- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
Ozel mesaja mailini yaz canim.
MERHABA arkadaşlar bende sizinle motive oluyorum. başlayalı çok olmadı ama düzenli yapamıyorum. iki tane bebişim var biri
2 yaşında diğeri 8 aylık. malum biri uyuyor diğeri uyanıyorazda olsa inşallah etki eder.çünkü çok istiyorum kilo vermeyi.
ben lastikli olandan yapmak istiyorum belimde kocaman simit var:-( elinde olaN var mı? yada nereden bulabilirim bu videoyu.
bulamadım :-(
Süper bende aynılarını yapıyorum ama sayıları biraz daha az bubdan düz mekik aynı sadece pedalın sayısını değil saniyesini sayabiliyorum çapraz mekiğede yeni başladım.
Ters mekiği yapamadığımı düşünüyorum ama şu msjı gördükten sonra deniycem :)
10 gün oldu lesli yapalı hergün yapamadım en az 4 gün hiç yapamadığım oldu. 10 günde incelme olurmu kalça ve bel 1-2 cm eksik çıkıyo üst bacak ölçüsü aynı
I love Bonus
Bugün yazilan tüm mesajlarda detayli bitkiler mevcut nasil baslanilacagi ile ilgili. Bir basla, ilave sorularin olursa destek oluruz.
tşk ederim :) dün 45 dakikalık olan sporu 30 dakika yapmak zorunda kaldım,bugun 500 adımı yaptım bunu sürekli yani gün içnde bi kaç kez tekrarlarsam hangi bölgeleri çalıştırıyo ingilizce olduğu için anlamıyorum.
tşk ederim :) dün 45 dakikalık olan sporu 30 dakika yapmak zorunda kaldım,bugun 500 adımı yaptım bunu sürekli yani gün içnde bi kaç kez tekrarlarsam hangi bölgeleri çalıştırıyo ingilizce olduğu için anlamıyorum.
Herkese merhaba...
30 marttan beri annemin saglik sorunlari ve yaninda refakatci olarak kaldigim icin spor yapmaktan uzak kaldim. Tabi dert etmedim acikcasi sagliktan daha onemli bir sey olmadigi icin. Cok sukur annecim daha iyi oldu ve tekrar leslie ye kavusabilecegim :)
Bu zaman araliginda yeni leslie videolari eklendi mi yoksa aynilarina devam mi ediyorsunuz??? Ben zaten 4fast miles ve 3miles hits radio remix ti galiba bunlari değişken olarak yapiyorum normalde. Yenileri eklendi mi onu merak ettim ?
Herkese kolay gelsin :*
Bir sey daha ekleyeyim haftada 5-6 gun yapman lazim kilo verebilmek icin.
amacım düzenli yapmak emzirdiğim için diyet yapamıyorum sadece beslenmeme dikkat ediyorum ve sporla desteklemek istiyorum.
biz anneler için leslie çok ideal bnm gibi küçük bebeği olupta dışarı çıkamayanlar mutlaka yapmalı.
şimdiden 1 kilo fark etti bnde.
size özelden mail adresim versem banada video yollarmısınız?
Yollarim tabii canim yaz. Bende kücük cocuklarim oldugu icin evde alternatif ararken leslie ye basladim. Mutlaka faydasini görürsün.
özelden yazdım :) nette arama yapıyorum fakat bulamıyorum,inşallah fayda görürüm çok azimliyim şimdilik inşallah bıkmam azda kilo vermeye başlasam
tamamdır bu iş :)dahada heveslenirim
sizin çocuklar kaç yaşında?
Gönderdim canim sana elimdekileri. Benim 14 ve 7 yasinda iki oglum bir de 2,5 yasinda yaramaz mi yaramaz bir kizim var. 1,5 yil önce leslie ye basladigimda ufak bebekti simdi alisti o da yapiyor benimle walk walk diye.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?