arkadaşlar birkaç sayfaya baktım linkleri göremedim nereden indiriyorsunuz bende indirmek istiyorum yardım lütfennnnnn
Valla anlamadım citol cum ben geçen hafta 77.8 kg iken bu hafta 79.3 oldum ve ilk kez düzenl spor yaptım ve dikkat ettim kaçamak yapmadım sonuç bu :)) vücudum bana şaka yapıyor sanki umarım ödem falan vardır ne biliyim bu kilo kalıcı değildir bugün yapmadım yürüyüş..
Kızlar ben epeydir yapmıyorum ama yapsaydım eminim etkisini görürdüm çünkü bitince tüm yağlarım pıtır pıtır atıyor ,böyle olunca yaptığım sporu hissediyorum..
benim tek sıkıntım artık cd yi ezberledim resmenkonuşmalar,mimikler vs :)) keşke her gün canlı canlı yapsalar tv de hep aynı yüzleri görmek sıktı beni:))
hadi kızlar hep beraber başlayalım ne dersiniz?