Aynennn
AynennnTamam canım ben gece 12 gibi anca başlıyorum. Çocukları uyutup kahve içip sonra başlıyorum.
ben bu hafta biraz aksattım misafir oruç grip derken az yapabildim. ama Su içmeyi artırdım etkisinin çok olduğunu düşünüyorum.Nzlnaz,Karanfil_kokuyor,Kocdayı diğer arkadaşlar sizler ne durumdasınız yapabiliyor musunuz devam ediyor musunuz
Kesinlikle su varya çok etkiliymiş olsun bu hafta böyle ama devamben bu hafta biraz aksattım misafir oruç grip derken az yapabildim. ama Su içmeyi artırdım etkisinin çok olduğunu düşünüyorum.
Aynen devam canım. Sabah kalktım 4 mil Leslie yaptım. Sonra arabik zumba yaptım. Sonra temizliğe giriştim. Bugün yarım kilo vermişimdirNzlnaz,Karanfil_kokuyor,Kocdayı diğer arkadaşlar sizler ne durumdasınız yapabiliyor musunuz devam ediyor musunuz
Helal olsun büyük azim supersin süperrrrAynen devam canım. Sabah kalktım 4 mil Leslie yaptım. Sonra arabik zumba yaptım. Sonra temizliğe giriştim. Bugün yarım kilo vermişimdir
Anne babalar öyledir. Hep zayıftır çocuklar gözlerinde. Kilo alırsan da şöyle derler"hah böyle iyisin. Daha fazla kilo alma yeter.Kızlar supersınız motivasyon yuksek
Ben bugun daha 105 squat yaptım
Bırazdan leslıe yapıcam
Yıne bıtlendım tartıldım 61.7 cıktım bu sefer gıt gıde bu tartı sınırımı bozmaya basladı:)
Sabah markete gıttım annemle babmında sıparısı vardı onlaru verdım tabı benım zayıfet gecırdıgımı düşündüler yınr ana baba yuregısuan onlara gore bır somalılı kadar zayıfım bana ye kızım allah askına ye diyerek ugurlama yaptılar
Kıyamıyorlar napsınlarKızlar supersınız motivasyon yuksek
Ben bugun daha 105 squat yaptım
Bırazdan leslıe yapıcam
Yıne bıtlendım tartıldım 61.7 cıktım bu sefer gıt gıde bu tartı sınırımı bozmaya basladı:)
Sabah markete gıttım annemle babmında sıparısı vardı onlaru verdım tabı benım zayıfet gecırdıgımı düşündüler yınr ana baba yuregısuan onlara gore bır somalılı kadar zayıfım bana ye kızım allah askına ye diyerek ugurlama yaptılar
Çocuk olunca rutinlerde aynı oluyor demekkiAynennnbu kadar olur ya
Maşallah canım tebrik ediyorum seniBen ne yaptım vallahi önce egzersiz dersimi tam bir saat ardından Leslie 3 mil strong varya heh onu yaptım şimdi yeşil çayımı içiyrm saatim 502 kalori yaktn diyor bana sorsan 1000 kalori yaktn sanki 80 değil 40 kiloyum
Hiç yapmadan yatmamış olmak kadar güzeli var mı gayet iyisin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?