Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri

Kızlar hepimiz gram gramda olsa kilo vermeye başladık. Yaza zayıf olursak tabiki güzel olur ama şartmı yani. Yavaş yavaş veririz yaz olmasada kışa incecik oluruz inşallah. Şimdi aklınıza kışlık cici elbiseleri çizmeleri etekleri bluzları getirin. Yok yaz geldi hala kilo veremedim nasıl olsa kış geliyor bırakayım gitsin diye düşünmeyin. Kışında zayıf ve şık olalım
 
kızlar 60 a inince kendimi ödüllendiricem çok güzel bir hedef koydum tartıda 60 ı gördüğüm an
kendime dev bir bütçe ayırdım onunla doya doya alışveriş yapıcam
güzel güzel giyinip salına salına gezicem
 

kesinlikle katılıyorumm sana, beynimize öyle bir işlemişler ki yazın zayıf ol kışın nasıl olursan ol fark etmez gibi, resmen kısır döngü içindeyiz artık buna bir son deme vakti
 
 
Benim eşim 5 yıldızlı bir otelde bilgi işlem sorumlusu olarak çalışıyor. Kış dönemi otelde sürekli canlı müzik çeşitli aktiviteler personel geceleri yapılıyor. Eşim hep söyler gel gel diye inanın sırf giydiklerim yakışmıyor diye gitmiyorum.Ama bu kış öyle olmayacak kilo verip süslenip oğlumuda alıp gidicem her eğlenceye.
 
bazı arkadaşlar kalori hesabı yapıyor. internetten kalori cetveli indirdiler sanırım. ama ben yapamam
zor iş bana göre. yapana bravo derim. kalori hesaplama cetveline kilonu falan yazıyordun o sana günlük kaç kalori alman geektiğini yazıyor. sende yediklerini hesaplayarak gidiyorsun. bildiğim kadarıyla.google amcadan bir araştır istersen.
 
kızlar müdürümden bi izin isteyim bakalım öğleden sonra için evde biraz yatayım pek iyi değilim de.
afiyet olsun.
 
 

sağol cnm teşekkür ederim.

ama yemekleri kendimiz yapmayınca zor.burda abla yemek yapıyor ve sebzelere dahi margarin koyuyor lezzet veriyormuşpöf margarınsız yemk yemıolarmış burdakıler
 

çidocum yaklaşık hesap yapıyorum tam yapmak imkansız zaten ama günlük 1200-1300 kal civarını geçmemeye özen gösteriyorum bu da beni frenliyo
bu arada geçmiş olsun
 
kızlar müdürümden bi izin isteyim bakalım öğleden sonra için evde biraz yatayım pek iyi değilim de.
afiyet olsun.

Çok geçmiş olsun salgın mı var ne herkes hasta bende kaptım şifayı raporluyum dr. bol bol dinlen dedi..İnşallah izin alırsında gidersin

 
kızlar müdürümden bi izin isteyim bakalım öğleden sonra için evde biraz yatayım pek iyi değilim de.
afiyet olsun.

geçmiş olsun canım acil şifalar

 
kızlar akşam kardeşimin mezuniyet törenindeydim
ordovr börek kağıt kebabı tatlı ne arasan vardı
ben ordövrdeki 1 kaşık patlıcan salatsını, 1-2 çatal pilavı kebabında bezelyelerini ve bikaç parça etini yedim içeçk olarak ayran içtim gelen meyve tabağından da 2-3 erik yedim tatlıya böreğe dokunmadım bile
sabah aynı kahvaltıyı yaptım, ara iki erik
öğleyi evden getiriyodum akşam yokum diye bişi yapmamıştım hafif bişi düşünüyorum bakalım ne yicem
 
Kızlar ben de başladığımızdan beri 4,9 kg verdim. Gerçi ben bölgesel zayıflamaya da gidiyorum ama düzenli gidemediğim için onun etkisi pek yok. Benim yöntemim şu:
Herşeyi ye ama daha önce yediğinin yarısını ye. Yemin edeirm baklava bile yiyorum öğleden sonra ama eskiden 4 dilim yiyor idiysem şimdi 2 dilim; 2 yiyor idiysem 1 dilim. Bir de akşam yemeğinden sonra kesinlikle meyve dışında birşey yemiyorum. Hain kocam past aişle azdırırsa beni haftada en fazla bir kere incecik bir dilim yiyorum. Ha bir de şekeri ve kahvaltı hariç ekmeği kestim.
 
öğle yemeğim : yarım sandviç ekmeğine peynir domates maydanoz + 2 bardak ayran (hepsi bu hiç yememiş gibiyim):44:
 

savagerose ccnm tebrık edıyorum senı harıkasın.

akşam bende öle yapıcam teyzemde ama irmik helvasına dayanamıyorum =)

bende öğlen yemeğinde şimdi yiycem

2 kepçe mercimek çorbası(bol pulbıberatıcam)
5-6 kaşık kadarda taze fasulye kıymalı
yarım domates,yrıms ltlık,az maydonoz dereotu

acaba yaklşık kaç kaloru eder bu mnu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…