Popüler Konu LenaG ile MasterFit

60kiloyum · 6 Haziran 2022

şimdi tam sökülene kadar şişerim de şişerim yarın tam sökülse bari

nnurc · 6 Haziran 2022

6 haziran menu:
13:00 sulu kofte, 3 kasik bulgur pilavi, ayran, salata
19:00 cocuklardan kalan yarim kase karisik bezelye ve bulgur pilavi
19:30 2 dilim ekmekle sucuklu kasarli tost
Bugun biraz fazla yedim
Su: 1.5 litre daha icicem
Spor: 10500 adim

Zipzip-

Cordelia

60kiloyum

erenmothers · 6 Haziran 2022

6 Haziran 2022
Adım
9336

Zipzip-

Cordelia

Bar_na

Hallederiz · 6 Haziran 2022

İyi akşamlar kızlar. Bugün becerebilirsem erkenden yatacağım, hemen yediklerimi paylaşayım.
6 haziran p.tesi
Sabah 11.00
Fırınlanmış 1 patlıcan, 1 kabak, üzerine yarım kase yoğurt.
1 dilim tb ekmeği.

Öğlen 14.00
1 kase çorba,
Salata.

Akşam 18.00
6 köfte, bol salata,
Yarım kase yoğurt.

Su:2 lt.

Zipzip-

Bar_na

Adım: 10.542

Cordelia

Diyet Salata · 6 Haziran 2022

nnurc .!.:
Canim unutmamissin yaa cok sevindim evet haftada bikac gun tek ogun yiyordum cok iyi oluyordu. Bu aralar yapamiyorum. Yarin bi deniyim bakalim olcak mi oyle 60 a dusmustum
Hatta bi corn flakes bar yerdim hatirliyomusun hep menumde olurdu artik onu da bulamiyorum bi tek ben yiyomusum herhalde kaldirmislar

Ayneen ara öğün yapardın onu çok hoşuma giderdi cnm
Aa kalkmış mı nesfit bar var ama

Tempus · 6 Haziran 2022

06.06.2022 menüm

Kahvaltı
Domates, salatalık, 1 haşlanmış yumurta, 1 kk peynir

Akşam
3 kabak ile kabak sote, küçük bir kase yoğurt

Aralarda yarım elma, 3 sade kahve

Su 3 lt ye tamamlanacak
Spor 500 ipsiz atlama
Egzersiz uygulaması ile 17 dk tüm vücut antrenman

Zipzip-

Cordelia

Diyet Salata · 6 Haziran 2022

7 bin adım

Bar_na · 6 Haziran 2022

İyi geceler hanımlar

6 haziran menüsü

Sabah saat 7.5 kalkıyorum
09 da kahvaltı
2 h.yumurta
1 dlim peynir(ince:)))
Zeytin saymadım
2 dilim ekmek
Bol yeşillik limonlu

14.00
4 5 dilim karpuz 1 dilim ekmek
Beyaz peynir

19.00
2 kaşık makarna
3 kaşık kabaklı omlet
2 köfte

2.5 litre su (su görmek istemiyorum)

Bu kadarda yürüdüm

Zipzip-

Cordelia

nnurc · 6 Haziran 2022

iceteavecheesecakelutfen .!.:
Ayneen ara öğün yapardın onu çok hoşuma giderdi cnm
Aa kalkmış mı nesfit bar var ama

Evet yaa kalkmis hicbi yerde bulamiyorum artik. Yarin tek ogun yapicam insallah cok acikmam

Bar_na · 6 Haziran 2022

fesang .!.:
6 Haziran pazartesi

Sabah 10.00

Kepekli sandviç ekmeği içine
2 hindi füme süzme peynir
Taze nane, reyhan, maydanoz

Ara 12.30

Orta şekerli türk kahvesi

Ara 15.30

Bitterli yulaf bar

Akşam 17.00

Bir tabak taze fasulye
İnce dilim çok tahıllı ekmek
Bir salatalık

Zipzip- Bar_na

Afiyet olsun canım

North River .!.:
Oo kaptanim 78i gordugunu görmedim sanma cumaya gececegim seni

Hadi baybisi varmısın iddaya
Cumaya kadar kim daha çok kilo vericek
Karşında bir yengeç var diyeyim

North River .!.:
İyi aksamlar fistiklar

Menü
Sabah
2 yumurta
1 avuc ayasi kadar pankek
1 kk peynir
3 zeytin
Kapya

Ara
2 kare bitter 10 badem kahve

Ara
10 cilek

Aksam
5yk bulgur 2 ucgen karpuz
Annemdeki menü hiç uygun değildi karisik kizartma vardi en masum bulgurdu :)

Simdi sutlu kahve iciyorum Eki Görüntüle 3079558

Su:3 lt adim 6 Haziran 11.163 Zipzip- Bar_na Cordelia

Afiyet olsun canım

Gayet iyi

60kiloyum .!.:
06 Haziran 2022

sabah yok

öğlen 12.30
et kavurma
küçük kase pilav
ayran

aralarda
1 avuç kiraz
20-30 leblebi
3 kuru kayısı-erik
3 kare çikolata

akşam 19.30
etli taze fasulye
küçük kase basmati pilav
salata
1 avuç kiraz

yatana kadar 1,5 lt su Zipzip- Cordelia Bar_na

Eki Görüntüle 3079568

Afiyet olsun canım
Menüler gayet iyi aslında
Ben hiç umutlu değildim bugün
İşte buraya kadar barna dedim di

Cumaya görüşürüz kaptanım

Bar_na · 6 Haziran 2022

erenmothers .!.:
6 Haziran 2022
Adım
9336
Zipzip- Cordelia Bar_na

Ayaklarına sağlık canım

DombiliKus .!.:
İyi akşamlar kızlar. Bugün becerebilirsem erkenden yatacağım, hemen yediklerimi paylaşayım.
6 haziran p.tesi
Sabah 11.00
Fırınlanmış 1 patlıcan, 1 kabak, üzerine yarım kase yoğurt.
1 dilim tb ekmeği.

Öğlen 14.00
1 kase çorba,
Salata.

Akşam 18.00
6 köfte, bol salata,
Yarım kase yoğurt.

Su:2 lt. Zipzip- Bar_na
Eki Görüntüle 3079582
Adım: 10.542 Cordelia

Afiyet olsun canım

Zipzip- · 6 Haziran 2022

60kiloyum .!.:
regl geldi benim

Gözün aydin canim

sara_28 .!.:
06 haziran menüm
Sabah
İki yumurtadan dereotlu omlet
Domates ve salatalık
Peynir
Şekersiz çay

Öğle
Ton balıklı salata

Ara
Hindistan cevizi yağlı tarçınlı türk kahvesi

Akşam
Sarımsaklı yoğurtlu kabak sote

Su 3.5 litre spor yok

Zipzip- Cordelia HanimKelesimiGetir

Afiyet olsun canim

60kiloyum .!.:
06 Haziran 2022

sabah yok

öğlen 12.30
et kavurma
küçük kase pilav
ayran

aralarda
1 avuç kiraz
20-30 leblebi
3 kuru kayısı-erik
3 kare çikolata

akşam 19.30
etli taze fasulye
küçük kase basmati pilav
salata
1 avuç kiraz

yatana kadar 1,5 lt su Zipzip- Cordelia Bar_na

Eki Görüntüle 3079568

Afiyet olsun kaptanim

Zipzip- · 6 Haziran 2022

nnurc .!.:
6 haziran menu:
13:00 sulu kofte, 3 kasik bulgur pilavi, ayran, salata
19:00 cocuklardan kalan yarim kase karisik bezelye ve bulgur pilavi
19:30 2 dilim ekmekle sucuklu kasarli tost
Bugun biraz fazla yedim
Su: 1.5 litre daha icicem
Spor: 10500 adim
Eki Görüntüle 3079573
Zipzip- Cordelia 60kiloyum

Afiyet olsun canim

DombiliKus .!.:
İyi akşamlar kızlar. Bugün becerebilirsem erkenden yatacağım, hemen yediklerimi paylaşayım.
6 haziran p.tesi
Sabah 11.00
Fırınlanmış 1 patlıcan, 1 kabak, üzerine yarım kase yoğurt.
1 dilim tb ekmeği.

Öğlen 14.00
1 kase çorba,
Salata.

Akşam 18.00
6 köfte, bol salata,
Yarım kase yoğurt.

Su:2 lt. Zipzip- Bar_na
Eki Görüntüle 3079582
Adım: 10.542 Cordelia

Afiyet olsun canim

Tempus .!.:
06.06.2022 menüm

Kahvaltı
Domates, salatalık, 1 haşlanmış yumurta, 1 kk peynir

Akşam
3 kabak ile kabak sote, küçük bir kase yoğurt

Aralarda yarım elma, 3 sade kahve

Su 3 lt ye tamamlanacak
Spor 500 ipsiz atlama
Egzersiz uygulaması ile 17 dk tüm vücut antrenman

Eki Görüntüle 3079598

Zipzip- Cordelia

Afiyet olsun canim

Bar_na .!.:
İyi geceler hanımlar

6 haziran menüsü

Sabah saat 7.5 kalkıyorum
09 da kahvaltı
2 h.yumurta
1 dlim peynir(ince:)))
Zeytin saymadım
2 dilim ekmek
Bol yeşillik limonlu

14.00
4 5 dilim karpuz 1 dilim ekmek
Beyaz peynir

19.00
2 kaşık makarna
3 kaşık kabaklı omlet
2 köfte

2.5 litre su (su görmek istemiyorum)
Eki Görüntüle 3079602

Bu kadarda yürüdüm

Zipzip-

Cordelia

Afiyet olsun kaptanim
Dünkü menünü paylasmamissin bu arada adim sayilarinla paylasabilir misin

sara_28 · 6 Haziran 2022

60kiloyum .!.:
hayır canım. geçen ay 2 hafta gecikti sinir bozdu. bu ay da birkaç gün atlayınca yine mi dedim ama çok şükür olmadı.

Anladım canım senin adına sevindim

Bar_na · 6 Haziran 2022

Zipzip- .!.:
Afiyet olsun canim

Afiyet olsun canim

Afiyet olsun canim

Afiyet olsun kaptanim
Dünkü menünü paylasmamissin bu arada adim sayilarinla paylasabilir misin

Ok kaptanım
Dün kayda değer birgün değildi
Bugün umutlu değildim zaten
Hiç yürümedim
Menümü paylaşayım ama

5 haziran pazar

Sabah 7.30
Bir kase limonlu yoğurt

Kavaltı 10.00
Bir porsiyon kavurmalı omlet
3 dilim ekmek
Bol yeşillik

Bir kase mevsim meyvesi

14 gibi 5 mercimek köftesi

5 kaşık b.pilavı
2 baget
1 kase salata

Su 3.5 litre heralde

Dün pazardı kaçamak dolu bir gün oldu(((

minerva1988 · 6 Haziran 2022

Cordelia .!.:
Ooo maşallah. Bizimki neye göre konuşuyor bilmiyorum. Dun geçmiş olsun diye aradım Matematikte 18 doğru demişti galiba. Turkce full olabilir dedi. Kac soru var derslerde canım?

20 soru ing din ink 10

sandriyon · 6 Haziran 2022

Cordelia .!.:
Herkese Selam

Bu hafta ortaklar Yarışmasını ÇıtırBeybi takımı kazandı. @hllgkchl ve sandriyon tebrikler harikasınız.

Ortaklar MasterFit Yarışması 36. Hafta 27.05.2022 Cuma 03.06.2022 Cuma Fark Oran
bebiş @_ASTRAL_ Mavi
66,30
65,30
1,00
1,51
bebiş @Mehfam Mavi
69,40
69,20
0,20
0,29
1,80
çıtır beybi sandriyon Kırmızı
68,00
67,30
0,70
1,03
çıtır beybi @hllgkchl Mavi
66,40
65,00
1,40
2,11
3,14
çiçek @ummhnisa Kırmızı Kaptan
75,50
75,80
-0,30
-0,40
çiçek @busra ytez Kırmızı
73,00
73,00
0,00
0,00
-0,40
fitprenses minerva1988 Kırmızı
56,20
57,00
-0,80
-1,42
fitprenses @pastelfit Mavi
58,10
58,10
0,00
0,00
-1,42
kelebek @L u c i a Kırmızı
84,8
84,3
0,50
0,59
kelebek @Tutku44 Kırmızı
83,20
83,20
0,00
0,00
0,59
kuğu @Ucurtmaavcisi123 Kırmızı
91,3
89,7
1,60
1,75
kuğu @Nikinik Kırmızı
87,60
86,80
0,80
0,91
2,67
prenses Bar_na Kırmızı
81,30
79,30
2,00
2,46
prenses @She-Raa Mavi
84,80
84,50
0,30
0,35
2,81
şirine Hallederiz Mavi
81,70
83,20
-1,50
-1,84
şirine @dolunaydagel Mavi
79,60
79,80
-0,20
-0,25
-2,09
tatlış @North River Mavi Kaptan
79,70
79,10
0,60
0,75
tatlış @karamelllim Mavi
79,80
79,10
0,70
0,88
1,63

Aaaa ben şok
Teşekkür ederim canım

Ay_Peri · 6 Haziran 2022

Merhaba güzel hanımlar

6 haziran menüm
8:00 1 adet muz
12:30 1 çiğköfte dürüm , 2 adet poğaça ( arkadaşın dgünü vardı pasta yemedim kendimi tebrik ediyorum )
19:00 1 kase çorba 1 salatalık 1 domates 1 dilim kavun
21:45 1 kase yoğurt
3 litre su
Yürümek yerine leslie tercih ettim zaten gün içinde hep oturarak çalışıyorum
30 dk leslie fast

Zipzip-

Cordelia

HanimKelesimiGetir

sandriyon · 6 Haziran 2022

Zipzip- .!.:
Eline sağlık kaptanim

Tebrikler @hllgkchl sandriyon

Teşekkürler canım

sandriyon · 6 Haziran 2022

_ASTRAL_ .!.:
Çok sıcaktır şimdi. İştah kapanır

Yok canim o adana degil
Adana kebap yemesi sevap

Ortaklar	MasterFit Yarışması 36. Hafta		27.05.2022 Cuma	03.06.2022 Cuma	Fark	Oran
bebiş	@_ASTRAL_	Mavi	66,30	65,30	1,00	1,51
bebiş	@Mehfam	Mavi	69,40	69,20	0,20	0,29
						1,80
çıtır beybi	sandriyon	Kırmızı	68,00	67,30	0,70	1,03
çıtır beybi	@hllgkchl	Mavi	66,40	65,00	1,40	2,11
						3,14
çiçek	@ummhnisa	Kırmızı Kaptan	75,50	75,80	-0,30	-0,40
çiçek	@busra ytez	Kırmızı	73,00	73,00	0,00	0,00
						-0,40
fitprenses	minerva1988	Kırmızı	56,20	57,00	-0,80	-1,42
fitprenses	@pastelfit	Mavi	58,10	58,10	0,00	0,00
						-1,42
kelebek	@L u c i a	Kırmızı	84,8	84,3	0,50	0,59
kelebek	@Tutku44	Kırmızı	83,20	83,20	0,00	0,00
						0,59
kuğu	@Ucurtmaavcisi123	Kırmızı	91,3	89,7	1,60	1,75
kuğu	@Nikinik	Kırmızı	87,60	86,80	0,80	0,91
						2,67
prenses	Bar_na	Kırmızı	81,30	79,30	2,00	2,46
prenses	@She-Raa	Mavi	84,80	84,50	0,30	0,35
						2,81
şirine	Hallederiz	Mavi	81,70	83,20	-1,50	-1,84
şirine	@dolunaydagel	Mavi	79,60	79,80	-0,20	-0,25
						-2,09
tatlış	@North River	Mavi Kaptan	79,70	79,10	0,60	0,75
tatlış	@karamelllim	Mavi	79,80	79,10	0,70	0,88
						1,63

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Popüler Üye

👑

Eklentiler

Popüler Üye

🏖️

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

🏖️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kendimin ilham perisiyim 🧚‍♀️💫

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular