Leslie sansone yürü ve incel programı(görsel paylasim)

biology07 .!.:

Tatlım çok teşekür ederim tavsiyelerin için. bebeğim 8 aylık...sanırım biraz sabırsızım kilo konusunda çünkü çok sıkıldım. benim ikinci çocuğum ve araları çok yakın. 18 ay var aralarında yani ben kilo veremeden ikinciye hamile kaldığım için uzun süredir tombişiim ve artık çok çok sıkıldım :-(

Genişletmek için tıkla...

kime yazdin canim bu cevabi? alintiyla cevap verin ki herkes anlasin yoksa ucu basi belli degil.

Tunaydin kizlar az once bi dunya sey yazdim ama msj gitmedi neyse. Dunden beri ne cok msj yazilmis. Bu kadar sirkulasyon olan bir sayfa olunca insan sizleri okumadan duramiyor. Simdi leslie yapip gelicem :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

biology07 .!.:

Tatlım çok teşekür ederim tavsiyelerin için. bebeğim 8 aylık...sanırım biraz sabırsızım kilo konusunda çünkü çok sıkıldım. benim ikinci çocuğum ve araları çok yakın. 18 ay var aralarında yani ben kilo veremeden ikinciye hamile kaldığım için uzun süredir tombişiim ve artık çok çok sıkıldım :-(

Genişletmek için tıkla...

canım hiç dert etme verirsin ben verdiysem sende verirsin sana şöyle söylim 68 ile hamile kaldım ikizdi 100 kiloya ulaştım ve hastanede 2
10 gün yattım 31 haftalık doğum yaptım çocuğum birini kaybettim serumlar derken çok şiştim hastanede doğumdan sonra 84 kg idim
bebeğim küvetde diye süt götürüyordum üstüne 9 kg aldım bir yıl veremedim üstüne birde kilo aldım moralim çok bozuluyordu 93,60 kg
oldum birde sezaryan etraf zaten moral bozuyor ama çok takmadım 1 yıldan sonra spor ve yediklerimi azaltarak başladım bu formu okuyarak leslie hayatıma soktum başarı hikayelerinide okudum motivasyon açısından sonuç olarak ocak 2013 den bu yana halen leslie devam süreklide yatım şu an
63-64 arasında gidipgeliyorum.Emzirme bir avantaj değerlendirmek lazım 30 dklık yürüyüşe eşdeğer 200 kcall harcatıyor yemeğinize dikkat ederek
çok güzel kilo verebilirsiniz.Moralinizi yüksek tutun ve sabırla devam istedikten sonra başarırsınız

deryacım geçmiş olsun canım bende o malum günlerindeyim .Küez yazacaktım küvet olmuş

2 mil yaptım, soğuma hareketlerine geçerken durdurup biraz bacak&popo hareketi yaptım. Sonra leslie'yi durdurduğum yerden bitişe kadar yaptım. Regl olduğum için kısa kestim. Şimdi duşa :103:

rose7634 .!.:

canım hiç dert etme verirsin ben verdiysem sende verirsin sana şöyle söylim 68 ile hamile kaldım ikizdi 100 kiloya ulaştım ve hastanede 2
10 gün yattım 31 haftalık doğum yaptım çocuğum birini kaybettim serumlar derken çok şiştim hastanede doğumdan sonra 84 kg idim
bebeğim küvetde diye süt götürüyordum üstüne 9 kg aldım bir yıl veremedim üstüne birde kilo aldım moralim çok bozuluyordu 93,60 kg
oldum birde sezaryan etraf zaten moral bozuyor ama çok takmadım 1 yıldan sonra spor ve yediklerimi azaltarak başladım bu formu okuyarak leslie hayatıma soktum başarı hikayelerinide okudum motivasyon açısından sonuç olarak ocak 2013 den bu yana halen leslie devam süreklide yatım şu an
63-64 arasında gidipgeliyorum.Emzirme bir avantaj değerlendirmek lazım 30 dklık yürüyüşe eşdeğer 200 kcall harcatıyor yemeğinize dikkat ederek
çok güzel kilo verebilirsiniz.Moralinizi yüksek tutun ve sabırla devam istedikten sonra başarırsınız

Genişletmek için tıkla...

desteğin için çok teşekürler vereceğim inşallah. yaşadıkların için üzüldüm Allah sabır versin ve sanırım 1,5 yıl oldu başın sağolsun. Allah diğer bebeğine sağlık sıhat versin. zor şeyler yaşamışsın ama başarmışsın tebrik ederim bende bu kadar azimli olurum inşallah. kendini hemen bırakan bir yapım var ama bu sefer bırakmak istemiyorumm azmetmek istiyorum

derya1970 .!.:

kime yazdin canim bu cevabi? alintiyla cevap verin ki herkes anlasin yoksa ucu basi belli degil.

Genişletmek için tıkla...

tamam derya abla bazen dikkat etmiyorum sanırım

bugünkü lesliem de tamam 5 mile yaptım mutluyum herkese kolay gelsinnnn

biology07 .!.:

tamam derya abla bazen dikkat etmiyorum sanırım

Genişletmek için tıkla...

tamam canim, egitimci olmanin verdigi aliskanlikla ben de tir tir tepenizdeyim. bugün kendimden nefret ediyorum. hem size tavsiye veriyorum hem adet günümde cildiriyorum . yemegin ucunu kacirdim biraz bugün sporumu da daha yapamadim karnimin agrisindan. bir enerji icecegi iceyim de belki aksamüstü daha hafifce olan videolardan yaparim.

rose7634 .!.:

canım hiç dert etme verirsin ben verdiysem sende verirsin sana şöyle söylim 68 ile hamile kaldım ikizdi 100 kiloya ulaştım ve hastanede 2
10 gün yattım 31 haftalık doğum yaptım çocuğum birini kaybettim serumlar derken çok şiştim hastanede doğumdan sonra 84 kg idim
bebeğim küvetde diye süt götürüyordum üstüne 9 kg aldım bir yıl veremedim üstüne birde kilo aldım moralim çok bozuluyordu 93,60 kg
oldum birde sezaryan etraf zaten moral bozuyor ama çok takmadım 1 yıldan sonra spor ve yediklerimi azaltarak başladım bu formu okuyarak leslie hayatıma soktum başarı hikayelerinide okudum motivasyon açısından sonuç olarak ocak 2013 den bu yana halen leslie devam süreklide yatım şu an
63-64 arasında gidipgeliyorum.Emzirme bir avantaj değerlendirmek lazım 30 dklık yürüyüşe eşdeğer 200 kcall harcatıyor yemeğinize dikkat ederek
çok güzel kilo verebilirsiniz.Moralinizi yüksek tutun ve sabırla devam istedikten sonra başarırsınız

Genişletmek için tıkla...

Basin sagolsun canim, ben de bir hamileligimin yarisinda bebegimi kaybetmistim plasenta patlamisti duygularini anlayabiliyorum. Hala ultrasonda gördügüm görüntü gözümün önünden gitmiyor. Kanamadan 2 gün hastanede yatmistim ben de.

Minik bir haftasonu motivasyonu:


Başkalarının hayatlarına güneş saçanlar, kendi yaşamlarını da nurlandırırlar...
Andrew Carneige~

biology07 .!.:

desteğin için çok teşekürler vereceğim inşallah. yaşadıkların için üzüldüm Allah sabır versin ve sanırım 1,5 yıl oldu başın sağolsun. Allah diğer bebeğine sağlık sıhat versin. zor şeyler yaşamışsın ama başarmışsın tebrik ederim bende bu kadar azimli olurum inşallah. kendini hemen bırakan bir yapım var ama bu sefer bırakmak istemiyorumm azmetmek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

çok teşekkür ederim canım çok şükür kucağım boş kalmadı iki oğlum var 14 ve 2 yaşlarında.Bırakma canım kendini sabır ve azimle devam et. Birbirimize destek ve motivasyon verelim.hep beraber başaracağız bu işi.

derya1970 .!.:

Basin sagolsun canim, ben de bir hamileligimin yarisinda bebegimi kaybetmistim plasenta patlamisti duygularini anlayabiliyorum. Hala ultrasonda gördügüm görüntü gözümün önünden gitmiyor. Kanamadan 2 gün hastanede yatmistim ben de.

Genişletmek için tıkla...

çok teşekkür ederim çok şükür insan üzülüyor biryandan seviniyor yüce Rabbime şükürler olsunki kucağım boş kalmadı 3 saat saati küvezde.

bugünkü lesliemi yaptım önce 4 fast mile 45 dkda bıraktım renkli millerde bacak olanı ve xhitten göğüs çalışması yaptım.

canım eğitimciyim demişsin anlış anlamasan gurbette öğretmen falan mısın ?

rose7634 .!.:

çok teşekkür ederim çok şükür insan üzülüyor biryandan seviniyor yüce Rabbime şükürler olsunki kucağım boş kalmadı 3 saat saati küvezde.

bugünkü lesliemi yaptım önce 4 fast mile 45 dkda bıraktım renkli millerde bacak olanı ve xhitten göğüs çalışması yaptım.

canım eğitimciyim demişsin anlış anlamasan gurbette öğretmen falan mısın ?

Genişletmek için tıkla...

Evet canim anaokulu ögretmeniyim ama su anda calismiyorum kizim kücük oldugu icin ara verdim.

derya1970 .!.:

Evet canim anaokulu ögretmeniyim ama su anda calismiyorum kizim kücük oldugu icin ara verdim.

Genişletmek için tıkla...

hım anladım canım bende muhasebeciyim aynen bende oğlumdan dolayı ara verdim çalışmıyorum

rose7634 .!.:

çok teşekkür ederim canım çok şükür kucağım boş kalmadı iki oğlum var 14 ve 2 yaşlarında.Bırakma canım kendini sabır ve azimle devam et. Birbirimize destek ve motivasyon verelim.hep beraber başaracağız bu işi.

Genişletmek için tıkla...

ewet sabır ve motivasyon çok önemli ve burda çok iyi oluyor. böyle devam edelim inşallah tatlım

derya1970 .!.:

Minik bir haftasonu motivasyonu:


Başkalarının hayatlarına güneş saçanlar, kendi yaşamlarını da nurlandırırlar...
Andrew Carneige~

Genişletmek için tıkla...

çok güzel bir söz derya abla teşekürler paylasımın için

derya1970 .!.:

tamam canim, egitimci olmanin verdigi aliskanlikla ben de tir tir tepenizdeyim. bugün kendimden nefret ediyorum. hem size tavsiye veriyorum hem adet günümde cildiriyorum . yemegin ucunu kacirdim biraz bugün sporumu da daha yapamadim karnimin agrisindan. bir enerji icecegi iceyim de belki aksamüstü daha hafifce olan videolardan yaparim.

Genişletmek için tıkla...

yok benim için sorun değil istediğini yazabilirsin ben seni çok sewdim fırça bile atabilirsin bana bizde seni motive edelim tatlışkom ufak kaçamaktan bişey olmaz sıkma canını

biology07 .!.:

yok benim için sorun değil istediğini yazabilirsin ben seni çok sewdim fırça bile atabilirsin bana bizde seni motive edelim tatlışkom ufak kaçamaktan bişey olmaz sıkma canını

Genişletmek için tıkla...

Sagol canim yasima verin artik eskisi kadar sabirli degilim ama basligi o kadar cok kullaniyoruz ki düzenli kalsin da istiyorum. Baska basliklari da okuyorum bizim yakaladigimiz seviye ve fonksonellik hepsinde yok maalesef. Bugün ne yazik ki leslie yapamadim karnim feci agridi. Normalde adet günlerinde de yaparim etkilemez beni ama zorlamayacagim kendimi zaten haftanin en az 5 günü yapiyorum. Benim esim Almanyada calisiyor 7 gün evde olmuyor 3-4 gün evde kaliyor o yüzden o evde yokken 7 günü iyi degerlendirmek istiyorum o gelince de birkac gün sadece sabah tibetlerimi yapiyorum ve aileye zaman ayiriyorum. Neyse yarin telafi ederim yarin daha uzun calisirim. Bir sey degil piltes cemberi alacagim bütün hafta bir firsat bulamadim. Rüyalarima girer simdi kafama bir sey takinca.

Merhaba
Sanırım şimdi oldu :)

derya1970