- 3 Haziran 2010
- 170
- 0
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi ç i d o
- Başlangıç Tarihi
selam kızlar çok mutluyum sabah 70.3 çıktım( 70 kilonun neresine mutlu oluyosam) neyse toplamda 4 kilo gitti çok şükür aldığım gibi hızla vermeye devam ederim inşallah
akşam 2 küçük kabağı buharda pişirdim üzerine yoğurt pul biber yedim öle.
biraz geçince de 3-4 tuzsuz badem, 1 küçük portakal, 1-2 küçük parça kavun ve 1 kuru kayısı yedim
bi de geceye doğru eşim dondurma aldı geldi 2 kaşık falan ondan yedim bu kaçamak olmasaydı iyi olurdu
haftaya cumartesiye arkadaşın nişanına kadar hiç kaçamaksızgitmeye söz verdim sporla devam edicem dün akşam yarım saat yürüdüm bugün de yüricem pilates falan yapmaya çalışıcam
bu 1 hafta da 2 kilo vermek hedefim var
canım kilolarımız aynı senin boyun kaç
günaydın hanımmllarrr
dun akşam eve gittim hemen kayınvaldeme geçtik yemek için
ordada
1 kepçe hazzır kremalı tavuksuyu ççorba içtim
1 yemek kaşığı kadar zeytımyağlı pırasa yedım
2 çatal yoğurt
ve salata yedım
1 tanede yulflı bıskuvı yedım çayla = ) 1 s.bdarğıda yeşil çay içtim
gece ordan dönunce evde azıcık işimvardı onları halledip yattım sabah yorgun oldum içinkhvltımı evde yapamadım sirkeli suyumuda çok azııck içebildim geç kaldım için artık yatarkn içer telafı ederim
sabah kahvltıda
1 bardak su
1 haşlanmış yumurta
az kaşar peynırı
az beyaz beynır
1 dilim kepek ekmeği
kahvaltımda böle oldu .
hala uykum var =)
sizler nasılısınız?
diyetlerimiz çok benziyor senin yaptığın diyet kaç kalorilik
- 28 Ekim 2010
- 146
- 0
168 boyum canım
5 buçuk ay önce evlendim 65 falandım evlenirken, kilo aldımı farkediyodum gönlümce yiyodum herşeyi herkes de sölüyodu ama ben o kadar tahmin etmiyodum ve tartılmaya korkuyodum da işte nisan 25 te tartıda 74.1 çıktım :84:
ondan sonra başladım
- 9 Mart 2010
- 3.716
- 0
kalorı sayamıyorum canım
biraz cahilim o konuda sanırımdoktorun vermiş olduğu diete yakın ypmaya çalışyıorum =) komşuma vermişti dietiede bende ondan aldım =) şimdi ev iş zor oluyo aynısı uygulamak ama ona yakın yapmaya gayret gösterıyorum.
sabh kahvltıyı geç yptığım için öğlnde ara öğün yemedım. bugun pek su içemedım =( 6 bardak şuan
2 fıncan yeşil çayımı içtiim
şimdi öğle yemeğimi yedim geldim
1 kepçe domates çorbası (hazır)
küçük bir kanıryarık =( yemeseydım iidi ama başka yemek yoktu
azıcık makarna sade hşlnmış yağsız
kuçuk bir kase yoğurt
umarım akşmda dengeyı bozmam dun =) güzel oldu inş. bu akşmda öle guzel olur =)
- 27 Şubat 2011
- 850
- 0
189 mu
189 a burbery mi var ayol 1890 olmasin
istanbulda bir yerim, evim yok, annem beylikduzunde ama...Bakalim, biz ev tutucaz ama nerde olacagi belli degil. Isimize yakin yerde oturmak istiyoruz...Cook isimiz var donunce
günaydın canım bende beylikdüzündeyim
- 7 Nisan 2011
- 1.203
- 1
cok sevindim... - 7 Nisan 2011
- 1.203
- 1
- 7 Nisan 2011
- 1.203
- 1
BUGUN KILO BILDIRIM GUNUUUUU
Sabah: 1 kase cornflakes (yagsiz sut ile)
Kizlaaaar, inanmicaksini, bnm vucudumda gozle gorulur, farkedilir bir incelme var.Cok mutluyum.
Kilom 57.0 olduuu.
Pinarcim, diyet listen ise yariyor sanirim...
Arkadaslar, bu cok onemli, cunku kilom 4-5 haftadir ayniydi. Kilo veremiyorum diyenlere duyurulur. Direnci kirdim sanirim.
- 29 Aralık 2008
- 814
- 0
- 44
- 25 Ağustos 2008
- 647
- 449
Sabah kepekli sandivich, bir bardak şekersiz çayla başlıyorum güne, öğne yoğurtlu kabak yemeği yiyeceğim, arada da yoğurt ya da kraker yerim herhalde... Bu gün yoğunum pek yazamam ama okurum akşama, Akşama demişken benim akşama günüm var, gidince daha ikram hazırlıayacağım....
Bu arada biri sormuş ben deniz de MANİSA ....
- 7 Nisan 2011
- 1.203
- 1
Cok tesekkur ediyorum... Onumde 3.5 hafta var, daha da vericem.
Kafama koydum, cok hirs yaptim, isteyince oluyor.
Bugun yarin yuzmeye de baslicam tekrar
Gulguncum, sen de kirdin direnci,tebrikler,hadi devamini beklioruz...Allah iyice gaza geldim. Haftaya 56yim
Benzer Konular
