Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri

kızlar bana bişeyler oluyo galiba...sabah ve akşam çok az yiyorum öğlen vitaminsiz kalmıyım diye ne varsa az az yiyorum.kilom 6 yıl önceki kiloma döndü ama öğlen yemek yedim ve birden başım döndü.akşamda çok halsiz düştüm kolumu kaldıramadım.bugün vitamin içtim.vücut tepkimi veriyor acaba?
 
slm
çido geçiş olsun canım

ara öğünüm fındık ve üzüm
öğle yemeği hamburger ve ayran
bu sabah tartıldım tam 70 kiloyum
 
kızlar bana bişeyler oluyo galiba...sabah ve akşam çok az yiyorum öğlen vitaminsiz kalmıyım diye ne varsa az az yiyorum.kilom 6 yıl önceki kiloma döndü ama öğlen yemek yedim ve birden başım döndü.akşamda çok halsiz düştüm kolumu kaldıramadım.bugün vitamin içtim.vücut tepkimi veriyor acaba?

sen vitaminsiz kalmış olabilirmisin. çok az derken varla yok arasımı yiyorsun ondan da halsizliğin olabilir.dikkat et kendine. sabah da kötüydün
 
sabah sadece bir yumurta yiyorum.akşamada yoğurt ve salatalık yada 1 kase çorba içiyorum.ekmek hiç yok.bağışıklık sistemim zayıftır benim.o yüzden halsiz kaldım sanırım...teşekkürler canım bu arada...
 
Son düzenleme:
sabah sadece bir yumurta yiyorum.akşamada yoğurt ve salatalık yada 1 kase çorba içiyorum.ekmek hiç yok.bağışıklık sistemim zayıftır benim.o yüzden halsiz kaldım sanırım...

evde kahvaltı imkanın varsa bence yumurtanın yanında 1 dilim ekmek peynir zeytin yeşillikler falan da yiyebilirsin.güzen güzel bir kahvaltıyla başlamak gerek. ben evde yaptığım sıralar kahvaltımı güzel yaparım. abartmadan. ama bu hafta simitle poğaçayla geçiştirdim.
senin durumuın havalardandır. heleki adanaymışsın yanıyordur orası.akşam ne varsa yemeklerden ekmeksiz az az yerim ben. sende böyle yapabilirsin.
 
sabah kızı kreşe hazırlıcam diye bana pek vakit kalmıyor canım.o yüzden kahvaltıyı geçiştiriyorum.akşam yemeyerek zayıfladım ben.yoksa spor falan hiç yapmadım.o yüzden akşamları yemek istemedim.ama hasta olmaktansa yerim artık biraz napim...evet istanbul dan sonra adana nın havasına alışmak çok zor...bugün biraz iyi.ağustos nasıl geçecek şimdiden düşünmekteyim....
 
sabah kızı kreşe hazırlıcam diye bana pek vakit kalmıyor canım.o yüzden kahvaltıyı geçiştiriyorum.akşam yemeyerek zayıfladım ben.yoksa spor falan hiç yapmadım.o yüzden akşamları yemek istemedim.ama hasta olmaktansa yerim artık biraz napim...evet istanbul dan sonra adana nın havasına alışmak çok zor...bugün biraz iyi.ağustos nasıl geçecek şimdiden düşünmekteyim....

bende kara kara ağustosu düşünüyorum.oruç nasıl geçecek bu sıcakta.
Allah sabrını verir İnşallah. bende akşamları az yiyerek verdim .
bizim ufaklığa yedirirken ben de arada bişeyler yemeye çalışıyorum işte ekmeksiz o günün yemeklerinden az az yemelisin.
 
Şenaycım kahvaltı en önemli öğün canım, bir anda yemeyi azaltınca halsiz kalmışsındır. Hiç yememek yada geçiştirmek değil de herşeyden yiyelim kızlar azar azar, vücudumuzu vitaminsiz bırakmayalım.
 
yok yağmurucm bazı arkadaşlar 2 kaşık yemkle duruo ya ondan dedım çokta bunyeyı halsız bırakmamak lazım. sonuç itibari ile hepimiz çalışıyoruz ben örnek olsun die liste yazdım =) bekarken bu liste ile kilo verdimde =) sonra kgda almadım :KK43: kan ilacı vitmın ilçları kullandım bi dönem onlar aldırdı bana kg .bende bu listeyi yapamıyorum tamolarak =) cnm bişiy isteyınc eucundan alıp yıyorum 55,5 kg şuan 51-52kg ya düşsem yeter zaten ozmnada midem kuçlr ona göre yerım =) hepimiz bu yolda başarılı olalım inşallah kimse geri kg almasın =) aminnn

Anladım canım haklısın. Zaten dyet aç kalmak demek değil. Zayıflama uğruna sağlığımızdan olmayalım
 
Bu arada öğlen menüm bir tane karnıyarık, 2 kaşık pilav ve cacık. Önceden olsa o tabakta pilav falan kalmazdı hepsi biterdi, ama şimdi yiyemiyorum fazla geliyo.
 
gulguncum dün izin aldım eve gittim. bizim ufaklık dururmu bana yapıştı neyse onu uyuttum. telefon titreşimdeydi arkadaş aradı. kapattım kayunbabam aradı izin almışsın bişeymi oldu diye. tam içim geçti seçim otobüsü illallah dedirtti artık bangır bangır geçerken benim oğlan onun sesiyle uyanmasınmı.
ağzıma geleni söyledim valla adamlara. sonrada bizimki tutturdu park diye ağladı gözyaşlarına dayanamadım. 2 saatte parkta kaldıkmı.
sence ben buğün işe dinlenerek gelmiş olabilirmiyim tatlım :KK37:
hasta olunca hava da sıcak olunca hiç dermanın olmuyo. faranjit var bende kabardı yine.üfff çok anlattım dimi.

Çido ben de ne zaman yatıp dinlenmek istesem benim de telefonlarım hiç durmaz canım. Herkesin arayacağı tutar. Ya da kapı çalar çıldırırım. Sanki kasıtlı gibi. Tekrar geçmiş olsun canım.
 
Çido ben de ne zaman yatıp dinlenmek istesem benim de telefonlarım hiç durmaz canım. Herkesin arayacağı tutar. Ya da kapı çalar çıldırırım. Sanki kasıtlı gibi. Tekrar geçmiş olsun canım.

sağol canım birde gündüz uykusuna alışkın değilim hiç uyuyamam. dün uyumak için ne kadar zorladıysam bi türlü uyuyamadım. ama yatakda olup dinlekte güzel.
 
şu dialogu kaç kere yaşadınız

-teşekkür ederim almim ben diyetteyim ( ya da ben dikkat ediyorum bu ara)
-al al bundan bişe olmaz bunu ye sonra yemessin
( iç dünyanda büyük bir savaş başlar yesemmi yemesemmi)
:KK15:
 
şu dialogu kaç kere yaşadınız

-teşekkür ederim almim ben diyetteyim ( ya da ben dikkat ediyorum bu ara)
-al al bundan bişe olmaz bunu ye sonra yemessin
( iç dünyanda büyük bir savaş başlar yesemmi yemesemmi)
:KK15:

hemde kaç kez yaşadım bi zorlama insanın aklında olmasa bile zorla sokuyolar :KK52:
 
şu dialogu kaç kere yaşadınız

-teşekkür ederim almim ben diyetteyim ( ya da ben dikkat ediyorum bu ara)
-al al bundan bişe olmaz bunu ye sonra yemessin
( iç dünyanda büyük bir savaş başlar yesemmi yemesemmi)
:KK15:

çoook:KK53:
üff bi de ısrar ederler hiç sevmem ısrarı
 
şu dialogu kaç kere yaşadınız

-teşekkür ederim almim ben diyetteyim ( ya da ben dikkat ediyorum bu ara)
-al al bundan bişe olmaz bunu ye sonra yemessin
( iç dünyanda büyük bir savaş başlar yesemmi yemesemmi)
:KK15:

Defalarca canım. Almamaya dikkat ediyorum ya da alıp yemeden bırakıyorum artık.
 
ısrarı sevmediğim için bişey ikram ederken ya da gelen misafire 1 kez sorarım yok dersesen bilirsin yemek istiyorsan hiç çekinmeden alabilirsin diyorum tamamdır.
almam derim nolur benim için ye Allah'ını seviyorsan lütfen falan yemiyorum kardeşim yemiyorum zorlamı. zaten şimdiye kadar bundan da bişi olmaz son kez yiyorum yarın başlarım diyete diye diye bu hale geldik hepimiz yahuu
 
X