ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Bende de bugun temizlik gunü
Bende temizlik günü loading. %18.9999


Ramazand tatlı yeme. İftarı ve sahuru hafif geçir. Yediklerin yeter.
 
Birsuru magazaya baktim kaptan. Sorun elbiselerde degil bende
Kuzenimin nisani icin bakıyorum. Elbise giyesim vardi. Olmazsa etek bluz bakicam mecbur.
Etek bluz olsada elbise şeklinde oluyor bazen. İnternetten model beğen kafanda bir model olsun.

Ben de her elbiseyi beğenmem. Gerçi ben elbise giymem. Kot, şort, capri
 
12 mayıs 2019 menusu

Muttapa7555 Sarellam

5 gibi
4 tatlı kuru pasta
Bi latte

9 gibi
3 tatlı kuru pasta
Bi latte

Arada bir salatalık
Bir kase yoğurt

Bir latte
Uc tatlı kuru pasta
Bir kaç badem

Bir közlenmiş biber
Sodali ayran

Bir latte
Uc tatlı kuru pasta
1 avuç badem

Saat 7 gibi
Iki bardak ayran
Iki tuzlu kuru pasta


Acikirsam Bir kaç zeytinle salata
Yiyebilirim.


Bitki cayi
 
7.45 iftar= yogurtlu makarna domates salatalık bıber sogan yarım kase çorba maden suyu

Limonlu yeşil cay
5 yeşil erik
Zencefilli zerdacallı limonlu yogurt 1 ay ara verdim başlayım

3 de sahur = 1 yumurta domates salatalık maydanoz 1 bardak ayran

Limonlu yeşil cay

Sarellam Muttapa7555 A AklinYolu1
 
Bende veremedim kaç ramazan geçti kilo veremedim bana geç yemek gelmiyor birde sahurda yiyoruz zaten kurde yapmıyorum bakalım nolcak bu ramazan
 
Aynen ben de oyleyim. Verebilcegimi sanmiyorum pek. Almasam yeter diye dusunuyorum su an.
 
Etek bluz olsada elbise şeklinde oluyor bazen. İnternetten model beğen kafanda bir model olsun.

Ben de her elbiseyi beğenmem. Gerçi ben elbise giymem. Kot, şort, capri
Kafamdaki modeli hicbi marka uretmemis ya hayret bisey
Bugun de bi sey bulamadim. Mecburen internetten siparis verdim artik sunu. İnsallah cok basit kalmaz.
 
Kızlar oruç tutmuyorum o yüzden menüyü gün içinde yazarım ben...
Yarın saat 15.30 a kadar ara ara girip yazarım. Oğlan okuldan gelince ben iptal
Bugün bütün gün proje hazırladık. İngilizce etkinlik dergisi yapıyoruz işledikleri ünite ile ilgili....
Birde sınavlarımız başladı onlara çalışıyoruz tempo arttı iyice.... yeniden okuyoruz bizde onunla beraber
 
Malesef saat 18 den sonra yenen yemek bu salata bile olsa bana yaramıyor saat gerçekten çok farkettiriyor malesef.
10 gün boyunca daha çok dikkat etmeye çalışacağım bakalım nasıl olacak. En azından su içeceğim
 


Bana da aynı sekilde ama burdaki iste cok erken uyandıgım icin erken yemek yiyorum vw acıkıyorum
 
13 mayıs menum

7.44 de iftar = 1 kase nohotlu mantı corbası

Limonlu yeşil cay
maden suyu
Cay
Limonlu su
Zencefilli zerdacallı limonlu yogurt

3 de sahur= 1 yumurta salatalık domates yeşil zeytin peynir 1 dilim kadar ekmek 1 dilim salam acık cay

Sarellam Muttapa7555
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…