ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

14 mayıs menum

19.43 de iftar = 1 kase mantı corbası roka nane maydonoz biber domates salatalık 1 bardak ayran ( acıktım )

Soda
Limonlu yeşil cay
Zencefilli zerdacallı limonlu yogurt
Limonlu yeşil cay 2 gun kurusu

3.30 sahur= salatalık domates 5 zeytin

Sarellam Muttapa7555
 

Aksam 15 mayıs i yazacaksın şekerim.
Sahur +iftar
Sarellam
 
14 mayis 2019 menu

Sarellam Muttapa7555

2 gibi
yarim pogaca
3 zeytin
Papatya cayi


7 gibi
bir kac badem
1/3 latte

9 gibi
bi mocha

10 gibi
bi latte

11 gibi
Hazir sebze corbasi


13 gibi
1/3 latte
Bir kac badem
bir avuc beyaz leblebi

14 gibi
Yarim pogaca
Yarim kozlenmis biber
1 tabak Salata - havuc, biber,marul, salatalik, misir
Beyaz Peynir
Zeytin
1 bardak ayran


Sonra arada
1 Chai latte
1 latte

Aksam yarim tabak salata

1/3 latte ya da cay

Bitki cayi
 
Canım bu 14 mayıs sahuru iftarı yazacaktım 15 mayıs sahurunuda yazmışım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…