Akşam menüsünde makarna yanına babannem ekmek yememi istedi. Dedim zaten makarna yiyorum daha ne ekmeği babannem. artık yemem diyete girdim tekrar dedim. Kızım ne diyeti falan neyse oraları hızlı geçiyorum :)
Dedi ki ekmek yemeyenin dini imanı olmaz
Ekmek yemeyenin karnı doymaz cokk duydum da bunu ilk kez duydum dedim
Kızlar diyeceğim o ki ekmek yemeyin
Ah bu anneanneler, babaanneler, anneler, kayinvalideler... ne çektik be yavrum :)
Sen niye cok almiyorsun sab. Benim gibi 3-5 kilo alsana.
Ben normalde de akşam yemeğinden sonra birşey yemiyorum, ara atıştırmalıklarla da (cips, şekerli bisküviler, çikolatalar asitli ve kalorili içecekler vs vs) pek aram yok. Olsaydı bi 100 kilo olmuştum şimdiye :))
Bendeki tek sorunlu öğün kahvaltı, hiç üşenmem sabahın bi körü kalkar her çeşit hamurişi yapabilirim
ayrıca kış aylarında çalıştığım için pek gelen giden olmaz, benim diyetle imtihanım yaz ayları. Çok misafirim gelir, kahvaltıya, ikindi çayına, akşam yemeğine... sonra da diyet yap
Sende çok almamışsın ama, zaten çok bi fazlan yok, tatlı-tuzlu şeyler yendiğinde de vücutta ödem oluşuyor.
Yani fazla kiloların bir kısmı ödem,
Kilo olsa duramazsın
Arkadaslar tartışmaya acik bir öneri sunuyorum.
Haftada iki Kez tartılmak ister misiniz. Örneğin carsamba ve pazar.
Gelebilecek cevaplar:
A: yok biz böyle iyiyiz.
B: Iyi olur. Bazi günler fazla cikabiliyoruz.
C: kaçamak yapmamamiza yardımcı olur.
İki kere tartilmamiz durumunda ortalama yüzde alınacak ve ona göre hesaplanacak. Ama çoğunluğun kararı önemli.
15 kişilik bir karardır.
Ben iki şık arasında kaldım
Hafta sonu olduğu için cumartesi ya annemde, ya kv.de ya da dışarda geçer, fazla çıkma ihtimalim yüksek, ama bir yandan da kaçamak yapmadan kontrollü yeme olasılığı var, onu da nasıl kontrol ederim bilmem
Günaydın arkadaşlar nasılsınz :)
kahvaltım: yarım gevrek,domates,peynir,bi kac zeytin , 2 ince dilim salam is yerinde hazır kahvaltı paketi aldım 2 ser tane falan var yani bu yazdıklarımdan
Menüyü tam gün şeklinde paylaşırsan hem ne yiyeceğine az çok karar vermiş, kaçamakları kontrol altında tutmuş olrsun, hemde benim takip etmem daha kolay olur canım. Hem sana hem bana faydalı bir öneri
Slm kizlar bugunde dunku listeye devam edicem 1 gunu uyguladim bugun 2 gunu uyguluyorum bol bol eksiler :)
Öncelikle aramıza hoşgeldin, umarım en kısa zamanda istediğin kiloya inersin
Menüleri günlük ve toplu bir şekilde paylaşırsan takip etmem daha kolay olur canım. Kupaları kaçırmanızı istemem