Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Amin canim insallah 🙏🙏

Sartlardan dolayi mi istemiyorsun canim
Ablam da doktor biliyorsun o adli tıpı secti 🙈🙈
Aaa bilmiyorduuum dr olduğunu :) 🙊
Neden adli tıp cnm? Okurken de istiyor muydu ☺ pen psikiyatri istiyordum stajı alınca vazgeçtim 😂
Cnm en çok kazananlar cerrahlar tabi ama ben ameliyathane ortamı sevmiyorum
Aile hekimliği rahat ama en çok sayıda iyileştirdiğin hasta üsye oluyor ,diğerleri ilaç yazdırmaya gelenler rutin kanlar vs bu da heyecanlı değil 🙂
Ama parası az olsa da sırf sohbete gelenlerle oturup kahve içeceğim bir iş isterdim strese gelemiyorum fazla :KK70:

Çok iyi şarkı o albümün (Fallen 2003) tamamına bayılırım. 😀 Sonraki iyi albümleri The Open Door- 2006. Ne güzel günlerdi 🥰🥰
Aynen cnm daha da 😀 sesi yetiyorrr
Aa bi de Amy nin single ları varmış yeni gördüm 😍
Spotify da mısın cnm
 
Aaa bilmiyorduuum dr olduğunu :) 🙊
Neden adli tıp cnm? Okurken de istiyor muydu ☺ pen psikiyatri istiyordum stajı alınca vazgeçtim 😂
Cnm en çok kazananlar cerrahlar tabi ama ben ameliyathane ortamı sevmiyorum
Aile hekimliği rahat ama en çok sayıda iyileştirdiğin hasta üsye oluyor ,diğerleri ilaç yazdırmaya gelenler rutin kanlar vs bu da heyecanlı değil 🙂
Ama parası az olsa da sırf sohbete gelenlerle oturup kahve içeceğim bir iş isterdim strese gelemiyorum fazla :KK70:
Konusmadik demekki seninle canim🙈🙈
Aslinda cerrahi istiyordu okurken sonra zorunlu hizmeti yaparken o kadar cok hasta bakti ki insan yükünün daha az oldugu bir bölümü secti diyebilirim🙈🙈
Ayda 1 hafta nobeti oluyor ama evde duruyor eger bir vaka gelirse ariyorlar o sekilde gidiyor otopsiye genelde gece gelirse sabah yapiyorlarmis

Psikiyatri iyi olabilir aslinda senin icin oturup dertlerini dinlerdin🙈🙈🙈
 
Menu Cuma menusu karbonhidrat icerebilir

Sabah
2 dlm tam buğdayla klasik kahvalti

Ikindi
4yk kisir
10 sarma incecik serce parmak.boyunda
1 adet milfoyden borek

Su: 3lt adim : 3 haziran 5510 Eki Görüntüle 3078387 Cordelia Cordelia Zipzip- Zipzip- Bar_na Bar_na
Afiyet olsun canim ♥️
Selam
03.05 menüm
Adım 10294
Sabah 6:30 şekersiz Türk kahvesi
Ara bol su
Öğlen
Peynirli kabaklı yumurta
1 wasa
6 çeri domates
Ara: 5 çilek ve nescafe
Akşam 20:00
1 kase tarhana çorbası
4 kabak mücver
Çeri domatesli salata
Kabak günüm oldu bugün 🤔🤔
Akşam türk kahve ile kapattım
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia Bar_na Bar_na
Afiyet olsun canim ♥️
Eki Görüntüle 3078394 03.06.2022
Sabah omlet 2 dilim kepek ekmegi peynir zeytin


Oglen is yerinde mecburiyetten borek yedim ama gunu 13.30da kapattim o saatten beri lokma atmadim agzima su soda kahve icip acligimi bastiriyorum aralikli oruc diyeti uyguluyorum

Sabah sporumu yapmistim 20 dakika yapabildim bugun
Afiyet olsun canim ♥️
3 Haziran

15.00 susamlı sandviç ekmeğine taze peynirli kırmızı biberli salatalıklı sandviç, sade türk kahvesi
18.00 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim çiyalı ekmek, yarım greyfurt, limonlu kekik çayı
20.00 sütlü nescafe,1 yerli muz
21.00 hindi külbastı ızgara, şalgam suyu,bol salata

2 lt su

2 Mil Leslie, 7 bin küsür adım, evde de yaklaşık 400 kalori harcadım

Bar_na Bar_na Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canim ♥️
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia 60kiloyum 60kiloyum

3 Haziran Cuma

Kahvaltı 09.15
Peynirli omlet
10 zeytin yarım d beyazpeynir
Domates salatalık
1 d ekmek

Öğle 12.45
1 porsiyon sade döner
Az salata
2 top dondurma

Akşam 20.00
7-8 tane Etli karalana sarması yoğurt

2 lt su

Adım 10.700
Afiyet olsun pastelfitim ♥️
 
Sabah alıyorum inşallah bugün oğlumun dogumgunuydu ve ben 2 çatal pasta bir sakallı küçük pogaca ile aksami kapattım şükür 🙏
Menü spor sabah yazacağım insallah Zipzip- Zipzip-
Dogum günü kutlu olsun oğlunun canim🥰🥰
3 haziran cuma menüm


Saat 09:00
1 kk beyaz peynir
1 yumurta
4 zeytin
Maydonoz roka tereden oluşan bol yeşillik
1 dilim çavdar ekmek


14:00
Bir kase yoğurt 2 kaşık makarna
Bir şeftali

19:00
1 kase m.çorbası
Salata
2 dilim tb ekmek


3 litre su

8700 adım

Zipzip- Zipzip- 60kiloyum 60kiloyum Cordelia Cordelia
Afiyet olsun kaptanim ♥️
3 haziran menüm

kahvaltı:10.00
1simit
Kk beyaz peynir
4 zeytin

1dilim börek


Aksam:17.00
1karnıyarık
Yogurt
Salata
Ekmek

18.00
Dondurma


Su:2 litre
Spor:14478 adımEki Görüntüle 3078420
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia Bar_na Bar_na
Afiyet olsun canim ♥️
 
3 Haziran Menüm
10.00: 1 karışık tost

18.00: Kıymalı menemen
2 kase cacık
3 dilim ekmek
2 lt su

Adım: 3942
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia Bar_na Bar_na
Afiyet olsun canim ♥️
03.06.2022 menüm
Sabah
İki yumurtadan omlet
Üç zeytin
Domates ve salatalık
Yulaflı süt
Şekersiz çay

Öğle
Bir tabak sebze yemeği
Beş tane köfte
Salata

Ara
Hindistan cevizi yağlı tarçınlı türk kahvesi

Akşam
Sarımsaklı yoğurtlu kabak sote

Su 3.5 litre spor 30 dakika leslie

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia @HanimKelesimiGetir
Afiyet olsun canim ♥️
Afiyet olsun canim ♥️
Sabah:
-sebzeli omlet

Öğle:
-muzlu ve blueberryli smoothie

Akşam:
-Et-salata
-mantar sote
-pancar salatası

Adım: 9008 adım.

Cordelia Cordelia Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canim ♥️
3 Haziran menüm sabah
2 yumurta küçük bi patates iki dilim tb ekmeği
Öğle
5 yk bulgur ve 5-6 yk musakka
Ara tuzsuz çekirdek
Akşam
2 yk bulgur pilavı cacık
Su 3 lt
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia @HanimKelesimiGetir
Afiyet olsun canim ♥️
3 haziran cuma menü
Sabah 7:45 8 adet zeytin 1dilim ekmek 1fincan filtre kahve
Öğle 12:30 2 büyük dilim karpuz avuç içi kadar peynir
Akşam 19:00 1 kase mantar çorbası 1 adet biber dolması
Gece 22:00 iki avuç kiraz
Spor puanım yok 😐 4 bin küsür adım vardı sanırım saat bi gün öncesini göstermiyor telf eşitliğinde de bulamadım malesef
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canim ♥️
3 Haziran Cuma menüm

11.30 kahvaltı: 3 minik poğaça, 9-10 tane patates kızartması, 1 kk peynir, salatalık

18.00 akşam yemeği: 2 kepçe kırmızı mercimek çorbası, çeyrek lahmacun, 5 tane yaprak sarma, 1 kuru patlıcan dolması, yarım kase bostana, 1 sb ayran

Su: 2 litre
Zipzip- Zipzip- Bar_na Bar_na
Bu Cuma menüsüydü. Yarından itibaren diyete devam 🤗
Afiyet olsun canim ♥️
Günaydın
15 dklık egzesiz sporumu yaptım
Ohhh mis gibi❤️❤️❤️
Günaydın canim♥️
Hayırlı sabahlar kızlar

Ben nerdeyim Zipzip- Zipzip-
Adım yarışı sayesinde yürüyordum, şimdi bir takımım bile yok. Yürümeyip iyice şişiyim mi :KK70: :KK70: :KK70:

Çok yoğunum bu aralar, dün küçüğü bıraktık, bu sefer büyükler geldi. Bugün onlarla sokakta çok işim var. Adımlarım ziyan olmasın :KK70::KK70::KK70:.

3 haziran cuma
Eki Görüntüle 3078464

10.497 adım

Zipzip- Zipzip-
Cordelia Cordelia
Hayirli sabahlar gezegenim♥️
 
Persembe ve cuma adimlarim🥰🥰
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220604-082132_Samsung Health.jpg
    Screenshot_20220604-082132_Samsung Health.jpg
    45,8 KB · Görüntüleme: 14
  • Screenshot_20220604-082127_Samsung Health.jpg
    Screenshot_20220604-082127_Samsung Health.jpg
    44,5 KB · Görüntüleme: 15
3 Haziran Cuma menüm

11.30 kahvaltı: 3 minik poğaça, 9-10 tane patates kızartması, 1 kk peynir, salatalık

18.00 akşam yemeği: 2 kepçe kırmızı mercimek çorbası, çeyrek lahmacun, 5 tane yaprak sarma, 1 kuru patlıcan dolması, yarım kase bostana, 1 sb ayran

Su: 2 litre
Zipzip- Zipzip- Bar_na Bar_na
Bu Cuma menüsüydü. Yarından itibaren diyete devam 🤗
Afiyet olsun canım ❤
Diyete devam 👍
 
X