Leslie sansone yürü ve incel programı(görsel paylasim)

hande_buse · 7 Nisan 2014

derya1970 .!.:
Kahvenin bir zarari yok ki, leslie de yasaklamiyor. Seker ve süt koymayin ya da light süt koyun diyor.

Ben iş yerimde günde 2 defa orta şekerli türk kahvesi içiyordum evde de arada eşimin canı istiyor ona eşlik ediyordum kahve ve çikolata yüzünden selülitlerim daha belirgin oluştu gibi geliyor :31:

Ya da ben ona bağlıyorum :31:

hande_buse · 7 Nisan 2014

derya1970 .!.:
Ben 2 saat yürüyüsümü yaptim, disardaki isleri hallettim geldim. Simdi evi toparlarim aksama vaktim ve en önemlisi halim kalirsa pilates yapmayi planliyorum. Bugün sabah iki yumurtali, hindi salamli, beyaz peynirli omlet yedim. Yemek olarak da simdi balik yapacagim az zeytinyagli, sarmisakli, yanina da salata. Arada badem, ceviz v.s atistiriyorum. Cikolata da bitter yiyorum. Bazen aksam cocuklari yatirinca canim bi seyler atistirmak istiyor iste onu yapinca sabah sis kalkiyorum. Ceneme hakim olup aksam yemeginden sonra bi sey yemezsem iyi oluyor. Bitki cayi filan iceyim bari öyle oyalanirim tv bakarken.

Çok güzel kahvaltı yapmışsın canım afiyet olsun . Yürüyüş yapıp pilatesi de yapabilecek halin kalıyorsa bravo :46:

derya1970 · 7 Nisan 2014

hande_buse88 .!.:
Ben iş yerimde günde 2 defa orta şekerli türk kahvesi içiyordum evde de arada eşimin canı istiyor ona eşlik ediyordum kahve ve çikolata yüzünden selülitlerim daha belirgin oluştu gibi geliyor Ya da ben ona bağlıyorum

Seker canm iste ben senelerdir sade icerim kahveyi, cayi da. Leslie ye devam et benim de vardi cok selülitlerime iyi geldi.

sdktm · 7 Nisan 2014

3 mil bitti bugün üçüncü gün

eylulum91 · 7 Nisan 2014

bunu ne sıklıkla yapıyorsunuz hangi gün hangisini yapıyorsunuz ben yeni diyete başladım 1 hafta dışarda yürüdükten sonra buna başlamayı düşünüyorum.bilgi verir misiniz?

mnc · 8 Nisan 2014

gece gece 3 mile yaptım:)

sdktm · 8 Nisan 2014

eylulum91 .!.:
bunu ne sıklıkla yapıyorsunuz hangi gün hangisini yapıyorsunuz ben yeni diyete başladım 1 hafta dışarda yürüdükten sonra buna başlamayı düşünüyorum.bilgi verir misiniz?

haftanın en az 4 günü yapmaya çalışıyorum
fast mile serisinin 3 mil olanını yapıyorum
geçen sene de bunu yapmıştım bir ayda gözle görülür bir zayıflamam olmuştu tam hatırlamıyorum ama sanırım 55 ten 52 ye düşmüştüm

winter1 · 8 Nisan 2014

Kızlar Merhaba yeni Leslie videoları buldum paylaşmak istedim sizlerle..

https://www.youtube.com/watch?v=9Rb7pGLqx1A

https://www.youtube.com/watch?v=ryTTZu0tN3Y

https://www.youtube.com/watch?v=CocaEhjeAtk

hande_buse · 8 Nisan 2014

Günaydın kızlar dün akşam 3 mil yaptım bugün bacaklarımda ağrı yok :32:

daha önce 5 mil yapıyordum sabaha yorgun uyanıyordum :31:

hande_buse · 8 Nisan 2014

mnc .!.:
gece gece 3 mile yaptım:)

Günaydın canım hamileyken zor olmuyor mu leslie maşallah yapabiliyorsun :nazar:

Seymasevde · 8 Nisan 2014

Günaydın kızlar herkese sağlıklı bir gün diliyorum :)

Seymasevde · 8 Nisan 2014

winter1 .!.:
Kızlar Merhaba yeni Leslie videoları buldum paylaşmak istedim sizlerle..

https://www.youtube.com/watch?v=9Rb7pGLqx1A

https://www.youtube.com/watch?v=ryTTZu0tN3Y

https://www.youtube.com/watch?v=CocaEhjeAtk

Heveslen açtım ama Youtube kapalı ya açılmıyor

danur · 8 Nisan 2014

Günaydın kızlar Dün akşam leslie 3 mile power walk +50 suquats +50 mekik yaptım..

Leslieyi sakın bırakmayın kızlar çok zor görünmüyor hareketler ama inanınki düzenli yapınca faydası çok bence..

danur · 8 Nisan 2014

Bende de açılmıyor

sdktm · 8 Nisan 2014

danur .!.:
Günaydın kızlar Dün akşam leslie 3 mile power walk +50 suquats +50 mekik yaptım..

Leslieyi sakın bırakmayın kızlar çok zor görünmüyor hareketler ama inanınki düzenli yapınca faydası çok bence..

kesinlikle öyle
bazı spor videoları var adamın pestili çıkıyor ama sonucu zor alıyorsun o ağrılar sana kalıyor ama leslie öyle değil
hem zorlamıyor hem eğlenceli, yaparken sakatlanacak ters bir hareket yok ve kesinlikle 2 hafta gibi kısa bir sürede etkisini gösteriyor

derya1970 · 8 Nisan 2014

winter1 .!.:
Kızlar Merhaba yeni Leslie videoları buldum paylaşmak istedim sizlerle..

https://www.youtube.com/watch?v=9Rb7pGLqx1A

https://www.youtube.com/watch?v=ryTTZu0tN3Y

https://www.youtube.com/watch?v=CocaEhjeAtk

Süpersin canim yaa sagolasin.Ilk ikisini ariyorum ne zamandir indirdim hemen. Imkani olan indirsin silinir bunlar yeni videolardan cünkü.

Seymasevde · 8 Nisan 2014

derya1970 .!.:
Süpersin canim yaa sagolasin.Ilk ikisini ariyorum ne zamandir indirdim hemen. Imkani olan indirsin silinir bunlar yeni videolardan cünkü.

Nerden indiricez

derya1970 · 8 Nisan 2014

Seymasevde .!.:
Nerden indiricez

a tube cathcer diye bi program var canim onu yükleyince istedigin videoyu indiriyosun. Google dan arat sayfasi cikiyo.

Seymasevde · 8 Nisan 2014

derya1970 .!.:
a tube cathcer diye bi program var canim onu yükleyince istedigin videoyu indiriyosun. Google dan arat sayfasi cikiyo.

Tamam sağol 😉..

myzt · 8 Nisan 2014

Derya abla koştur koştur sana geldim biliyorsun daha öncede başladım lesliye devamını getiremedim.
LEslie denince aklıma sen geliyorsun valla müdavimi oldugun için.
Bugün bi kaç yerde bacakları çok incelttiğini duyunca okuyunca bugün tekrardan başladım 3 mil yaptım öldüm ama ya şuanda zencefil limonlu çayımı yudumlayarak yazıyorum sana :)

Fotoğraf çektim bugün,, 1 ay hergün yapmak istiyorum ve 1 ay sonunda fotoğraflarıma bakmak isiyorum gerçekten bacaklarım incelecek mi diye ...
Güzel bi incelme görür müyüm abla sence ?

Hergünde gelip yazayım buraya diyorum..

Leslie sansone yürü ve incel programı(görsel paylasim)

Leslie sansone yürü ve incel programını denedim faydasını gördüm

Evet kesinlikle Leslie Sansone çok başarlı

Maalesef sonuç alamadım :(

Leslie Sansone denem fırsatım henüz olmadı !

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

2. Takımda hedef 50❤️

2. Takımda hedef 50❤️

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

2. Takımda hedef 50❤️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

2. Takımda hedef 50❤️

Meleklerim kızlarım sağlıcakla gelin inşallah

Benzer Konular