• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Leslie ile 1 ayda kaç kilo vericez var mı benimle birlikte başlamak isteyen

Ben sabah 20 dk dışarda yürüyüş 8 dkkarın egzersizleri yaptım
Yürüyüşü en az. 1saat yapıyordum ama bi çıktım sabah yağmur yağdı geri geldim eve. Akşam üstü leslide yapıcam
 
Bende işe gitmeye başladım bu hafta. O yüzden akşamları yapıyorum sporumu. Leslie 3 mil karın egzersizleri ve ip atlıyorum.
Hala bariz olarak zayıflamadım. Ama vazgeçmek yok.umarım bu cuma tartıldığımda kilo vermiş olurum. Bakalım emeklerim işe yaramış mı
 
Back