Popüler Konu LenaG ile MasterFit

iceteavecheesecakelutfen .!.:

8 Haziran

12.30 sade nescafe, kiraz, çok tahıllı sandviç ekmeğine beyaz peynirli ,zeytinyağlı zahterli tost, 2 dilim kaşar
16.00 2 haşlanmış yumurta, şalgam suyu
17.20 öğün yerine geçen toz karışım-slimpack
19.30 az yağda,tavada tavuk lale
21.00 sütlü çoko, mınık kuru erikler, 3 Züber lokma ,sade nescafe
00.10 Ülker kat kat tat, 3 küçük Beypazarı kurusu ,siyah çay

1 lt normal, 1.5 lt limonlu su

Zipzip- Bar_na

Eki Görüntüle 3080972

Genişletmek için tıkla...

iceteavecheesecakelutfen .!.:

7 Haziran

11.30 Eti browni intense gold, kiraz ve tarçınlı latte
13.30 sade türk kahvesi, 5 dilim pekmezli cevizli sucuk
16.00 siyah çay,çok tahıllı sandviç ekmeğine taze peynirli ve acı soslu tost, 2 haşlanmış yumurta, 1 light üçgen
18.00 Uniq2go xxl protein bar, zerdeçallı yoğurt
20.30 şalgam suyu, ev yapımı makarna (tereyağı soslu), ton balıklı salata
23.20 sade türk kahvesi, 3 emojili sütlü çoko, 36 gr bitter çokolu pötibör , 2 kuru trabzon hurması, 4 küçük Beypazarı kurusu
01.20 ~150 gr kakaolu puding

1 lt normal, 1.5 lt limonlu su

Zipzip- Bar_na

Bu sabah -400 daha eksi devam, dün sabahla aynıydım


Eki Görüntüle 3080969

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Hayırlı geceler
Az kalsın adımlar eksik kalıyordu
Koşar adım yapıp tamamladım

8 haziran çarşamba
Eki Görüntüle 3080976

8.035 adım

Zipzip-
Cordelia
60kiloyum

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

İyi geceler hanımlar

Genişletmek için tıkla...

Bar_na .!.:

Afiyet olsun ayaklarına sağlık canım
Görsel eklemen güzel olmuş

Genişletmek için tıkla...

Bmsh .!.:

Eki Görüntüle 3080937 sabah kiraz sapli cay
Sade kahve



Kahvalti 1 yumurta 1 dilim ekmek



Saat 13.30 bol yesillikli yarim ekmek kofte esim getrdigi icin yemek zorunda kaldim 13. 30da kapattim yemeyi

Gun boyu 3 sade soda ictim

2 litre su

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

Cordelia
Eki Görüntüle 3080942

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

Sabah
Yulaf lapası (3 yk yulaf 1 çb süt 1 çb su ve tarçın üzerine 1 tk fıstık ezmesi 3-4 çilek )
Öğle
1 tambugday lavaş arasına 1 tk labne salatalık ve maydanoz ile dürüm yaptım
Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 kase Taze fasulye yemeği
2 yk yogurt
Ara
5-6 kiraz 3 kayısı
Adım yok spor yok ayağım çok agrıyor bütün hedeflerim yarım kaldı
Zipzip- Cordelia HanimKelesimiGetir

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

8 Haziran
Sabah 11.00
Biberli lorlu 2 yumurtadan omlet
Domates salatalık peynir

Saat 16.00
2 küçük parça hashali

Saat 19.30
Gerdan çorbası
2 dilim ekmek
Cordelia Zipzip- pastelfit

Genişletmek için tıkla...

karamelllim .!.:

Slm.kizlar iyi gidiyordu menulerim ama adet krizi mi desem ne desem canım aşırı tatlı çekti 1 halka tatlı yedim yarın çok güzel dengeleyici insallah form çayı içiyorum simdide adimlarim tamam biraz daha yapayım onu da atacağım Zipzip- Cordelia 08.06.2022 menüm

Genişletmek için tıkla...

Bmsh .!.:

Eki Görüntüle 3080937 sabah kiraz sapli cay
Sade kahve



Kahvalti 1 yumurta 1 dilim ekmek



Saat 13.30 bol yesillikli yarim ekmek kofte esim getrdigi icin yemek zorunda kaldim 13. 30da kapattim yemeyi

Gun boyu 3 sade soda ictim

2 litre su

Genişletmek için tıkla...

hllgkchl .!.:

8 Haziran Çarşamba
9754 adım
Zipzip- Cordelia 60kiloyum

Genişletmek için tıkla...

iceteavecheesecakelutfen .!.:

7 Haziran

11.30 Eti browni intense gold, kiraz ve tarçınlı latte
13.30 sade türk kahvesi, 5 dilim pekmezli cevizli sucuk
16.00 siyah çay,çok tahıllı sandviç ekmeğine taze peynirli ve acı soslu tost, 2 haşlanmış yumurta, 1 light üçgen
18.00 Uniq2go xxl protein bar, zerdeçallı yoğurt
20.30 şalgam suyu, ev yapımı makarna (tereyağı soslu), ton balıklı salata
23.20 sade türk kahvesi, 3 emojili sütlü çoko, 36 gr bitter çokolu pötibör , 2 kuru trabzon hurması, 4 küçük Beypazarı kurusu
01.20 ~150 gr kakaolu puding

1 lt normal, 1.5 lt limonlu su

Zipzip- Bar_na

Bu sabah -400 daha eksi devam, dün sabahla aynıydım


Eki Görüntüle 3080969

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Zipzip- Cordelia 60kiloyum minerva1988

8 Haziran çarşamba
Kahvaltı 12.00
2 peynirli omlet
4 zeytin
1 yk tahin pekmez
3 d ekmek

Akşam 17.00
1 yulafbar
2 ceviz 2 hurma

Su 2 lt

Adım 8.494

Genişletmek için tıkla...

iceteavecheesecakelutfen .!.:

8 Haziran

12.30 sade nescafe, kiraz, çok tahıllı sandviç ekmeğine beyaz peynirli ,zeytinyağlı zahterli tost, 2 dilim kaşar
16.00 2 haşlanmış yumurta, şalgam suyu
17.20 öğün yerine geçen toz karışım-slimpack
19.30 az yağda,tavada tavuk lale
21.00 sütlü çoko, mınık kuru erikler, 3 Züber lokma ,sade nescafe
00.10 Ülker kat kat tat, 3 küçük Beypazarı kurusu ,siyah çay

1 lt normal, 1.5 lt limonlu su

Zipzip- Bar_na

Eki Görüntüle 3080972

Genişletmek için tıkla...

Bar_na .!.:

Benim 8 haziran menüm
Saat 9
1.5 yumurta
Peynir
4 5 Zeytin
2 dilim tam tahıllı ekmek

Saat 12 gibi
1 kase keçi yoğurdu
1 dilim ekmek


Saat 16
1 kase Ayranaşı çorbası
1 tabak etli nohut
Salata
2 dilim ekmek

Saat 00.30
2 sarma
Pişmiş mi diye baktım

1.5 litre su


Eki Görüntüle 3080983

Zipzip-

Cordelia

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Günaydın 🌦

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

Günaydın birazdan tartilacagim heycanliyim:)
Zipzip- kuzum ben yeşilde devam takımlar beni kendi kendime strese soktu :) HanimKelesimiGetir ablacım ile yola devam

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

Kilo bildirimi
Cuma 57
Pzt 56.1
Bugün 55.6

Cok şükür regl etkisi geçti , umarım bundan sonra daha hızlı gider
Zipzip- Cordelia pastelfit HanimKelesimiGetir fesang
Eki Görüntüle 3080994

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın gezegenim

Günaydın canim
Yesile ekledim

Eksin cok guzel tebrik ederim canim

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Cordelia
60kiloyum

8 Haziran Çarşamba
16.330 adim

Genişletmek için tıkla...