- 30 Ekim 2017
- 738
- 2.315
- 33
- Konu Sahibi blackcat07
- #21
Ay Insallah valla sucuk gıbı terlıyorum ama bakalım yarın tartıda bi eksi görür müyümPes etmeden böyle devam edelim, istediğimiz sonuca ulaşacağız
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Leslie Sansone ile yürüyorum
- Konu Sahibi blackcat07
- Başlangıç Tarihi
- 30 Mart 2018
- 1.126
- 1.882
- Konu Sahibi blackcat07
- #22
Bende 3 mil videosunu gecen sene yapiyordum gercekten cok yararli hele yedigine ictigine dikkat edersen daha cok faydali olur bn pek yedigime dikkat etmiyordum ama normal hayatta cok cabul yorulurken artik daha uzun mesafleri yorulmadan yuruyebiliyorumm
birakmama ragmennn
birakmama ragmennn
- 20 Şubat 2015
- 4.863
- 2.614
- Konu Sahibi blackcat07
- #23
Canım leslie diye aratıcaksin șeslie değilNe zamandır arıyorum bulamıyorum şeslie videolarınıbasen benimde kabusum. Kilo vermeye değilde sarkmış görüntümğn toparlanması gerek
- 11 Mayıs 2011
- 7.154
- 3.947
- Konu Sahibi blackcat07
- #24
Yanlış yazmışım kk ya
YouTube da arattığımda seri şeklinde bulamadım hiç.
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.058
- Konu Sahibi blackcat07
- #25
Merhaba
Ara ara 1 mile olanı yapıyordum. Bugün 3 mile olanı yaptım. Mahfetti resmen.
Düzenli yapmaya çalışacağım.
Ara ara 1 mile olanı yapıyordum. Bugün 3 mile olanı yaptım. Mahfetti resmen.
Düzenli yapmaya çalışacağım.
- 10 Kasım 2012
- 365
- 267
- Konu Sahibi blackcat07
- #26
Canım merhabalar. Tartıldın mı bugün, nasıl sonuçlar?
- 10 Kasım 2012
- 365
- 267
- Konu Sahibi blackcat07
- #27
Merhabalar. Konuma hoşgeldiniz. Eğer siz de düzenli yaparsanız bizleri haberdar edin. Motive oluyoruz böyle olunca.Merhaba
Ara ara 1 mile olanı yapıyordum. Bugün 3 mile olanı yaptım. Mahfetti resmen.
Düzenli yapmaya çalışacağım.
- 10 Kasım 2012
- 365
- 267
- Konu Sahibi blackcat07
- #28
Bugün walk to the hits radio remixes videosunu yaptım 
- 10 Kasım 2012
- 365
- 267
- Konu Sahibi blackcat07
- #29
Merhabalar. Kondisyonu kesinlikle çok artırıyor, katılıyorum. Niye bıraktınız? Siz de başlayın, bana katılın. Hep birlikte daha fit, daha sağlıklı olalım.Bende 3 mil videosunu gecen sene yapiyordum gercekten cok yararli hele yedigine ictigine dikkat edersen daha cok faydali olur bn pek yedigime dikkat etmiyordum ama normal hayatta cok cabul yorulurken artik daha uzun mesafleri yorulmadan yuruyebiliyorumm
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.058
- Konu Sahibi blackcat07
- #30
Hoş buldum, teşekkür ederim.Merhabalar. Konuma hoşgeldiniz. Eğer siz de düzenli yaparsanız bizleri haberdar edin. Motive oluyoruz böyle olunca.
En kötü 1 mile olanı düzenli yapmaya çalışacağım. Durumum elverdikçe de 3 mile.
Birlikte yapınca insanın yarıda bırakma olasılığı düşüyor. Yazarım yaptıkça.
- 30 Mart 2018
- 1.126
- 1.882
- Konu Sahibi blackcat07
- #31
Aslinda baslamayi tekrar istiyorum gecen sene kışında yaparken terlemekten mi yoksa olacagindan mi bilemedim baya agir hastalanmistim birakinca sonra tekrar baslamak nasip olmadi
- 20 Şubat 2015
- 4.863
- 2.614
- Konu Sahibi blackcat07
- #32
YOU tube a leslie yazınca çıkıyor aslında. Leslie Session dene birde
- 30 Ekim 2017
- 738
- 2.315
- 33
- Konu Sahibi blackcat07
- #33
1.5 kılo daha vermişim canım
- 10 Kasım 2012
- 365
- 267
- Konu Sahibi blackcat07
- #34
Bekliyoruz güzel haberlerinizi
- 10 Kasım 2012
- 365
- 267
- Konu Sahibi blackcat07
- #35
Tebrikler canım benim
Emek vermeden yemek olmuyor hakikaten. Darısı tüm isteyenlere - 10 Kasım 2012
- 365
- 267
- Konu Sahibi blackcat07
- #36
Bugün yine walk to the hits radio remixes videosunu yaptım 
- 20 Eylül 2013
- 7.472
- 16.318
- 41
- Konu Sahibi blackcat07
- #37
Merhaba. Ben de 1.55 boyundayim, 51 kiloyum. Kilom bana normal geliyor, daha verirsem kemiklerim çıkıyor :) Senin gibi posturum biraz bozuk ve hamilelikten beri toparlamadigim bir vucudum var. Azıcık sıkılaşıp sarkan yerlerimi toparlamak istiyorum :) Leslie yapmaya baslayacaktim ben de :) Ara sıra buraya not düşerim durumumu. Yememe dikkat ederim zaten ama şekeri ciddi olarak birakmaya calisiyorum. Cok su icmeye çalışıyorum. Yagli yemekler sık yememeye calisiyorum. Günlük olmasa da haftada birkac gün de disarda yürüyüş yapmak istiyorum becerirsem. Umarim burda gaza gelirim :) Kolay gelsin hepimize, başarılar.Kızlar merhaba. Ben 1.55 m boyunda 48 kg ağırlığında bir kadınım. Aslında boyuma göre kilom gayet iyi ancak evlendiğimden beri yemek yeme saatlerim değiştiğinden bir ara 51 kg’ye kadar çıktım. Yemek yeme saatlerimi düzenleyerek ve daha hareketli bir yaşamla geri eski kiloma inmeyi başardım. Şu anki sıkıntım ise kilom iyi olmasına rağmen daha kilolu gösteriyorum, gören herkes kilo almışsın diyor. Tam bir skinny fat’im yani. Maalesef ayvadan bayağı büyük bir göbeğim ve beni çok mutsuz eden bozulmuş bir postürüm var. Bunları düzeltmek için öncelikle Leslie Sansone ile yürümeye başladım. Yaklaşık bir 10 gündür düzenli yürümeye çalışıyorum. Faydası var mı, bence evet. Basenlerimde farkedebildiğim incelme mevcut ve artık daha dik duruyorum. Sporu hayatıma tamamen entegre etmek istiyorum. Burasının beni daha disiplinize edeceğini düşündüğümden konu açmaya karar verdim. İsterseniz siz de bana katılabilirsiniz. Birlikte daha fit, sağlıklı, özgüvenli kadınlar olabiliriz.
Biz istedikten sonra yapamayacağımız hiçbir şey yok.
- 10 Kasım 2012
- 365
- 267
- Konu Sahibi blackcat07
- #38
o zaman senden de güzel haberlerini bekliyoruz - 10 Kasım 2012
- 365
- 267
- Konu Sahibi blackcat07
- #39
Bugün walks to the hits party songs yürüyüşünü yaptım.
- 10 Kasım 2012
- 365
- 267
- Konu Sahibi blackcat07
- #40
Temmuz ayının sonlarına doğru egzersiz programıma pilates de eklemeyi düşünüyorum. Ebru Şallı skinny jeans ya da süper bir karın videosunu yapmayı düşünüyorum.
