyet ve uy gitsin bırakmak yok.. işte tekrar başlayınca araştırmaya melek kullanıcısına rastladım kb deneyimlerimiz sayfasında girdim profiline yazdığı hemen her mesajı takip ettim nereye ne yazmış ne kadar zaman sürmüş vs diye, sapığı oldum resmen
ve şundan gerçekten artık eminim
-kb değeri 30-35 arası tutulacak
-kabızlık vs yaşamamak için hem bol bol su tüketilecek hem de azar azar öğünlerin yanına ya salata ya da yoğurt eklenecek
- zaten öbür türlü olunca kolesterol vs tavan yapıyo, melek çok daha sağlıklı şekilde uygulamış bence..
-şeker hiç yok ayrıca, tatlandırıcı kullanmış zannedersem..
- birazcık da hareket
Günaydın arkadaşlar.mesajları alıntılı cevaplamazsanız yazdığınız kişinin görmeme ihtimali yüksek.lütfen alıntılayarak cevaplayın.:))
desteğe varmısınmerabakimsinnsen ben de bu kb diyetini ilk pegasusun açtığı topikte öğrenmiştim ve uçmuştum resmen sevinçten çok kolay bi diyet diye ama o zamn çok detaylı öğrenememişim diyorum şuan çünkü bana söylenen mantık şuydu "kb değeri düşük gıdalardan istediin kadar tüketebilirsin sıkıntı yok ye bol bol, yeterki günlük kb değerin 50 de kalsın,, sakın geçme." idi.. ben de başladım hemen tabi uygulamaya ve şunları deneyimledim
1) 50 kb değeri ile günde en fazla 400 gr gidiyodu hem de diyetin ilk günlerindeydim, millet hep 1-2 kilo kadar vermişti.. bu da şunlardan olabilir dedim..
-belki vücudumda su yoktur (çünkü ondan önceki bir hafta boyunca yediklerime dikkat ederek bir kilo vermiştim ve su o zamn gitmiştir)
-anladığım kadarıyla 50 kb değeri zaten ideal alınması gereken değermiş,, M melekuguzhan ın paylaştığı normalde tüketmemiz gereken besinlerden oluşan listelerde kb değerleri hep 45- 50 civarı.. kendisi kilo verme döneminde kb değerini 30-35 arası tutmuş.. yani belki 50 kb değerini kilomuzu koruma döneminde tercih etmeliyizdir
- su tüketimine çok çok çok önem vermiş... gerçkten ben de bol bol araştırdım diyetin maalesef olmazsa olmazı su.. pegasusla farkı burda bence, çünkü ben pegasus'da "çok su da içmedim" gibi bi ifade hatırlıyorum okuyunca çok şaşırmıştım
- melek kullanıcısı da tatlı krizleriyle mücadele ederken light ürünler kullanmış, kb değerleri de daha düşük olduğu için daha kolay olmuş
2) kb değeri düşük gıdalardan bol bol ye mantığı yanlış bence zaten o topikte de bir sürü kişi sorgulamıştı bu dururmu kalorileri yüksek besinlerdi çünkü çoğu bi de bol bol yersek nasıl kilo vericez falan derken bi de kabızlık eklendi bu sıkıntının üstüne.. tabi hem fiziksel olarak hem de tartıda görülen değer yüzünden motivasyon bir anda düştü benim.. sonrasında da 1 kilosunu geri adım ben bi deki zaten bi kiloyu anca vermiştim, iki günde hop bi baktım geri gelmiş tabi bunları yaşayınca dedim ki kendime artık deneme süresi falan yok adam gibi araştır, bul güzel bi diyet ve uy gitsin bırakmak yok.. işte tekrar başlayınca araştırmaya melek kullanıcısına rastladım kb deneyimlerimiz sayfasında girdim profiline yazdığı hemen her mesajı takip ettim nereye ne yazmış ne kadar zaman sürmüş vs diye, sapığı oldum resmen
ve şundan gerçekten artık eminim
-kb değeri 30-35 arası tutulacak
-kabızlık vs yaşamamak için hem bol bol su tüketilecek hem de azar azar öğünlerin yanına ya salata ya da yoğurt eklenecek
- zaten öbür türlü olunca kolesterol vs tavan yapıyo, melek çok daha sağlıklı şekilde uygulamış bence..
-şeker hiç yok ayrıca, tatlandırıcı kullanmış zannedersem..
- birazcık da hareket
şey alıntılamayı unuttum da