Popüler Konu LenaG ile MasterFit

11 haziran menu
12:30 kahvaltı
2 adet milföy 1 adet yumurta domates salatalık peynir zeytin
21:00 akşam
1 tabak kabak yemeği 1 adet haşlanmış patates
2,5 litre su
30 dk leslie fast
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia @Lavinia_98
Saatim kalp attı şaşırdu bu kadar adıma 😂
afiyet olsun cnm 14 bin adım 30 dk spor daha ne olacaaağğııdııı 😍

Selam kızlar
10 haziran menüm
Sabah 10
1 yumurta
5 zeytin
1 dilim ince peynir
2 dilim ekmek


Saat 13
10 tane can erik(çok severim)



Saat 19
bir kase çok tahıllı çorba
1 yekel kaşığı etli menemen
2 patlıcan dolma
4 sarma

Saat 21
Çayın yanına 2 hurma
2 litre su

8 bin adım



11 haziran c.tesi
Saat 7
Bir kase keçi yoğurdu 1 dilim ekmek


Sabah 11
1.5 yumurta
5 zeytin
İnce bir dilim Peynir
Salatalık 2 dilim ekmek

Saat 18
1 kase çorba
6 kaşık yumurtalı çireşt(yöresel dağlardan tolanan bir sebze)
7 sarma
Bol yeşillik

2 litre su

8000 adım

Zipzip- Zipzip-
@Lavinia_98
selam canım afiyet olsun

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia @HanimKelesimiGetir @minerva1988
11 Haziran cumartesi

Kahvaltı 12.00
2 d ekmek
1 tk fıstıkezmesi
6 zeytin
1 kk kadar karışık peynir
2 d pastırma
Domates salatalık

Ara
3 kestane şekeri

Akşam 19.00
2 parça ızgara et
Bir kase yeşillikli fasülye piyazı
4 kaşık yoğurtlu kabak
4-5 küp fırın patates

Su
1,5 lt

Adım 5.484
Saatimi şarjda unuttum, daha fazladır
afiyet olsun canım

11 Haziran adımları

20640 adım Cordelia Cordelia @Lavinia_98
:ruh:

Karnım çok aç 😩😩 ah masterfit ahhh...
kız dur daha masterchef başlicek :KK70:

İyi geceler hanımlar 🥰
iyi geceler kediciğim

:cool:


Olsun canım reglime 1 hafta var benim de kilo vermem zor 🙈

Yani sağlık olsun diyelim tatlım 😂 diyecek bir şey yok
:KK19:

Evet 11 yaşını bitirecek az kaldı
Allah bağışlasın canım
 
Yazıyoruz canım
Yazayım o vakit kuzum
10 haziran menü
Sabah 7:45 1 muz 4yk yulaflı süt
Öğlen 12:30 1 kebap dürüm 1 bardak şalgam suyu 1 elmalı soda
Akşam 20:00 1 tabak şakşuka 1 tabak pilav
2,5 litre su
23:00 ara öğün 1 adet cornetto 🙈
Eğitim vardı yedim de yedim🥲 pzt salı da eğitim var öğlen ne yapacağım bilemedim etiform alırım bari
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220612-001836_Samsung Health.jpg
    Screenshot_20220612-001836_Samsung Health.jpg
    38 KB · Görüntüleme: 16
Son düzenleme:
Inşallah canım zaten obez değil biraz toplu son 1 yılda biraz aldı bu şekilde hızlı giderse diye korktum. Bir de sebze yediremiyorduk. Inşallah dediğin gibi boyu uzar da boya gider.
Benim oğlumda kiloluydu canım kilolu doğdu zaten ergenlikte boy attı gitti kilolar endişe etme. Kilo sorunu biz kızlarda oluyor malesef kız olsaydı zor verirdi
 
X