• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Leslie sansone yürü ve incel programı(görsel paylasim)

Leslie sansone yürü ve incel programını denedim faydasını gördüm


  • Ankete Katılan
    1.559
Yani mytz in dediği gibi bende sevmiyorum bu durumları ve aklım almadığı için 3.cü mesajı yazıyorum. Bu topicte yazdığmdan beri iki sayfada bir bir açıklama uyarma gerilme msjı var.

Kaç yıldır 90 kilo topiğine yazarım hepsi kilolu daha alıngam kişiler olması gerekirken ordaki samimiyetin zerresi burda yok gerçekten. Çünkü kimsede konunun lideri olayım kompleksi yok. Kimse alınmasın gücenmesin dediğime Derya ablada dahil sadece içimden geçeni gördüğümü söylüyorum.

Kimse bu topicle ilgilenmek zorunda değil çünkü burası ve videolar kimsenin özel programı değil. Herkese açık videolar için burda kimse saçma sapan davranmasın lütfen.


Yardım eden kim varsa allah razı olsun diyorum kendi adıma. Bazen küçücük bir video paylaşımı bile insanı çok mutlu edebilir aynı şekilde de soru soran bir mesaja "bunu çok söyledik diğer sayfaları okuyup bakın" demekte mutsuz edebilir incitebilir.

Bu topiğe devam etmek destek olmak destek görmek istiyorum umarım herşey kendi halinde yoluna girer.




I love Bonus
 
Son düzenleme:
Sağlıklı Olmanın İlk Şartı... açık havada dışarıda yürüyüş yapmaktır!

Yapılan bilimsel çalışmalar göstermişti ki;

Günde 20 dakika yürüyen bir yılda 3 kilo vücut yağı yakar.
Günde 45 dakika yürüyen soğuk algınlığına yakalanma riskini yarı yarıya indirir.
Günde 1 dakika açık havada yürüyerek ömrünüzü 1,5-2 dakika kadar uzatabilirsiniz.
Haftada 20-25 dakika açık havada yürüyerek ömrünüzü birkaç yıl uzatabilirsiniz.
Her gün 30 dakika, haftanın 7 günü yapılan düzenli yürüyüşler, sağlıklı beslenme ve mutfak düzenlemesi ile birlikte, şeker hastalığı tip 2 diyabet riskini ve kalp hastalığı riskini yarı yarıya düşürebilir.
Her gün 30 dakika yapılan yürüyüşün, depresyon, stres ve kan basıncını, ve ağrıları azalttığı yıllardır bilinmektedir.
Her gün 30 dakika yapılan yürüyüşlerin morali ve hayat kalitesini arttırdığı bilimsel çalışmalarda gösterilmiştir.
Her gün Yılın 365 günü yaz demeden kış demeden, yağmur yağdı evimi su bastı bilgisayarım çöktü arabam bozuldu...demeden, her gün yapılan düzenli yürüyüşler sağlıklı olmanın ve de hastalanmadan sağlık dolu kaliteli bir hayat sürmenin ilk şartıdır.

‪#‎KaratayHalkHareketi‬
‪#‎KaratayBasınYansımaları‬


Dün, 1,5-2 saat arası dışarıda yürüdüm. Yürürken adım sayar kullandım ilk kez, 13289 adım atmışım. Daha sonra laslie yaparken de kullanacağım adım sayarı ama kardio olduğu için kesin ve sağlıklı sonuç vermeyeceğini düşünüyorum.
 
Dün, 1,5-2 saat arası dışarıda yürüdüm. Yürürken adım sayar kullandım ilk kez, 13289 adım atmışım. Daha sonra laslie yaparken de kullanacağım adım sayarı ama kardio olduğu için kesin ve sağlıklı sonuç vermeyeceğini düşünüyorum.

Ben de düşündüm adım sayar kullanmayı ama aynen sağlıklı bi sonuç vermeyeceğini biliyorum :) bi de o sadece adımları sayıyor yani diğer hareketler umurunda bile değil o yüzden kalori harcamasını da az gösterir moralim bozulur diye kullanmadım ama merak da etmiyor değilim hani :))

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Ben de düşündüm adım sayar kullanmayı ama aynen sağlıklı bi sonuç vermeyeceğini biliyorum :) bi de o sadece adımları sayıyor yani diğer hareketler umurunda bile değil o yüzden kalori harcamasını da az gösterir moralim bozulur diye kullanmadım ama merak da etmiyor değilim hani :))

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ben 3 mil power yaptığımda 4 bin falan oldu küsüratları saymıyorum yanlış ölçebilir çünkü.

Sabah lesli yapıp akşam dışarı çıkıp yürürsem ve evdede çok dolanarak iş yapmışsam ancak o zaman 10 bin oluyo geçiyo



I love Bonus
 
Ben de düşündüm adım sayar kullanmayı ama aynen sağlıklı bi sonuç vermeyeceğini biliyorum :) bi de o sadece adımları sayıyor yani diğer hareketler umurunda bile değil o yüzden kalori harcamasını da az gösterir moralim bozulur diye kullanmadım ama merak da etmiyor değilim hani :))

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.


Arkadaşlar ben daha önce adım sayar ile yaptım ama nabzı ölçen aletlere göre kaloriyi doğru göstermeyebilir bide 1 kaç adım hızlı yavaş performansa göre değişebilir fazla değil gerçi ama değişiyor ben kendimde gördüm.Şimdi yazayım onları ;
5 mile fat burning 68 dk 9301 adım-520 kcall ,5 mile advanced 10000 adım-560 kcall ,3 fast mile 6700 adım-379 kcall harcatıyor benim yaptığım bunlar kilonuza göre bir ayırım yapmıyor veri falan girilmiyor adımsayara çoğu kişide aynı olabilir.
 
Herkese günaydin sevgili arkadaslar. Dün bütün gün Soma olaylarini takip ettigim ve o konuda cok cok üzgün oldugum icin mesajlarinizi simdi okudum tek tek. Sizi sucladigimi düsündürdüysem özür dilerim. Ama o an gercekten kendimi yalniz hissettim cünkü aranizdan bir coguna zamani gelince manevi destegimi esirgemedigimi düsünmüstüm. Bir kez de ben destek görmek ihtiyacini hissettim. Bircok seyi görmezden geliyoruz zaten baslikta ama acikca adina yazilmis bir suclama olunca görmezden gelemiyorsun. Benim size videolarin derecesi hakkindaki uyarilarim bile ukalalik olarak algilanmis. Oysa ben saglik güvenligi acisindan uyarilarda bulundum hep. Videolari ypzde 99 baslik kullanicisiyla da paylastigim halde nicin isim olarak sorumlu tutuldugumu hala anlayabilmis degilim. Hic kimse özel mesajla göndermediyse bu niye sadece benim sucum olsun ben sizin özel yazismaniza ne karisirim? ISteyen olsa gönderirdi rahatlikla.
Bana destek olan arkadaslara cok tesekkür ederim. Aslinda artik bana ihtiyaciniz hic yok. Basladiniz herseye zaten ve burada ben olmasam da siz birbirinizi motive edersiniz. Kimsenin yeri doldurulamaz degildir hayatta.
Son haftalarda hepinizin fikrini sordum, basligi düzenlemeye olumlu baktiginiz icin bu ise giristim. SEvgili Muneyle de dün yazistim ana basliga bir uyari koyacagini söyledi 1. mesajin okunmasiyla ilgili. Ben kendi adima her mesajda ayni bilgiyi tekrar tekrar vermek istemiyorum. Basliga girince sohbet edelim, yaptigimiz spordan bahsedelim istiyorum. Ancak bonus arkadasimizin yazdigi son mesaji okuyunca, sanirim benzer seye myzt arkadasimiz da deginmis, benim düzen adina yaptigim uyarilar ikazlar sizleri germis basligin samimiyetini bozmus. Siz istediginiz gibi devam edin arkadaslar yazismalariniza. Herkese acik videolar dedigin videolari bir araya getirmek cok kolay olmadi sevgili bonus hepimiz aramizda paylasarak ve arastirarak bulduk. Yüzde 99 kisiye gönderdigim videolari evet bana karsi tavrini terbiyesizce ve saldirganca buldugum icin bir tek kisiye göndermedim. Isteyen arkadas göndersin hemen hepinizin elinde var.Ayrica basligin lideri olacagim da ne olacak sevgili bonus? Basim göge mi erecek? Insanlara zaman ayirip yardimci olmaya calismamin bu sekilde algilanmasina da üzüldüm gercekten. Sevgili myzt ben de üzülmek gerilmek istemiyorum ama direk olarak adiyla hedef alininca insan üzülüyor haliyle.

Hepinizin hedefinize ulasmanizi dilerim. Ben sporumu yapmaya devam edecegim. Sevgiler.
 
Arkadaşlar ben daha önce adım sayar ile yaptım ama nabzı ölçen aletlere göre kaloriyi doğru göstermeyebilir bide 1 kaç adım hızlı yavaş performansa göre değişebilir fazla değil gerçi ama değişiyor ben kendimde gördüm.Şimdi yazayım onları ;
5 mile fat burning 68 dk 9301 adım-520 kcall ,5 mile advanced 10000 adım-560 kcall ,3 fast mile 6700 adım-379 kcall harcatıyor benim yaptığım bunlar kilonuza göre bir ayırım yapmıyor veri falan girilmiyor adımsayara çoğu kişide aynı olabilir.

Ben sağlıkocağından almıştım kilo boy adım uzunluğu falan yazdım başta. Ama mesela bi kaç hızlı adım atınca fazla gösteriyo seninkide öyle oluyomu?

10 yazarken cebime koyuyorum iki üç adım atınca 25 yazıyo :)


I love Bonus
 
Ben sağlıkocağından almıştım kilo boy adım uzunluğu falan yazdım başta. Ama mesela bi kaç hızlı adım atınca fazla gösteriyo seninkide öyle oluyomu?

10 yazarken cebime koyuyorum iki üç adım atınca 25 yazıyo :)


I love Bonus

evet bazen adım atmadığım halde atıyor çok birebir doğru değildir 3-5 yukarıdır yani ben marketler zincirinin birine gelmişti ordan aldım
 
Yani mytz in dediği gibi bende sevmiyorum bu durumları ve aklım almadığı için 3.cü mesajı yazıyorum. Bu topicte yazdığmdan beri iki sayfada bir bir açıklama uyarma gerilme msjı var.

Kaç yıldır 90 kilo topiğine yazarım hepsi kilolu daha alıngam kişiler olması gerekirken ordaki samimiyetin zerresi burda yok gerçekten. Çünkü kimsede konunun lideri olayım kompleksi yok. Kimse alınmasın gücenmesin dediğime Derya ablada dahil sadece içimden geçeni gördüğümü söylüyorum.

Kimse bu topicle ilgilenmek zorunda değil çünkü burası ve videolar kimsenin özel programı değil. Herkese açık videolar için burda kimse saçma sapan davranmasın lütfen.


Yardım eden kim varsa allah razı olsun diyorum kendi adıma. Bazen küçücük bir video paylaşımı bile insanı çok mutlu edebilir aynı şekilde de soru soran bir mesaja "bunu çok söyledik diğer sayfaları okuyup bakın" demekte mutsuz edebilir incitebilir.

Bu topiğe devam etmek destek olmak destek görmek istiyorum umarım herşey kendi halinde yoluna girer.




I love Bonus

lider iyidir aslinda ve tum gruplarda vardir. insani domine eden bisidir. hani olayim lider olunsun olunmasin vs diil neticede daha dun yoktum. benim uzuldugum sey derdimi acikca anlatirken ustume gelinmesi kiskirtilmam kelimelerimin cimbizlanmasi vs vs durumlar. ozelden ulasan pek cok arkadas oldu videolar toparlaniyor saolsun zaman ayiran herkes. keske ben de derya hanim yerine diger kullanicilarla once irtibat kursaydim. hem o gerilip alinmazdi hem de ben terbiyesiz falan gibi yaftalanmazdim. :(

Dün, 1,5-2 saat arası dışarıda yürüdüm. Yürürken adım sayar kullandım ilk kez, 13289 adım atmışım. Daha sonra laslie yaparken de kullanacağım adım sayarı ama kardio olduğu için kesin ve sağlıklı sonuç vermeyeceğini düşünüyorum.

adimsayar surekli bir yuruyuste anlamli da onun disinda bilemiyorum. ev isleri bile spordan sayilmiyor. keske nabiz 120yi vurdugunda sadece devreye giren bi adimsayar olsaydi :)

Arkadaşlar ben daha önce adım sayar ile yaptım ama nabzı ölçen aletlere göre kaloriyi doğru göstermeyebilir bide 1 kaç adım hızlı yavaş performansa göre değişebilir fazla değil gerçi ama değişiyor ben kendimde gördüm.Şimdi yazayım onları ;
5 mile fat burning 68 dk 9301 adım-520 kcall ,5 mile advanced 10000 adım-560 kcall ,3 fast mile 6700 adım-379 kcall harcatıyor benim yaptığım bunlar kilonuza göre bir ayırım yapmıyor veri falan girilmiyor adımsayara çoğu kişide aynı olabilir.

rakamlar supermis.. bende basit bir adimsayar var ama hep kuskuyla baktim ben ona. acaba lesliede adimdan ziyade yerinde sekme gibi oldugundan dogru sayiyormudur? ben de deniim bugun..
 
Arkadaşlar ben daha önce adım sayar ile yaptım ama nabzı ölçen aletlere göre kaloriyi doğru göstermeyebilir bide 1 kaç adım hızlı yavaş performansa göre değişebilir fazla değil gerçi ama değişiyor ben kendimde gördüm.Şimdi yazayım onları ;
5 mile fat burning 68 dk 9301 adım-520 kcall ,5 mile advanced 10000 adım-560 kcall ,3 fast mile 6700 adım-379 kcall harcatıyor benim yaptığım bunlar kilonuza göre bir ayırım yapmıyor veri falan girilmiyor adımsayara çoğu kişide aynı olabilir.

Bir uzmandan, bayanların o ölçüm yapan cihazların gösterdiği rakamın yarısı kadar kalori yaktığını okumuştum.
 
lider iyidir aslinda ve tum gruplarda vardir. insani domine eden bisidir. hani olayim lider olunsun olunmasin vs diil neticede daha dun yoktum. benim uzuldugum sey derdimi acikca anlatirken ustume gelinmesi kiskirtilmam kelimelerimin cimbizlanmasi vs vs durumlar. ozelden ulasan pek cok arkadas oldu videolar toparlaniyor saolsun zaman ayiran herkes. keske ben de derya hanim yerine diger kullanicilarla once irtibat kursaydim. hem o gerilip alinmazdi hem de ben terbiyesiz falan gibi yaftalanmazdim. :(



adimsayar surekli bir yuruyuste anlamli da onun disinda bilemiyorum. ev isleri bile spordan sayilmiyor. keske nabiz 120yi vurdugunda sadece devreye giren bi adimsayar olsaydi :)



rakamlar supermis.. bende basit bir adimsayar var ama hep kuskuyla baktim ben ona. acaba lesliede adimdan ziyade yerinde sekme gibi oldugundan dogru sayiyormudur? ben de deniim bugun..


Aynen ama merak ediyor işte insan..... :34:
 
Derya ablacım özellikle adını yazdım ben okuman için. Burda başlığı değişelim falan derken bende destek oldum. Ve sen banada video gönderdin. Kesinlikle niyetim ne gerginlik ne kavga ne de herhangi birini üzmek incitmek değil. Çok üzüldüm okuyunca.

Senin özelini ben bilemem tabiki sana saldıran birine göndermek istemezsin bu senin hakkın. Bu konuda sana sana sadece görmezden gel diye yazdım.

Amacın tabiki yardımcı olmaktır derya abla başka ne olabilir allah aşkına ben bunun aksini nasıl derim? Gerçekten amaç yardım etmekse o zaman sana saldıran tek bir kişi yüzünden "burdan ayrılıyorum size başarılar" gibi bi durum pek uygun olmadı bence.

Lider olucamda nolucak demişsin lider değilde sadece konu başlığından dolayı bile sana bir çok msj gelebilir. Sen bilerek aldın konuyu tecrübenden dolayı hepimizde uygun gördük güzel olur dedik. Kırmak için demiyorum gerçekten ama sende sık sık şikayet ettin haliyle gelen msjlardan sorulardan falan. Haklısındır herkesle uğraşmak zor ama seni kimse zorlamadı ablacım.

Ben böyle algıladım yanlış anlamak anlatmak konuşmak bizlere mahsustur. Ben buraya samimiyete güvendiğim için direk yazdım hatırlarsan aranıza katılabilirmiyim demeden. Sağolasın bişey sorduğumda kayıtsız kalmadın cevap verdin. Ben buraya yazmasamda olur.

Seni kırdıysam gerçekten özür dilerim hata bendedir. Benide tanıyan bilir böyle kıracak üzecek gerginlik yapcak biri değilim. Akşam baktım mesajlara bu kadar sıkıntının içinde burda bile gerginlik olmasından rahatsız oldum sadece içimden geçeni yazdım kimseyi suçlamadım kimseyide kayırmadım.

Tekrar özür dilerim yanlış anlatmışım düşüncemi.







I love Bonus
 
Ben sağlıkocağından almıştım kilo boy adım uzunluğu falan yazdım başta. Ama mesela bi kaç hızlı adım atınca fazla gösteriyo seninkide öyle oluyomu?

10 yazarken cebime koyuyorum iki üç adım atınca 25 yazıyo :)


I love Bonus

İlk kez kullandım, cihazı tam tanımıyorum, içinden çıkan kullanma kılavuzu da kayboldu nasıl kapanıp açılıyordu?
 
Derya ablacım özellikle adını yazdım ben okuman için. Burda başlığı değişelim falan derken bende destek oldum. Ve sen banada video gönderdin. Kesinlikle niyetim ne gerginlik ne kavga ne de herhangi birini üzmek incitmek değil. Çok üzüldüm okuyunca.

Senin özelini ben bilemem tabiki sana saldıran birine göndermek istemezsin bu senin hakkın. Bu konuda sana sana sadece görmezden gel diye yazdım.

Amacın tabiki yardımcı olmaktır derya abla başka ne olabilir allah aşkına ben bunun aksini nasıl derim? Gerçekten amaç yardım etmekse o zaman sana saldıran tek bir kişi yüzünden "burdan ayrılıyorum size başarılar" gibi bi durum pek uygun olmadı bence.

Lider olucamda nolucak demişsin lider değilde sadece konu başlığından dolayı bile sana bir çok msj gelebilir. Sen bilerek aldın konuyu tecrübenden dolayı hepimizde uygun gördük güzel olur dedik. Kırmak için demiyorum gerçekten ama sende sık sık şikayet ettin haliyle gelen msjlardan sorulardan falan. Haklısındır herkesle uğraşmak zor ama seni kimse zorlamadı ablacım.

Ben böyle algıladım yanlış anlamak anlatmak konuşmak bizlere mahsustur. Ben buraya samimiyete güvendiğim için direk yazdım hatırlarsan aranıza katılabilirmiyim demeden. Sağolasın bişey sorduğumda kayıtsız kalmadın cevap verdin. Ben buraya yazmasamda olur.

Seni kırdıysam gerçekten özür dilerim hata bendedir. Benide tanıyan bilir böyle kıracak üzecek gerginlik yapcak biri değilim. Akşam baktım mesajlara bu kadar sıkıntının içinde burda bile gerginlik olmasından rahatsız oldum sadece içimden geçeni yazdım kimseyi suçlamadım kimseyide kayırmadım.

Tekrar özür dilerim yanlış anlatmışım düşüncemi.








I love Bonus
Sevgili bonus kavga ne demek hic gerek yok böyle seylere. Ben tabii ki basligi düzenleme isini gönüllü yaptim ve basliktaki arkadaslardan gelen mesajlardan hic rahatsiz olmadim. Diyorum ya bana basvuran bir tek kisiyi geri cevirdim simdiye kadar ama takdir edersin ki bir insandan bir sey istemenin de bir adabi usulü vardir. Benim saglik adina yaptigim uyarilari bile ukalalik olarak algilamis. Arkadaslarin da yanlis anlamasini istemiyorum ben hepinizi seviyorum herhangi bir tezahürat da istemiyorum. Sadece hepinize verdigimi düsündügüm manevi destek karsiliginda ben de suclamalarin dogru olmadigi yönünde manevi bir destek bekledim. Cok sey beklediysem üzgünüm. Ama o anda gercekten cok bunaldim ve insanin bir bam telinin geldigi nokta vardir ya o noktaya geldim. Tabii ki herkes aninda her mesaji göremez. Kimseyi üzmek ya da germek istemiyorum asla.
 
Herkese günaydin sevgili arkadaslar. Dün bütün gün Soma olaylarini takip ettigim ve o konuda cok cok üzgün oldugum icin mesajlarinizi simdi okudum tek tek. Sizi sucladigimi düsündürdüysem özür dilerim. Ama o an gercekten kendimi yalniz hissettim cünkü aranizdan bir coguna zamani gelince manevi destegimi esirgemedigimi düsünmüstüm. Bir kez de ben destek görmek ihtiyacini hissettim. Bircok seyi görmezden geliyoruz zaten baslikta ama acikca adina yazilmis bir suclama olunca görmezden gelemiyorsun. Benim size videolarin derecesi hakkindaki uyarilarim bile ukalalik olarak algilanmis. Oysa ben saglik güvenligi acisindan uyarilarda bulundum hep. Videolari ypzde 99 baslik kullanicisiyla da paylastigim halde nicin isim olarak sorumlu tutuldugumu hala anlayabilmis degilim. Hic kimse özel mesajla göndermediyse bu niye sadece benim sucum olsun ben sizin özel yazismaniza ne karisirim? ISteyen olsa gönderirdi rahatlikla.
Bana destek olan arkadaslara cok tesekkür ederim. Aslinda artik bana ihtiyaciniz hic yok. Basladiniz herseye zaten ve burada ben olmasam da siz birbirinizi motive edersiniz. Kimsenin yeri doldurulamaz degildir hayatta.
Son haftalarda hepinizin fikrini sordum, basligi düzenlemeye olumlu baktiginiz icin bu ise giristim. SEvgili Muneyle de dün yazistim ana basliga bir uyari koyacagini söyledi 1. mesajin okunmasiyla ilgili. Ben kendi adima her mesajda ayni bilgiyi tekrar tekrar vermek istemiyorum. Basliga girince sohbet edelim, yaptigimiz spordan bahsedelim istiyorum. Ancak bonus arkadasimizin yazdigi son mesaji okuyunca, sanirim benzer seye myzt arkadasimiz da deginmis, benim düzen adina yaptigim uyarilar ikazlar sizleri germis basligin samimiyetini bozmus. Siz istediginiz gibi devam edin arkadaslar yazismalariniza. Herkese acik videolar dedigin videolari bir araya getirmek cok kolay olmadi sevgili bonus hepimiz aramizda paylasarak ve arastirarak bulduk. Yüzde 99 kisiye gönderdigim videolari evet bana karsi tavrini terbiyesizce ve saldirganca buldugum icin bir tek kisiye göndermedim. Isteyen arkadas göndersin hemen hepinizin elinde var.Ayrica basligin lideri olacagim da ne olacak sevgili bonus? Basim göge mi erecek? Insanlara zaman ayirip yardimci olmaya calismamin bu sekilde algilanmasina da üzüldüm gercekten. Sevgili myzt ben de üzülmek gerilmek istemiyorum ama direk olarak adiyla hedef alininca insan üzülüyor haliyle.

Hepinizin hedefinize ulasmanizi dilerim. Ben sporumu yapmaya devam edecegim. Sevgiler.

Sana da günaydın canım.
 
Sevgili bonus kavga ne demek hic gerek yok böyle seylere. Ben tabii ki basligi düzenleme isini gönüllü yaptim ve basliktaki arkadaslardan gelen mesajlardan hic rahatsiz olmadim. Diyorum ya bana basvuran bir tek kisiyi geri cevirdim simdiye kadar ama takdir edersin ki bir insandan bir sey istemenin de bir adabi usulü vardir. Benim saglik adina yaptigim uyarilari bile ukalalik olarak algilamis. Arkadaslarin da yanlis anlamasini istemiyorum ben hepinizi seviyorum herhangi bir tezahürat da istemiyorum. Sadece hepinize verdigimi düsündügüm manevi destek karsiliginda ben de suclamalarin dogru olmadigi yönünde manevi bir destek bekledim. Cok sey beklediysem üzgünüm. Ama o anda gercekten cok bunaldim ve insanin bir bam telinin geldigi nokta vardir ya o noktaya geldim. Tabii ki herkes aninda her mesaji göremez. Kimseyi üzmek ya da germek istemiyorum asla.

Fazla hassasız. Ben kendimi sanırdım senide bildim şimdi.

Bir sorum olucak herşeyin güzel olması adına:

Bu lesli hassas kalp dokularınıda kuvvetlendirirmi acaba :)


I love Bonus
 
Fazla hassasız. Ben kendimi sanırdım senide bildim şimdi.

Bir sorum olucak herşeyin güzel olması adına:

Bu lesli hassas kalp dokularınıda kuvvetlendirirmi acaba :)


I love Bonus
Evet canim ben fazlasiyla hassa bir insanim öyle olmasam niye herkesin derdiyle dertlenip herkese yardim etmeye calisayim kendi isime gücüme bakarim. Evet leslie amerikan kalp vakfi tarafindan kalp sagligi icin onaylanmis sertifikali bir program.
 
Evet canim ben fazlasiyla hassa bir insanim öyle olmasam niye herkesin derdiyle dertlenip herkese yardim etmeye calisayim kendi isime gücüme bakarim. Evet leslie amerikan kalp vakfi tarafindan kalp sagligi icin onaylanmis sertifikali bir program.

Bi kaç 100 mil lazım bana o zaman. Yanlış anlaşılmada olduysa düzelir ablacım. O arkadaşta tanımıyorum ama eminim sana güvenmese sormaz. Kıran kırdığından bi özür dilesin büyük olanda affetsin. Öpüşüp barışın bi kaç mil yürüyün kanımca. :)



I love Bonus
 
Herkese günaydin sevgili arkadaslar. Dün bütün gün Soma olaylarini takip ettigim ve o konuda cok cok üzgün oldugum icin mesajlarinizi simdi okudum tek tek. Sizi sucladigimi düsündürdüysem özür dilerim. Ama o an gercekten kendimi yalniz hissettim cünkü aranizdan bir coguna zamani gelince manevi destegimi esirgemedigimi düsünmüstüm. Bir kez de ben destek görmek ihtiyacini hissettim. Bircok seyi görmezden geliyoruz zaten baslikta ama acikca adina yazilmis bir suclama olunca görmezden gelemiyorsun. Benim size videolarin derecesi hakkindaki uyarilarim bile ukalalik olarak algilanmis. Oysa ben saglik güvenligi acisindan uyarilarda bulundum hep. Videolari ypzde 99 baslik kullanicisiyla da paylastigim halde nicin isim olarak sorumlu tutuldugumu hala anlayabilmis degilim. Hic kimse özel mesajla göndermediyse bu niye sadece benim sucum olsun ben sizin özel yazismaniza ne karisirim? ISteyen olsa gönderirdi rahatlikla.
Bana destek olan arkadaslara cok tesekkür ederim. Aslinda artik bana ihtiyaciniz hic yok. Basladiniz herseye zaten ve burada ben olmasam da siz birbirinizi motive edersiniz. Kimsenin yeri doldurulamaz degildir hayatta.
Son haftalarda hepinizin fikrini sordum, basligi düzenlemeye olumlu baktiginiz icin bu ise giristim. SEvgili Muneyle de dün yazistim ana basliga bir uyari koyacagini söyledi 1. mesajin okunmasiyla ilgili. Ben kendi adima her mesajda ayni bilgiyi tekrar tekrar vermek istemiyorum. Basliga girince sohbet edelim, yaptigimiz spordan bahsedelim istiyorum. Ancak bonus arkadasimizin yazdigi son mesaji okuyunca, sanirim benzer seye myzt arkadasimiz da deginmis, benim düzen adina yaptigim uyarilar ikazlar sizleri germis basligin samimiyetini bozmus. Siz istediginiz gibi devam edin arkadaslar yazismalariniza. Herkese acik videolar dedigin videolari bir araya getirmek cok kolay olmadi sevgili bonus hepimiz aramizda paylasarak ve arastirarak bulduk. Yüzde 99 kisiye gönderdigim videolari evet bana karsi tavrini terbiyesizce ve saldirganca buldugum icin bir tek kisiye göndermedim. Isteyen arkadas göndersin hemen hepinizin elinde var.Ayrica basligin lideri olacagim da ne olacak sevgili bonus? Basim göge mi erecek? Insanlara zaman ayirip yardimci olmaya calismamin bu sekilde algilanmasina da üzüldüm gercekten. Sevgili myzt ben de üzülmek gerilmek istemiyorum ama direk olarak adiyla hedef alininca insan üzülüyor haliyle.

Hepinizin hedefinize ulasmanizi dilerim. Ben sporumu yapmaya devam edecegim. Sevgiler.


Derya Abla, ben dün cezalı olduğum için yazamadım.
Ben Derya Abla'nın herkese ne kadar sabırla cevap verdiğini gördüm şu ana kadar. sorun şu oldu: Derya Abla "kızlaaar vaktim yok okuyamıycam, bana video yollayınnn!!!!" tarzı mesajlara sinirlendiğini pek belli etmedi, sanırım onları kırmamak için. sadece 1. mesajı okuyun dedi sürekli. bu sinir de içinde birikti, ve kötü bir mesaj olduğunu düşünmediğim olbey'in mesajına patladı.
ben video isteyen insanların en çok tarzına sinir olduğum için (sanki video yollamak zorunlulukmuş gibi, bu forumu takip edip okumaya çalışan insanlar enayiymiş de bir tek onun vakti yokmuş gibi tavırlar) olbey'in mesajı bana samimi geldi, üstelik önceki mesajlarında insanlara yardım etmeye çalışmış. tek sinir bozucu yanı okumaya vaktim yok demesi olabilir bence. evet yüzlerce sayfa mesaj var ama ilk 3 sayfayı ve son birkaç sayfayı okumak yeterli oluyor. 10 dk bile sürmez. eğer okumaya vaktiniz yoksa, spor yapmaya da vaktiniz olmaz boşuna video istemeyin.

son birkaç sayfa dedim ya, işte zurnanın zırt dediği yer... Derya Abla'nın şikayetinin en büyük sebebi bence. çünkü video yollar msnnn cnmm'larla doluyor sayfalar. fikir edinmek için konuya gelen insan ilk sayfaları ve son sayfaları okur. son sayfalar boş boş mesajlarla dolunca insanların hevesi kaçar.

ben de Derya Abla'dan video istemiştim bikaç sayfa geriye dönerseniz bulursunuz. ben o mesajımın da kötü olduğunu düşünmüyorum, o zaman bu uyarılar yapılmamıştı. ayrıca şöyle bir tavır daha var: youtube'daki videoları bile yapmamış insanlar açgözlülükten yeni videolar istiyorlar, muhtemelen onları da yapmayacaklar. Leslie hareketleri standart genelde. Eğer yaptığınız videolar hafif gelmeye başladıysa, kol hareketleri eklemeniz yeterli olacaktır.
yeni videolarda çok çok bir değişiklik beklemeyin, Leslie'nin ne yaptırdığı açık: yürümek. bu da tüm videolarında aynı nerdeyse.
eğer 3 milden falan sıkıldıysanız, diğer videolar da sıkıcı olacaktır, siz yürümekten sıkılmışsınız. onun yerine başka bir kardiyo arayışına geçin.

bu arada belki leslie videolarını paylaşmak için ayrı bir konu açılabilir. samimiyetten şikayet edenler açabilir mesela... ben açmam çünkü her zaman uğraşamam.
 
Son düzenleme:
Back