- 5 Haziran 2021
- 4.521
- 19.545
Yeşil zayifliktir bence
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 5 Haziran 2021
- 4.521
- 19.545
- 17 Haziran 2010
- 3.775
- 10.740
Selam kızlar
10.06.2022
Kahvaltı
Yulaf tost, 2 ince dilim kaşar ile
Öğle
3 yk et sote
Akşam
5 yk firikli bulgur pilavı
1 kase yoğurt
Aralarda kahve, kahve, kahve
Su 2 lt
Spor yok
11.06.2022
Kahvaltı yapamadım 2 tane form bisküvi yedim
Akşam 1 porsiyon kağıt kebabı ekmeksiz, 1 yk pirinç pilavı
Düzensiz saçma sapan beslendim farkındayım
Su 2 lt
Spor yok
Yaz geldi haliyle evden uzaklaşıyoruz ve düzenimiz bozuluyor, bu akşam annemdeydik yemeğe. Yarın evime ancak akşam saatlerinde dönerim diye düşünüyorum.
İyi geceler kızlar, pek aktif olamıyorum hakkınızı helal edin
Zipzip- 
Cordelia 
HanimKelesimiGetir
10.06.2022
Kahvaltı
Yulaf tost, 2 ince dilim kaşar ile
Öğle
3 yk et sote
Akşam
5 yk firikli bulgur pilavı
1 kase yoğurt
Aralarda kahve, kahve, kahve
Su 2 lt
Spor yok
11.06.2022
Kahvaltı yapamadım 2 tane form bisküvi yedim
Akşam 1 porsiyon kağıt kebabı ekmeksiz, 1 yk pirinç pilavı
Düzensiz saçma sapan beslendim farkındayım
Su 2 lt
Spor yok
Yaz geldi haliyle evden uzaklaşıyoruz ve düzenimiz bozuluyor, bu akşam annemdeydik yemeğe. Yarın evime ancak akşam saatlerinde dönerim diye düşünüyorum.
İyi geceler kızlar, pek aktif olamıyorum hakkınızı helal edin
Zipzip- Cordelia HanimKelesimiGetir
- 31 Temmuz 2020
- 19.783
- 59.919
canım afiyet olsunSelam kızlar
10.06.2022
Kahvaltı
Yulaf tost, 2 ince dilim kaşar ile
Öğle
3 yk et sote
Akşam
5 yk firikli bulgur pilavı
1 kase yoğurt
Aralarda kahve, kahve, kahve
Su 2 lt
Spor yok
11.06.2022
Kahvaltı yapamadım 2 tane form bisküvi yedim
Akşam 1 porsiyon kağıt kebabı ekmeksiz, 1 yk pirinç pilavı
Düzensiz saçma sapan beslendim farkındayım
Su 2 lt
Spor yok
Yaz geldi haliyle evden uzaklaşıyoruz ve düzenimiz bozuluyor, bu akşam annemdeydik yemeğe. Yarın evime ancak akşam saatlerinde dönerim diye düşünüyorum.
İyi geceler kızlar, pek aktif olamıyorum hakkınızı helal edin
- 31 Temmuz 2020
- 19.783
- 59.919
yeşil bölgeye yaklaşıyoruuumYeşil zayifliktir bence
- 31 Temmuz 2020
- 19.783
- 59.919
ay bu jetonlar ne
eğlenceli bişeye benziyor - 5 Haziran 2021
- 4.521
- 19.545
Süpersinyeşil bölgeye yaklaşıyoruuum
- 5 Haziran 2021
- 4.521
- 19.545
Uygulamaay bu jetonlar ne
bugün indirdim inan bilmiyorum bende
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Vücut yola gelmiş, bizimki hiç oralı değilVücudu şoklardan şoklara sürüklüyorum
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.934
Sakin strese sokma vücudu uzun vadede fitnolmak hedefimiz
- 7 Mart 2013
- 234
- 728
- 37
11 haziran menu
12:30 kahvaltı
2 adet milföy 1 adet yumurta domates salatalık peynir zeytin
21:00 akşam
1 tabak kabak yemeği 1 adet haşlanmış patates
2,5 litre su
30 dk leslie fast
Zipzip- Cordelia 
Lavinia_98
Saatim kalp attı şaşırdu bu kadar adıma
12:30 kahvaltı
2 adet milföy 1 adet yumurta domates salatalık peynir zeytin
21:00 akşam
1 tabak kabak yemeği 1 adet haşlanmış patates
2,5 litre su
30 dk leslie fast
Zipzip- Cordelia Lavinia_98 Saatim kalp attı şaşırdu bu kadar adıma
Eklentiler
- 14 Aralık 2021
- 3.528
- 14.378
Selam kızlar
10 haziran menüm
Sabah 10
1 yumurta
5 zeytin
1 dilim ince peynir
2 dilim ekmek
Saat 13
10 tane can erik(çok severim)
Saat 19
bir kase çok tahıllı çorba
1 yekel kaşığı etli menemen
2 patlıcan dolma
4 sarma
Saat 21
Çayın yanına 2 hurma
2 litre su
8 bin adım
11 haziran c.tesi
Saat 7
Bir kase keçi yoğurdu 1 dilim ekmek
Sabah 11
1.5 yumurta
5 zeytin
İnce bir dilim Peynir
Salatalık 2 dilim ekmek
Saat 18
1 kase çorba
6 kaşık yumurtalı çireşt(yöresel dağlardan tolanan bir sebze)
7 sarma
Bol yeşillik
2 litre su
8000 adım
Zipzip-
Lavinia_98
10 haziran menüm
Sabah 10
1 yumurta
5 zeytin
1 dilim ince peynir
2 dilim ekmek
Saat 13
10 tane can erik(çok severim)
Saat 19
bir kase çok tahıllı çorba
1 yekel kaşığı etli menemen
2 patlıcan dolma
4 sarma
Saat 21
Çayın yanına 2 hurma
2 litre su
8 bin adım
11 haziran c.tesi
Saat 7
Bir kase keçi yoğurdu 1 dilim ekmek
Sabah 11
1.5 yumurta
5 zeytin
İnce bir dilim Peynir
Salatalık 2 dilim ekmek
Saat 18
1 kase çorba
6 kaşık yumurtalı çireşt(yöresel dağlardan tolanan bir sebze)
7 sarma
Bol yeşillik
2 litre su
8000 adım
Zipzip- Lavinia_98 - 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Zipzip- Cordelia HanimKelesimiGetir 
minerva1988 11 Haziran cumartesi
Kahvaltı 12.00
2 d ekmek
1 tk fıstıkezmesi
6 zeytin
1 kk kadar karışık peynir
2 d pastırma
Domates salatalık
Ara
3 kestane şekeri
Akşam 19.00
2 parça ızgara et
Bir kase yeşillikli fasülye piyazı
4 kaşık yoğurtlu kabak
4-5 küp fırın patates
Su
1,5 lt
Adım 5.484
Saatimi şarjda unuttum, daha fazladır
Eklentiler
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Eklentiler
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.934
Adı neUygulama
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.934
Hey maşallah
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Ne güzel iyileşir inşallah. ❤❤❤Bugün gittiğimde yoktu canım veterinere götürmüşler sonra da eve aldılar galibabiraz üzülsemde iyi olduğunu düşünüyorum çünkü benden başka kaç kişi destek oluyor hep gördüm gerçekten mahallemle gurur duydum
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.934
