Popüler Konu LenaG ile MasterFit

amylee0 .!.:

4 haziran 2022 Menü
Sabah
2 yumurta ile yapılmış az zeytin yağlı omlet
2 dilim peynir (az yağlı)
1 dilim kepek ekmeği
5-6 zeytin
1 domates
1 salatalık

Öğle
3 ceviz
1 bardak kefir
1 avuç kiraz
1 avuç erik

Akşam
tavuklu salata yağsız limonlu
1 bardak kefir

Spor: 6000 adım 600 puan
Kaptanlar: @Cordelia Zipzip- @Bar_na

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

4 Haziran menüm sabah
İki yumurta bir dilim ekmek bir dlüm peynir
Öğle
Bir kase çorba
4 yk bulgur pilavı
Akşam
Bir el büyüklüğünde patatesli gömbe
İki bardak ayran
Ara fitomilk ve çay
Zipzip- @Cordelia @HanimKelesimiGetir

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

Oldu canim dun

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Teşekkür ederim canım eveeet bu seferde yazmak bana nasip oldu

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Gozun aydin canim Allah analı babali büyütsün inşallah ❤❤❤

Genişletmek için tıkla...

She-Raa .!.:

4 Haziran Cumartesi menüm

09.30 kahvaltı: Çeyrek tırnaklı pide, fırında közlenmiş 2 patlıcan, 3 biber, domates, salatalık

18.30 akşam yemeği: Mahalle fırınında pişmiş 4 tavuk but, 2 sb ayran

21.15 sade Türk kahvesi

Su: 2 litre

Adım sayım: 8.073

Zipzip- @Cordelia @Bar_na

Genişletmek için tıkla...

DombiliKus .!.:

Bende yediklerimi paylaşayım, soğuk soğuk terlemeye başladım yatayım artık (çok kahve içtim, dokundu galiba)

4 haziran c.tesi
Sabah 10.00
2 haşlanmış yumurta ve bol yeşillikle salata,
1 kk peynir, 5 zeytin,
1 dilim tb ekmeği.

Öğlen 14.00
1 bardak sütlü kahve,
2 hurma, 10 fındık.

Akşam 18.00
1 porsiyon ızgara tavuk,
1 kase baharatlı yoğurt,
1 kepçe tarhana çorbası.

Su:3lt @Bar_na Zipzip-

Eki Görüntüle 3078780
Adım: 9.429 @Cordelia

Genişletmek için tıkla...

UcurtmaAvcisii .!.:

,4 Haziran Menüm
9.00: 1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
2 dilim peynir
10 zeytin

14.00: 1 fincan kahve

16.00: 2 lahmacun
2 kabak dolması
5 sarma
1 bardak ayran
1 kase hoşaf

19.00: 1 dilim revani
21.00: 1 kase kadar karpuz

2lt su
Misafirlikte idim, yedim Ama yarın sporumla telafi edeceğim
Adım:9896
Eki Görüntüle 3078787
Zipzip- @Cordelia @Bar_na

Genişletmek için tıkla...

hllgkchl .!.:

3 Haziran Cumartesi
8543 adım + 15 dk eliptik
Zipzip- @Cordelia @60kiloyum

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Zipzip- balık doğru di mi onlar hep bilir

Genişletmek için tıkla...

pikapi .!.:

Merhaba güzel hanımlar
4 haziran C.tesi menu
13:00
2 simit 7 adet zeytin 1kk peynir
15:00 1 fincan filtre kahve
21:00 1 kase çorba 2 adet biber dolması 1 dilim karpuz

Genişletmek için tıkla...

North River .!.:

Esim yengec ,aglak degil ama azicik suratim dusse altinda birsey arayip sen zaten benim sevdigim kadar beni sevmiyorsuna geliyor konu

Genişletmek için tıkla...

iceteavecheesecakelutfen .!.:

4 Haziran

Kahvaltı sade türk kahvesi, susamlı sandviç ekmeğine taze peynir, kırmızı biber salatalık
Öğlen etli pilavlı güveç,salata
Ara 1 top havuçlu dondurma külahta
Akşam kıymalı patlıcan yemeği, salata ,ayran

2.5 lt su

@Bar_na @Cordelia

8429 adım

Eki Görüntüle 3078806

Genişletmek için tıkla...

Bar_na .!.:

4 HAZİRAN


sabah 8:30
1 yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
Yarım kk peynir
5 zeytin


İkinci kahvaltı11.30
1 yumurtaya mantarlı omlet
Bol yeşillik


1 küçük kase meyve

Akşam 19.00
1 kase mercimek çorbası
1 tabak etli türlü
Soğan salatası

Çayın yanına 1 hurma

3 litre su

8500 adım

Zipzip- @Cordelia

Genişletmek için tıkla...

karamelllim .!.:

Ay oğlum yengeç aynen dediğin gibi anne seni çok seviyorum oğlum bende seni deyip duygulandım bal şimdi fer ağlaşırız arada diyorum yengeç olacağıma duvara daş olaydım hahahah

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Sende yengectin degil mi canim

Oğlunun dogum gününü erken mi kutladiniz

Genişletmek için tıkla...

karamelllim .!.:

Evet arkadaşlarıyla okul.kqpqnmadan istediği bi yer vardi oyun alanı orda coştular benimde hep öyle olurdu okullar kapanınca kimse yok diye herkese parti ben ailecek kalırdım gerçi gayet güzel bence gerek yok ta küçük olunca işte heves ediyorlar

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Kardesim burda 3 gündür onunla vakit geçirdim
Bugun gidecek tekrardan

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

İyi geceler canım benim

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Tebrik ederim canim

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Yeni üyemiz taze kaptanımız hadi kendini tanıt biricikim

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

Günaydın kizlar

Genişletmek için tıkla...

She-Raa .!.:

Günaydın güzeller

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

Eki Görüntüle 3078838
Günaydin şu an kahve içiyom bahçemde havada serin eve giresim de yok hahaha

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Günaydın Eki Görüntüle 3078839

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

Dünkü menüm
04.06 adım 7774
Sabah 6:30 türk kahvesi
Sabah 9 da
3 çavdarlı menemenli pizza
Ara: ödem suyu
İçmeseydim dedim karnım felaket agrıdı ama sabah mis gibi çıktı
İyi geldi
Akşam
1 kase pattis salatasi
1 tavuklu patates yemegi
Azicik ekmek
Akşam kahve içtim
Karnım agrısından pek yürüyemedim
Zipzip- @Cordelia @Bar_na
Adım

Genişletmek için tıkla...

North River .!.:

Gunaydin ,mutlu pazarlar

Genişletmek için tıkla...

North River .!.:

Dunun menusu

Sabah
2 yumurta
1 dlm tam buğday
1kk peynir
3 zeytin
Yesillik

Ogle
4yk yogurtlu semizotu
4yk taze fasulye
Avuc ici kadar lavas

Aksam
10 tane yaprak sarma
1 bardak Fanta
(Kalanini dolaba attim arkadasim getirmis kocaman bir saklama kabi seviyorum diye )
Aksam olmadi biliyorum

Adim : 5269 4 haziran Eki Görüntüle 3078847 @Bar_na @Cordelia Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Bar_na .!.:

Günaydın kızlar umarım hepimiz için iyi bir gün olur

Genişletmek için tıkla...

erenmothers .!.:

mutlu pazarlar günaydınnnnn

Genişletmek için tıkla...

karamelllim .!.:

Günaydın kızlar hiç kalkasım yok ya iş te çok bugün ku sporum temizlik

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Gözün aydın canım ve Allah kavuştursun kardeş candır keşke kardeşlerimizle hep yanyana olsak

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Günaydın kızlar hepimize mutlu pazarlar

Genişletmek için tıkla...

iceteavecheesecakelutfen .!.:

Tabi çalıştığı yere göre değişir cnm ama onun da manevi yükü fazla, ben çok etkileniyordum özellikle aile içi olaylardan
Bi de düzeltebileceğim bir şey olsun istiyorum, psikiyatride sadece ilaç olmuyor ve tam düzelmiyor terapi de olsa, biraz mükemmellik takıntım var ama sıradan bir şey de olmasın istiyorum düzelteceğim durum
cerrahide o an tam düzelebiliyor ama sonrası karmaşık , vücudun dengesini bozuyorsun kötü bir kısmı alayım derken...

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Günaydın kızlar hepimize mutlu pazarlar

Genişletmek için tıkla...