- 4 Eylül 2011
- 19.300
- 68.601
- 798
20 dk bisiklet sürdüm. Ayrıca 20 dk küçük oğlumla farklı tempolarda yürüyüş koşu tırmanma sürünme yaptık.
Çok uykum var. Yarın iş var.
Hadi o zaman. Başla sen de
Kalori hesaplama programı bende kullanıyorum ama ne kadar güvenilir emin değilim. Bana günde 1700 kalori öneriyor3 mil yapıldı toplamda 700 kalori alındı.
Yani 7000 kalori 1 kg demek. Ona göre ayarlamak gerekiyor günlük kaloriyi.Kalori hesaplama programı bende kullanıyorum ama ne kadar güvenilir emin değilim. Bana günde 1700 kalori öneriyor
ewt cnmm harıkasınEvet canım ınanılmaz etkılı resmen popomda gozle gorulur etkı yarattı ıc bacaklarım toplandı
Keske cok once baslasaymısım dıyorum
yaklaşık 1 ay oldu leslie ye başlayalı. başlangıç kilo:58
basen:103 cm Bel: 74 cm
Güncel : Kilo:56.5
basen:100 cm
bel:71 cm
boyum kısa 157Canım çok kilon yokmuş Zaten. Güzel incelmişsin.
boyum kısa 157Basenim çok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?