- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Olur o kadar Pastelfitim dün doğum gününduTeşekkür ederim kaptanım
Günaydın
Teşekkür ederim kaptanım. Dün çok geç yedim, o biraz etkiledi maalesef
Evet yeşilOlur o kadar Pastelfitim dün doğum günündu
Bu arada yesilden mi devam edeceksin
Tamam pastelfitim ❤❤Zipzip- kaptanım bu hafta da yeşil olayım, annemler gidince masterfite dönerim
Yaktım bile bir tanebirak ablacim içme bugün :) 21 gün detoks yap :)
Listede yazılıyor çünkü.He tamam bundan sonra yazarim
Rica ederim ne demek pastelcimTeşekkür ederim kaptanım
Günaydın
Teşekkür ederim kaptanım. Dün çok geç yedim, o biraz etkiledi maalesef
Ekleyin yoksa motive olamamMasterfite ekleyelim mi bu hafta hedefine daha 3 kilo varmis
Ay dimi videolar varŞu uzmanlık şeysini de atlataydık
Hey maşallah
Hey yavrum be :)Cuma 58,1
Cuma 57,1
Fark 1000 gr
Sigara içince yorgunluk geliyor bana sende mi öylesinçok yorgunum... çok acayip uykum var..
dün sigarayi tamamen birakma karar verdim.. sigara içince akşamlari çok yorgun düşüyorum..
içmicem ya paketde almicam... sağlığımıza zarar veriyoruz biz.
Tebrikler harikasınızCuma 58,1
Cuma 57,1
Fark 1000 gr
Maşallah Hanımcım harikasın tebrik ederim
Teşekkür ederim canımTebrikler harikasınız
Tamam canim ekliyorum gun icinde takimin belli olurOlur
Ekleyin yoksa motive olamam
Afiyet olsun pastelfitimZipzip- Cordelia HanimKelesimiGetir minerva1988
16 haziran Perşembe
Kahvaltı 10.30
2 h yumurta 2 zeytin
1 kk peynir 1 tk fıstık ezmesi
1 d pastırma 1 köz çarliston
Domates salatalık dereotu
1 d ekmek
Öğle 15.00
2 zeytinyağlı sarma
1 kase yoğurt
Yulafbar
Akşam 20.00-01.00
3 kase yeşil salata
Karışık deniz mahsülleri
Karışık meze
4 kanat
2 tk irmik helvası
Soğuk kahve şekerliydi
2 küçük bira
Su 2 lt
Adım 5.268
aynen öyle yaa.Sigara içince yorgunluk geliyor bana sende mi öylesin
Tamam canim yesile ekleyelim bu haftaZipzip- kaptanım sabah tartıldım 87,3 geldim. Fotoğraf çekmeyi akıl edemedim. Bunun çoğu ödem biliyorum. Bir de sabah uyanınca birkaç bardak su içmiştim . Ondan kaynaklı. Sonrasında kahvaltı yaptığım için tekrar tartılamadım da.
Ben günlük yürüyüş yapıyorum ama beslenmemi düzene sokmam gerek . Yaptığımın değil de yapmadığımın yer aldığı takımda olayım.
Yeşil takımda olayım ben bu hafta uygun mu sizce ?