ben öğle ara öğünü 1 salatalık yedım 1 fincan yeşil çay içtim
yemek te de
2 kepçe mercimek çorbası
7 yemek kaşığı taze fasulye(azkıymalı)
yarım domates,salatalık,maydonoz,dereotu
şimdi 1 fincan daha yeşil çay içtim.
suda şuana kadar 12 bardak içtim.akşama kadar kimbilir kaç bardak olur =)
ara ööğün yapıcak bişiy yok dolap tamtakır =) ne yesem die düşünmekteyim karnımda şiş canım bişiy istmeıoo =) onun yerıne yatmadan 1 porsıyon meyve yerım yeşil erik kaysı ve kavun şeklinde
akşam yemeğindede
tavuksuyuna terbiyeli çorba mı yapsam domateslimi yapsam karar veremedim =)
etli patates var
bunun ynına 1 kase yoğurt yerım az da etli patates 1,5 kepçede çorba içerim tmmdır =) dolapta pasta var 1 dilim ama yanına bile yaklaşmıyorum =) bu akşam eşime yedırımde benı tehdıt etmesın artık =)
ben ist. değilim kırşehirdeyim.
ne güzel benim olmak istediğim kilodasın. ama az kaldı vericem sabah tartıldım 58.6 geldim. bu bile süper benim için.benim boy 1.68 canım senin boyun kaçki 55 le de iyisindir sanırım.
sen ne kadarlık evlisin çocuk falan . bir ara hepimiz bahsetmiştik seni de merak ettim :)))
cnm benım boyum senden kısa 1,63 =( senın boyuna gör ekg gayet iyi gbi geldi =)
ben 1 yılllık evliyim 22 yaşındayım çocuk henuz düşünmüyorum. zaten hamile kalmaya niyetlendiğimdede 50 kg olmam lazm =) sonrada çok dikkatli beslenmem lazım hamilelikte şişko olmak istemem =) inşaat firmasında çalışıyorum. yurt dışına inşaat işçsi gönderiyorum. burda herkesin çocuğu var mı acaba =) sanırım sende var =) bu arada kendine dikkat et
gulguncum dün izin aldım eve gittim. bizim ufaklık dururmu bana yapıştı neyse onu uyuttum. telefon titreşimdeydi arkadaş aradı. kapattım kayunbabam aradı izin almışsın bişeymi oldu diye. tam içim geçti seçim otobüsü illallah dedirtti artık bangır bangır geçerken benim oğlan onun sesiyle uyanmasınmı.
ağzıma geleni söyledim valla adamlara. sonrada bizimki tutturdu park diye ağladı gözyaşlarına dayanamadım. 2 saatte parkta kaldıkmı.
sence ben buğün işe dinlenerek gelmiş olabilirmiyim tatlım
hasta olunca hava da sıcak olunca hiç dermanın olmuyo. faranjit var bende kabardı yine.üfff çok anlattım dimi.
canım faranjıtın için zencefilli bal ye zencefilli şeker rahatlatıo boğazları
sıkıştım yine yaaa asansör de yok çık üst kata.
simurgh nerelerdesin. özledim yav.
kucak dolusu çiçek gönderiyorum sana
=) merdiven inip çıkmakta spor ama hep kafama takılıo acaba basenleri genişletiomu? öle duymuştumda
ben inip çıkıyorum valla herturlu spor yidir =)
bir haftasonu daha geldi. genelimiz kaçamaklarla dönüyoruz.
c.tesi temizlik yapıcam. pazar da annemlerde mangal partisi var. gelemem belki dedim ama giderim artık açık hava oğluşum için de iyi olur. babamız da seçim de görevli artık oğluşumu da alır giderim annemelere. mangala da dayanamam ama ekmeksiz bol yeşiliik yerim yanında da.
bende pzar gunu pıknıkteydım
manglda sebzelerden ve ızgaradan yedım ama nedense tıkandım hemen =) hem ızgara sağlıklı normldekindne dah aaz kalorı alırısn cnm
KIZLAR MERHABA
Giremedim hiç haftanın son günü yoğunluğu var bugün..
bugün sabah tartıldım 61,5 geldim, sevindim açıkçası dün 62 görünce çok moralim bozulmuştu demek ki dün bi şişlik vardı..
Bugün de sabah bir simidin çeyreğini yedim, öğlen tavuk suyu çorbası, tavuklu patates yemeği yedim..
ara öğün bulamadım henüz kendime
aslında ara öğün olarak ben hep beyaz leblebi, grisini,form bisküvileri bulunduruyodum ama bu sbh bulamadım leblebilerimi
bugunluk salatalık yedım şimdi ne yesem die bende düşünüyortum =) salatalıkta kalmadı