Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri


teşekkür ederim xanım internette aratsana ben listede olmayanları hemen yazıyorum çıkıyo mercimek çorbası kalorisi diye yaz mesela çıkan sonuçlardan öönbellek kısmına bas kolayca listelerden bulursun
 
Öğlen menüm 1 dilim peynirli börek, 2 kaşık kabak yemeği ve çilek komposto(bitirmedim). Biraz fazla biliyorum akşama telafi edicem.Henüz 1 litre su bitti. Çok içemedim bugün
 
kızlat masa başı hareketlerini unutmayın :) iyi geliyo şöle bi kalkın dolanın bacakları sallayın kan dolaşımı artsın göbek içeri dışarı hadi bakalım devam
 
yok canım ben o yaşı geçeli 5 sene oldu , 11 aylık evliyim :80: geçen yaz evlendim

diyet listeme uyuyorum ama kucuk kacamaklar yapiyorum...offf napiym...Ama bgn aynada kendimi kuculmus gordum, ince hissettim, esime soyledim, bi psikiatriste gorun, halusinasyon goruyosun dedi.
yaaaa, senin eşinin hazır cevaplığı beni çok güldürüyor, yanlış anlama tabiki banada söylense bende kırılırım ama ilk etapta komik geliyor .


eşler kabul etmek istemiyor. benimki de diyo hani neren vermiş diyo
benimkide sabah tartıldı hah 2 kilo gitmiş dedi. ben ne dedim . olamaz veremezsin 2 kilo ben 1 ayda zor verdim dedim. Sanki neresini kıskanıyorsam, iri yarı kilolu bir adam 2 öğün yemese o kadar kiloyu verir zaten . Ama benle dalga geçiyordu heralde :76:, çünkü ben tartıya bakmak istediğimde izin vermedi

Çileklipuding Benim önlisans canım Sağlık Hizmetleri MYO, ben de çok özlüyorum adanayı Şenaydı galiba Adanada çalışıyodu, bizim yerimize tadını çıkarsın oranın.
evet yaaa, adanayı şimdi görsem o tadı bulamam heralde
Dilberler sekisine git, bisiklet kirala, gazi paşada alış veriş yap, ne bileyim işte bizim yapamadıklarımızı yaparsın artık.

Evet canım o civarda epeyce bulundum ikinci yılımda beyazevlerde oturdum, kampüse giderken duygu cafenin ordan binerdik Adananın turuncu minibüslerine.duygulandım yine ya. Ahhhh ahhh okul yılları.


250 mekik cezası aldım
 
kızlar ya sizin menulere bakınca bna çok yemişim gibi geldi ama okdr az yersem aykta duramam ben acaba çokmu yıyorum ki ben :/(
 

yaklaşık 400 eder
 
öğle:kepek ekmek sandviç 280 + ayran 100
sandviçte peynir, domats, salatalık, biber vardı yaklaşık yaklaşık 380 kal.
oh acıkmıştım ya doydum
 
herkese selam
bu günlerde çok yoğun çalışıyorum hep giremiyorum aralarda okuyorum ama
dün akşam mesaideydim menüm
1 dürüm salata ayran
akşam sıla'nın konseri vardı oraya gittik. saat 23:30 gibi bitti o saatten sonra kocam tutturdu paça içelim diye saat 24 gibi paça içtim çok az ekmek yedim.
sabah
karnım hala tok gibiydi 1 bardak süt içtim
işe gelince 2 pogaça yedim
öğlen
1 kase mervimek çorbası 4 çatal abugannış yedim.
şimdilik bu kadar biliyorum hepside bol kalorili rejim yemeği değil bu hafta zaten bende anormallik var karnım acıkmıyor fakat yemeklerimde hep kalorili şeyler. saçma bir hafta oldu bu hafta...
 
cnm teşekkür ederim yaklaşık 400cal aldım demek

sabahta kahvaltıda 2 çeri yarım salatalık bir kup azyaplı beyazpeynır,1 subardağı süt 4zeytin 1dilim ekmek yedım

akşam az ysem iyi olur
 
yok canım gayet iyi bir öğle yemeği menüsü olmuş

cnmya vall morl oldu sağol =) bkıorum herkes bi çorba 1 dlm ekmkle duruyor

ben bıde meyve yıycem 3 kaysı 10 tane falanda kiraz
akşmda yarım yerım artık azcıcık =) kglaları vermem lazım temmuza kadar 2,5 kg gitmesi şart
 
Öğle yemeğimi evden getirmiştim ama izmir den Mümessil arkadaşım geldi yemeğe çıktık ızgarada iki köfte ve bir parça tavuk yedim, bir şalgam çok şişmişim şimdi maden suyu içiyorum....
Veremiyorum diye vazgeçmeyin herkesin bi direnç noktası vardır ben de 71 de durakladım gibi ama yılmadan devam vereceğime inanıyorum........
 
ben sürekli bişiyler atıştırdım için acıkmıyorum yanı ara öğünleri pek atlamıorum daha doğrusu bugun atldım sbh öğle arasını ama saat 4 gibi meyvemı yıycem onu atlamamamlazım

sıksık yemek yemk alışknlığı edınmye uğrşıorum . yemklerın yanından yoğurt eksk etmemk lazım

bu arada hnmlar kahve tok tutuyor nescafe ben sade olark içeirm bazende çoksık içmektnede korkuyorum
 
evet bazen duraklıyor. bunye vermeye alışınca kglaları gram gram gidiyor aman kg verekte =) bida geri gelmesın bu kilolarr
 
Kızlar marlim boulduya.bildiğiniz gii hala edt olamadım..doktorumu aradım oda gel dedi çok korkuyorum kötü bişe diyeceğinden..diğer topikleri okudumda..rahim filmi falan çekiliomus kist varl-ken galiba bende korkuyorum öyle bişey isticek diye...((varmı o filimden çektiren..
 

cnm inş. ciddi bişiy değildir. hemen kafana takma stres yapma cnm bir git doktora bakalım ne diyor. inş. güzel haberlerını alırız
 
cnm inş. Ciddi bişiy değildir. Hemen kafana takma stres yapma cnm bir git doktora bakalım ne diyor. Inş. Güzel haberlerını alırız

inş. Cnm ..buarada sende hoş geldin aramıza..bugun biraz topigtedki herkes üğzgün dert yanıyoruz kilo vermeiyoruz..aslında normalde muhbbet gırla gidiyor ama .bugun havalar bizide çarptı galişba...:))
 
Öğlen zeytinyağlı patlıcan yemeği 1 kase yoğurt 1 nektarin yedim. Çok yoğunum bugün suyumu bile düzgün içemedim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…