Kızlar tebrk herkese ben hiç veremeyen biri olarak bir daha sağlıklı olduğumu hatta inceldiğimi hissediyorum, kıyafetlerimde fark var geçen haftadan beri ama kilo vermedim spordan dolayı vücudum toparlanıyor olmalı, Ben gün boyu yoğundum bildirim haricinde bakamadım sayfaya ama az önce eksik yerlerimi okudum, kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum çizelge sorumlumuz simurgh da sorumluluk örneği ile en güzel kiloyu veren kişi olarak gördüm tebrik ediyorum,
Menümü de vereyim
Sabah ılık su kahvaltıda bir salatalık bir haşlanmış yumurta çeyrek simit yedim,
Saat 10:00 da süt içtim
Öğleyin bir domotes, çeyrek simit ve bir kase mislü+yoğurt yedim,
Ara öğün çeyrek simit ve bir salatalık artı ki biskvi yedim,
Akşam ise bir çorba kasesi bezelye yemeği, cacık, 3 küçük dilim kepek ekmeği yedim
.Aslında kilo vermediğimden bu hafta biraz daha sıkacaktım ama yine normal bir gün oldu, ama en mutlu olduğum şey az yediğim halde doyma hazzına erişmem, Başarılar herkese kızlar..