Merhaba canım
blackcat07 Normale dönen istahim sebebiyle ve Ramazan'da yemek geç yendiği icin 4-5 kilo aldim
((( Ha yine de bazı zamanlar yaptım leslieyi (yemeği fazla kaçırdığım zamanlar:)). Ev işleri dışında cok hareketsizim. Üstümde bi tembellik var
Moralimi bozmamaya çalışıyorum, kilo vermeyi ve spor yapmayı da istiyorum, ama kendimde güç bulamıyorum. Bazen aklima geliyor yapayım diye, firsat kalmiyor gibi bir sey oluyor. Hicbir seye zaman yetiremiyorum. Her sey com hızlı, yetişemiyorum. Ama toparlanmam lazim. Leslieye devam edeceğim ins. ve YouTube'daki tavsiye ettigin kisiye de bakacağım. Sag ol. Sen bayağı iyisin masaallah:) Hepinize, hepimize kolay gelsin.
ben bu aralar Leslie ile yürüyüşten ziyade pilates yapıyorum. Onu da yazıyorum. İyi bayramlar bu arada 
Bir hafta arayı da menstrüasyon döneminde olduğum için vermiştim, bende özellikle o dönemde acayip bir hiçbir şey yapmama isteği oluyor 
Spor + beslenme, sağlıklı bir hayat ve kendiniz için çok güzel bir adım atmışsınız. Leslie çok ağır kardiyo egzersizleri içermediği için bence en az 40-45 dk yapılmalı. Belki onun süresini biraz artırabilirsiniz. Fayda görmedim diye sakın bırakmayın. Sporun etkisini uzun vadede kilonun yanında hem fiziki hem de ruhsal sağlık açısından olumlu yönlerde göreceksiniz 
