- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
Winter cim sagol canim cok eglendim ve cok terledim. 200 de kalori harcadim daha ne olsun? Ben de 1,5 kg lik agirlikla calistim yeterli geldi.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Leslie sansone yürü ve incel programı(görsel paylasim)
- Konu Sahibi derya1970
- Başlangıç Tarihi
Winter cim sagol canim cok eglendim ve cok terledim. 200 de kalori harcadim daha ne olsun? Ben de 1,5 kg lik agirlikla calistim yeterli geldi.
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
- 223
3 mile yaptım geldim biraz evimin işleriyle ilgileneyim akşamda yapmayı planlıyorum :)
Derya abla en favori Leslie videoların hangileri isimlerini söyleyebilir misin?
Ve bacaklarında kaç cm incelme yaşadın merak ediyorum ..
Son zamanlarda fotoğraf paylaştın mı ?
Teşekkürler şimdiden idolümsün
Derya abla en favori Leslie videoların hangileri isimlerini söyleyebilir misin?
Ve bacaklarında kaç cm incelme yaşadın merak ediyorum ..
Son zamanlarda fotoğraf paylaştın mı ?
Teşekkürler şimdiden idolümsün
- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
- 163
Günaydın kızlarryavaş yavaş gidecek kilolar inş.
ne zamandan beri yapıyorsun leslie
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
- 48
süpermiş :) rica ederim ne demek
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
3 mile yaptım geldim biraz evimin işleriyle ilgileneyim akşamda yapmayı planlıyorum :)
Derya abla en favori Leslie videoların hangileri isimlerini söyleyebilir misin?
Ve bacaklarında kaç cm incelme yaşadın merak ediyorum ..
Son zamanlarda fotoğraf paylaştın mı ?
Teşekkürler şimdiden idolümsün
Aman canim idol kim ben kim. Ben de sizler gibi ugrasip duruyorum iste forumda ögrendim her seyi. Ben bacaklarimi hic ölcmemistim canim cünkü ic bacaklarim disinda problemim yoktu bacaklarimla. Bu sabah ölctüm 58 cm idi önceden kacti hic bilmiyorum. Ama selülitlerim gitti leslie ile. Ben su anda 2 ya da 3 mil hizli olan videolarindan yapiyorum. Dün paylasilan burn it off 30 e baktin mi yarim saat süper bi sey. Ben 200 kalori harcadim yarim saatte.
- 5 Mart 2012
- 4.870
- 1.081
- 248
merhaba derya ablacım nasılsın..sıhatın nasıl düzene gırdı mı adetın?
şu paylaşılan burn it of linki varsa atar mısın bana bende baksam
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
Cok tesekkür ederim canim nihayet tesrif etti bu ay da rahatladim.
https://www.youtube.com/watch?v=9Rb7pGLqx1A&index=223&list=PLYgVKKyEx8yRJm9FK3prLb_6THGJJXP-_
https://www.youtube.com/watch?v=ryTTZu0tN3Y&index=224&list=PLYgVKKyEx8yRJm9FK3prLb_6THGJJXP-_
bu iki videoyu imkanin varsa hemen indir bilgisayarina her an silinebilir yeni videolari cünkü.
- 5 Mart 2012
- 4.870
- 1.081
- 248
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
- 223
Gördümde abla indiremiyorum ki ben ya youtube kapalı. Dediğin programıda indirdim tuhaf şeyler çıktı beceremedim bir türlü.
Şimdi gidip bi 3 daha yapayım diyorum öğlende yapmıştım.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
Hay Allah yaa cok kötü oldu bu you tube isi size. Canim aslinda sen kendin de improvize edebilirsin. Mesela ileri geri gidilen yerlerde kos, arada ip atlar gibi hoplama hareketi yap, dizlerini yukari kaldira kaldira yerinde kos, bacaklarini kollarini acip kapatip zipla bunlari aralara katabilirsin kalp atisini hizlandirip daha cok yag yakmak icin. Bacaklarina da iyi gelecektir.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
- 48
Derya Abla o zaman 4 fast mile bekliyorum senden :)
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
Merhaba Winter1
Burn olan yag yakmaya yönelik kardio, firm olan sikilasmaya ve kaslari calistirmaya yarayan tüm vücut calismasi. Dönüsümlü olarak düzenli yapilirsa faydasi olur.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
Teşekkür ederim Derya abla benim yağ yakmaya da sıkılaşmaya da ihtiyacım varYarın da burn yaparım inşallah.
Zate hep ikisini bir arada götürmek öneriliyor formda kalmak ve kilo almamak icin. Leslie nin bu videolarini ben de yaptim bugün. Cok güzel bir calisma.
Günaydın canım hamileyken zor olmuyor mu leslie maşallah yapabiliyorsun
merhaba canım hamile değilim bebeğim 6 aylık oldu doğum öncesi aldığım kiloları vermek için leslie ye başladım
Benzer Konular
- Makale
