Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri

simurgh .!.:

Al bakalim faydasini gorecekmisin...

Genişletmek için tıkla...

tatil dönüşü bi bakimm..belki gerçektende faydalıdır..umut fakirin ekmeğidir misali nerde ıumut varsa o diyete..ay şu kilolar ne hala soktu bizi..

bugungunlerdenaralik .!.:

Günaydınn,

Bu hafta 63

65 direncini kırdım galiba

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler bu hafta da direnci kıran kırana topik almış başını gidiyor MAŞALLAH HEPİMİZEEEEE..

aysebahar .!.:

59.9 kg ....

Genişletmek için tıkla...

Tebriklerrrrrrr

Hanımlar özel bir diet listesi ile kg veren varmı aramızda?

hanı şöle değişik formuller falan varsa faydalanmak isterim.

slm kızlar nasılsınız
hafta sonu biraz kaçamak yaptım ama kilom aynı değişmemiş.
sabah kahvaltımı yaptım ara öğün yemedim..
ben kilomu sabitledim ne çıkıyo ne iniyo öff sıkıldım artık...

74,3

ben k falksa başladımmmmm

Öğlen menüm 2 kaşık pilav bir parça fırın tavuk, bir ince dilim ekmek

mrb kızlar...
öğlen yarım kase çorba dönerin etinden az yedim 2 kaşıkta pilav ve ayran.artık yiyemiyorum ya...yiyince midem ağrıyo.dün akşam yemek yemedim 1 tane mısın yedim nasıl rahatsız etti...

Oglen menum:
1 kepce patlican musakka (patlicanlar kizartilmis idi ama mecbur yedim)+1 kase cacik+2-3 catal pilav

cidocum nerlerdesin, arada haftasonu vardi zaten ozledik, bugun de gelmedin
bekledim de gelmedin, hicmi beni sevmedin, gozyasimi silmedin, hicmi beni sevmedin, soooooyle, sooooyle,hicmi beni sevmedin.

hadi kizlaaar, bildirim yapmayan 17 kisi var, listemizi tamamlayamadim, bildirimlerinizi bekliyorum...

aysebahar .!.:

59.9 kg ....

Genişletmek için tıkla...

maşallah canım 90 dan 59,9 a inmişsin.büyük başarı.tebrik ederim.nasıl verdin bizede anlatırsan sevinirim.

ben varım sabah bir kase k flaks doğadan 5 i 1 yerde çayı bir fincan
öğlen bir köfte parates püresi bir kepçe,bir kepçe erişte yoğurtlu salata bir kase
az önce 1 fincan yeşilçay

1.sürehinin sonunada geliyorum sonra 2.sürehi suyumu alacağım

Selam kızlar herkese iyi haftalar..ben cumadan beri çok hastayım ya ekndime gelemedim daha da kötü oldum..öksürük hpşırma ateş halsizlik.c.tesi eğitimim de vardı ondan dinlenemedim de..düzenim de bozuldu hasta olunca eşim maa içmemem izin vermedi..
ben bu sabah çok zor uyandım ve tartılmayı unutup geldim işe simurgh cum beni sabit geçer misin canım..
görüşmek üzere..

elimphia .!.:

Selam kızlar herkese iyi haftalar..ben cumadan beri çok hastayım ya ekndime gelemedim daha da kötü oldum..öksürük hpşırma ateş halsizlik.c.tesi eğitimim de vardı ondan dinlenemedim de..düzenim de bozuldu hasta olunca eşim maa içmemem izin vermedi..
ben bu sabah çok zor uyandım ve tartılmayı unutup geldim işe simurgh cum beni sabit geçer misin canım..
görüşmek üzere..

Genişletmek için tıkla...

Gecmis olsun cnm, iyi dinlen...

slm
ara öğünüm : birkaç fındık + form çayı
öğle yemeği: Közlenmiş patlıcan + ayran + karpuz + elim büyüklüğünde lavaş

herkese merhaba
kilom 66,2 sanırım 300gr gitmiş. az ama olsun bidaha almıyorum. bu bile teselli edici.
sabah
1 sandeviç+ 1 fincan çay
ara
1 kepek ekmeği üzerine peynir sürülmüş
öğle
4 dilim kızarmış patates
3 kaşık pilav
1 tane nektarin
1,5 lt ye yakın suyum bitti.şimdilik
bide şu hafta sonları kendimi tutabilsem herşey çok daha güzel olacak.

mrhb kızlar
öğlen menüm 1 kase çorba 2 dilim kepek ekmeği ve salata

mrblar kilo cetveli yapılmmaış sanırım bende geç kaldım die üzülmüştüm ii oldu
kilom aynı yine 67 im ama
olsun acelesi yok yavaş yavaş veriyimki geri almayım dimi(yeni avuntum)
öğlen arkdaşlar dahada kilo verme belin kopacak artık dediler şok oldumb
en kendimi dev sanıorum galiba
bel iide şu basenciklerim de gitsin uğraşmam zaten artıkon
onuda boğazı tutmak + sporla yapıcam inş.