ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Gunaydin ve sagol irmak cim.

Ne tuhaf bir gundu . M.O - M.S gibi etki yapti bende. :confused:

Doktora kac kilo alacagini danistin mi ? Azi karar , cogu zarar.
Yolculuk insani fena yapiyor zaten:) En azindan ben de oyle bir etki birakiyor. Aynen oyle. Fazlasi ne bebege ne bana yarayacak zaten:) Bu gidisim sorunlu oldugu icin kilo ve beslenmeyle ilgili konusmak hic aklima gelmedi. Bir daha ki kontrolde sormayi dusunuyorum.
 
Yolculuk insani fena yapiyor zaten:) En azindan ben de oyle bir etki birakiyor. Aynen oyle. Fazlasi ne bebege ne bana yarayacak zaten:) Bu gidisim sorunlu oldugu icin kilo ve beslenmeyle ilgili konusmak hic aklima gelmedi. Bir daha ki kontrolde sormayi dusunuyorum.
Zaten ilk üç ayda bulantı kusma 2-3 kilo gidiyo sonrasinda 10-12 alsan normal benim oyle olmuştu daha doğrusu ama asıl sorun emzirmeydi bende gece krizlere girerdim elim ayağım titrerdi ve sonuc esas kiloyu emzirirken aldım :dondurma:
 
Bende menümü paylaşayım eksik fazla varsa ona gore yerim

Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim salçalı ekmek
Ufak bi parca süzme peynir
1orta boy portakal
2fincan çay

Duble Türk kahvesi
(Spor yapicam 45dk)

Öğlen
Tarhana çorbası belki 1tane etimek

Akşam
Fırında balık salata

Filtre veya türk kahvesi

Bol su yeşilçay icerim bi de akşamda yatmadan zencefil çayı

kokulusabun kokulusabun
 
Ben çoğunluğa uyarım hatta olumlu bile bakıyor olabilirim. Kontrolü sağlayabilir bence... birde yapacaksak erken karar verelim yargıya pil alim can teslim etmek üzere
+1 senden gelsin o zaman fatmacim.

+5 olduk.

Pil al bir an önce her zaman lazım çünkü. Ama erken karar vermek gerekiyor.
 
X