- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 28
-
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #9.621
acaba kendine bu kadar yüklenmesen mi günde bir normal kahve çok fazla değil gibi bence zayıflayalım kilo koruyalım diye bu kadar mutsuz etmeye gerek var mı
acaba kendine bu kadar yüklenmesen mi günde bir normal kahve çok fazla değil gibi bence zayıflayalım kilo koruyalım diye bu kadar mutsuz etmeye gerek var mıIyi yani keyfim yerine geldi. Ağzım kulaklarımda :)
dikkat et kuzum güzelce dinlenBen bugün müsade istiyorum kızlar çok şiddetli ağrım var ve böyle durumlarda mide bulantısı da yaşıyorum. Acı eşiği düşük dediklerinden baktım olmadı ağrı kesici alacağım çünkü iş bayılmaya kadar gidiyor
Birde akşama misafir var napcam hiç bilmiyorum.
Geçmiş olsun canım. Ben akşam senin yerine de yazarım :)Ben bugün müsade istiyorum kızlar çok şiddetli ağrım var ve böyle durumlarda mide bulantısı da yaşıyorum. Acı eşiği düşük dediklerinden baktım olmadı ağrı kesici alacağım çünkü iş bayılmaya kadar gidiyor
Birde akşama misafir var napcam hiç bilmiyorum.
degilim daha 1hafta var ama modum cok düşük yani iste çabalayıp bisey elde edememekte can sıkıcıpes etme hemen regl falansan bu psikoloji normal sakın pes etme o zaman üstüne bile eklersinn
gecmis olsun tansiyonunu olctunmu o da yapiyo bi de kussan rahatlarsın afedersiniz ben geçenki agriyi oyle atlattım gerekirse zorla birazBen bugün müsade istiyorum kızlar çok şiddetli ağrım var ve böyle durumlarda mide bulantısı da yaşıyorum. Acı eşiği düşük dediklerinden baktım olmadı ağrı kesici alacağım çünkü iş bayılmaya kadar gidiyor
Birde akşama misafir var napcam hiç bilmiyorum.
bende paylaşmıyorum canım çünkü düzgün bi yeme stilim yok midem rahatsız falan ama iyi gelen bir şey olursa söylerim tabi ki
teşekkürler canım sana da kolay gelsin
Menü belli mi benim belli değil daha yiyince yazacağım.
Annemin evlenirken verdiği öğüt akşam yemeğine ne pişircem sorusunun cevabını buldun mu gerisi tamamdır
Hakikaten öyle yahu evlilik dediğin akşam yemeğini çözmekten ibaret
Zeytinden bir sey olmaz ben de cok severim cok yerim. Zaten tuzsuzmus.Dur yazayım menümü yemeği ocağa koydum nasıl olsa
@Ikra meyra
Sabah
Uyanınca limonlu yeşilçay
2 saat sonra
1 kase yoğurt
yarım domates
2 ceviz
3 yk haşlanmış karabuğday
16 zeytin (biraz fazla kaçtı sıfır tuz ama )
Aralarda ananaslı çay
Akşam
3yk barbunya yemeği
3yk yoğurt
Su 2lt
Spor yapmam sanırım
Yukselmistir insallah biraz canim.Benim kan değerlerim çok düşük b12 demir d vitamini falan filan bir sürü eksik var takviye kullanıyorum ama bi gelişme kaydedemedik.
Önümüzdeki ay hormonlara vitaminlere bir daha bakılacak ne durumda diye adetin 3. Günü gitmem gerekiyor onu bekliyorum
Menü konusuna gelince bence ne yerseniz yiyin paylaşın illaki faydası oluyor.
Mesela baklava yiyeceksen bile buraya yazacağım için 2. Yada 3. Dilimi yemenize engel olur bu durum.
Idare ediyoruz iste nolsunSelam kizlar ben geldim yine. Nasilsiniz
Nerelerdesiniz yahu akşamı mi geleceksiniz ben azıcık ara verdim.
Camları silmekten vazgeçtim sadece sil şükür yapıyorum.
Balkon camları gözümde büyüyorçocukların odadaki cam bozulmuş açılmıyor bi türlü canım sıkıldı bende vazgeçtim.
Artık başka zamana
İnsallah hayırlı günler
Basınız sağolsun canım allah sabır versin insallah
Evet benimki pek bi dengesiz oluyo ama idare edin
Park görmesin benimki asla durmaz bide bizim evin mevkiisi hep yokus ya bebek arabasıyla bile cok zor oluyo
İyiyim valla canım isten erken ciktım kizı kursa yazdırmayı düsünüyorum orasiyla konusmaya gidicem sen nasılsın bizim burası sogudu artık gölge gelince
Bugunun menusu
Sabah : 1 tam bugdaylı tost
Öglen : yarımsar porsiyon kabak yemeği ve makarna
Ara : sütlü filtre
Aksam : 1 den 3 dilim az kıymalı pide ve salata :))
Son olarak bi 2si bir arada icmeyi planlıyorum :)
Moon Light C cizen_bayan
Noldu sen gitcem mi diyosun noluyo okuyup geliyorum hemen. Gidemezsin. BirakmiyozIdare ediyoruz iste nolsun
Canim benim birakmayi dusunme. Burda olmskls hic degilse kilo almiyosun. Neden bu kadar doldun ozel degilse anlatmak istersen rahatlarsin belki. Limon haslamayi dene bi sen de. Farkli kurler dene bakalim degisiklik olacaktir illa ki vucudunun direnci kirilacak.Valla bilmem eğer pazar günü de eksilme olmazsa ben çekiliyor
Zaten arkası regl yine kısır döngü yoruldum
Çabalayıp biseyler olmayınca da ruhsal çöküntü sonu bilmiyorum zaten ruh halim 1haftadir iyi degil dahada kafayi yemeden birakiyim diyorum
Herkes zayıflıyor benim yüzde -0.30 Ne işimvar burdaNoldu sen gitcem mi diyosun noluyo okuyup geliyorum hemen. Gidemezsin. Birakmiyoz
Acaba az ve sık yemek iyi gelir mi sana? Bazilarina cok yariyor o mesela. Bi de bu kürler sirf odem attirmiyor bence. Bazilari bagirsak da calistiriyor. Bazilari metabolizma hizlandiriyor. İstah kapatip enerji veriyor falan. Denemekten zarar gelmez diye dusunuyorum.Yani pazartesi salı tek ogun beslendim pazartesi sabah 68.8 çıkmıştım o fazlalığı iki günde anca atabildim 67.8 ciktim ama oyle devam edemem ki cok zorlandım da zaten
O çözüm değil detox falanda yapmak istemiyorum zaten anladığım kadarıyla gitcek bi ödemim de yok
Ben bilmiyor bilen bi akıl versin
Biseyler yapmaya çalışıyorum ama olmuyo olmadıkça daha da moralim bozuluyoCanim benim birakmayi dusunme. Burda olmskls hic degilse kilo almiyosun. Neden bu kadar doldun ozel degilse anlatmak istersen rahatlarsin belki. Limon haslamayi dene bi sen de. Farkli kurler dene bakalim degisiklik olacaktir illa ki vucudunun direnci kirilacak.
Bende çok yemek iyi gelmiyo hazımsızlık problemimde var bi de ne yicem diye düşünmekten fenalık geliyo 2ogun iyi geliyo banaAcaba az ve sık yemek iyi gelir mi sana? Bazilarina cok yariyor o mesela. Bi de bu kürler sirf odem attirmiyor bence. Bazilari bagirsak da calistiriyor. Bazilari metabolizma hizlandiriyor. İstah kapatip enerji veriyor falan. Denemekten zarar gelmez diye dusunuyorum.
Iyi geceler eve ancak geldim sayilir . Yarin sinavim var o yuzden hemen cikacagim. Bana sans dileyin.Yarin gecmisi okurum size de laf atarim.
Tabi ki cok actim . Bugun iki ogun yedim. Bundan sonra porsiyonlarimi biraz buyultecegim . Bu hafta oyle deniyorum bakalim.
21 Mart 2019 menu
Sabah
Kafeinsiz iki latte
Bir kafeinsiz nescafe
Oglen
Nohutlu kisir
Soslu salatalik
1 chai latte
Bir cikolatali sut
Bir sutlu cay
Aksam
Yarim tabak patates kizartmasi
Bir bardak ayran
1 avuc badem
5-6 cherry domates
1 yesil elma
1 ya da 2 bitki cayi.
Bugun genel keyifsizlik var sanirim. Benim de moralim epey bozuk aslinda. Dun tayin olacagimizi ogrendik. Dogu gorevi. Sehir falan belli degil daha ama ailelerden uzaklasacak olmak, esimin suriyeye falan gorevlendirmeyle gitme ihtimali cok korkutuyor beni su an. Dua edin bize olur mu kizlarGünaydın hanımlarnasıldınız bakalım
Hay allah yaBol sans kaptancim. Basarilar. Biraz gec oldu ama olsun.
Bugun genel keyifsizlik var sanirim. Benim de moralim epey bozuk aslinda. Dun tayin olacagimizi ogrendik. Dogu gorevi. Sehir falan belli degil daha ama ailelerden uzaklasacak olmak, esimin suriyeye falan gorevlendirmeyle gitme ihtimali cok korkutuyor beni su an. Dua edin bize olur mu kizlar
malesef uzak onlar da beni bırakmak istemiyor bende ama silivriye taşınıyorlar çok çok uzak
Ben şu ara dipte hissediyorum kendimi aynada kocaman geliyorum kendime tartıda destekliyor beni
O yüzden bırakmak istiyorum ki zaten 3aydir birşey olmamasından da belli
Gecmis olsun canım fenaymis senin durum. Her ay her ay cekilmez de o kadar agri.Ben bugün müsade istiyorum kızlar çok şiddetli ağrım var ve böyle durumlarda mide bulantısı da yaşıyorum. Acı eşiği düşük dediklerinden baktım olmadı ağrı kesici alacağım çünkü iş bayılmaya kadar gidiyor
Birde akşama misafir var napcam hiç bilmiyorum.
Kahvaltida farkli seyler dene canim. Sonraki ogunu daha hafif yersin. İnsan degisiklik ariyo bazen gercekten.Biseyler yapmaya çalışıyorum ama olmuyo olmadıkça daha da moralim bozuluyo
Artik icim boyle degisik seyler almiyo yani
Yumurta yemek bile istemiyorum o kadar ozdesmis bende diyetle
Bende çok yemek iyi gelmiyo hazımsızlık problemimde var bi de ne yicem diye düşünmekten fenalık geliyo 2ogun iyi geliyo bana
İnsallah canim tesekkurlerHay allah ya
Allah yardımcınız olsun inşallah hayırlısıyla kazasız belasiz gider gelirsiniz