- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
Canim ben kizima hamileyken hamilelik sekerim vardi, doktorum insülini dengelemem icin bol bol yürüyüs önermisti. Bu da leslie yapman icin arti bir sebep sanirim.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Leslie sansone yürü ve incel programı(görsel paylasim)
- Konu Sahibi derya1970
- Başlangıç Tarihi
Canim ben kizima hamileyken hamilelik sekerim vardi, doktorum insülini dengelemem icin bol bol yürüyüs önermisti. Bu da leslie yapman icin arti bir sebep sanirim.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
http://ih.constantcontact.com/fs179/1109406134036/img/221.png?a=1117248831215
12 ayda 45 kg fena degil herhalde...
12 ayda 45 kg fena degil herhalde...
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
- 223
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
- 223
Canım daha önce hiç kullanmadıysan orta sertlikte alabilirsin ideal yani.
evet bende öyle düşündüm fırsat buldukça radio remix sıkıştıracam araya burn it yapıyorum firm yapmadım hiç onu damı eklemek gerekir.Adından dolayı yağ yakmak için burn it daha faydalı olur gibi geldi .Biraz zayıfladıktan sonra yapacaktım ikisinide bir arada götürmek gerekiyorsun o zaman.
- 30 Haziran 2011
- 1.808
- 34
- 358
Emzirdiğim için diyet yapmıyordum ama dikkat ediyordum ya da şöyle söyleyeyim sağlıklı besleniyordum.
2 haftadır kilo vermem durmuştu,bugün tartıldım hala aynı kilodayım.Duraklama dönemi oluyormuş bende de öyle oldu sanırım.
Egzersizi değiştirmek veya artırmak gerekiyormuş.Lesliede bu yüzden başlamıştım şimdilik onunla devam edeceğim.
Yemek konusunda biraz araştırma yapalım bakalım.Emzirdiğim için detoks ya da şok diyette yapamam.
Yeme düzeninizi değiştirin diye okudum ama ne yapabilirim onu öğreneyim bakalım.
Birazdan radio remixi yapacağım.Belki yanına birşeyler daha eklerim.
2 haftadır kilo vermem durmuştu,bugün tartıldım hala aynı kilodayım.Duraklama dönemi oluyormuş bende de öyle oldu sanırım.
Egzersizi değiştirmek veya artırmak gerekiyormuş.Lesliede bu yüzden başlamıştım şimdilik onunla devam edeceğim.
Yemek konusunda biraz araştırma yapalım bakalım.Emzirdiğim için detoks ya da şok diyette yapamam.
Yeme düzeninizi değiştirin diye okudum ama ne yapabilirim onu öğreneyim bakalım.
Birazdan radio remixi yapacağım.Belki yanına birşeyler daha eklerim.
Son düzenleme:
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
Canim evet firm it tüm vücut calismasi arada kardio da var. Kaslarin güclendikce daha cok yag yakarsin o da önemli. Haftanin 2-3 günü yapmaya calis.
- 11 Nisan 2007
- 84.851
- 493.719
- 1.223
Yani kızlar 38- 40 bedenlerde üstünüzde fazlalık yapıyosa allah bana yardım etsin ne diyim
I love Bonus
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
- 223
Yapabiliyorsan hergün yap ama 1 gün dinlenilse kaslar için fena olmaz.
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
- 223
Yani kızlar 38- 40 bedenlerde üstünüzde fazlalık yapıyosa allah bana yardım etsin ne diyim
I love Bonus
Bu böyledir ama herkes daha iyisi olmak için uğraşır .. Bayanların verilcek kilosu genelde her zaman vardır :)
- 11 Nisan 2007
- 84.851
- 493.719
- 1.223
Doğru öyle tabi herkes kendini en güzel şekilde görmek ister ama bide gerçekler var. Mesela 38 - 40 beden olup vücudu orantısız olabilir ne bilim bölgesel sorunu olabilir onları anlayabiliyorum ilerisinide düşünerekten kendilerine bakmaları çok güzel.
Bazende herkesin imrendiği sıfır yağ taşıyo gibi duranlardan duymuşluğum var ayy iki kilo fazlam var diye.
Şimdi arkadaş sevinince onun adına sevindim tabiki ama kendi adımada bi kez daha üzüldüm. Gidecek çok yolum yapacak çok hareketim var umutsuz değilim ama işim zor gerçekten.
I love Bonus
- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
- 163
evet 3 fast miles i yaparken bende çok keyif alıyorum
ben elimden geldiğince her gün yapmaya çalışıyorum ama arada bir bir gün boşluk bırakıyorum her gün yapmak problem yaratmaz
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
Yani kızlar 38- 40 bedenlerde üstünüzde fazlalık yapıyosa allah bana yardım etsin ne diyim
I love Bonus
Sevgili bonus buraya kadar gelmen ve baslaman bile cok yol almaktir. Azimle Devam edip basariliolmayani gormedim. Hirsla insanity gibi sporlara baslayanlar ya bikiyor ya yiliyor zorlugundan. Leslie oyle degil ki... Beden konusuna gelince 38 42 arasi bende 10 kg fark etti. 156cm lik bir kadinda 10kg cok kotu oluyor. Ama dedigin gibi hepimiz normal kadinlariz podyuma cikacak degiliz. Istedigimizi giyelim fit gorunelim yeter.
Benzer Konular
- Makale
