Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Cordelia .!.:

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Sağol prenses

Listede sanki yeni arkadaşlar gördüm yada isimler mı değişti kızlar var mı dedikodular değişiklikler

Cordelia .!.:

Perşembe günü olmamış bu menü inşallah artı olmaz. minerva1988

Genişletmek için tıkla...

Artı kesin gelecek kuzum o net

iceteavecheesecakelutfen .!.:

o kadar da spor yaptın canım faydasını göreceksin bence

Genişletmek için tıkla...

İnşallah kuzum devam :)

pikapi .!.:

Afiyet olsun insan sağlıklı beslenmeye alışınca öyle oluyor. Ben uzun zamandır o hissi yaşayamadım. Bardağın iyi tarafından bak bi seferlik

Genişletmek için tıkla...

Ahaha yerim canım şükür baya oturtmustum sistemi

Ben yeni bi insanım canım sanki Zeynep_Nihal

Zeynep_Nihal .!.:

Listede sanki yeni arkadaşlar gördüm yada isimler mı değişti kızlar var mı dedikodular değişiklikler

Genişletmek için tıkla...

Yeni arkadaşlar geldi canımcım.

Zipzip- Cordelia North River minerva1988
2 Haziran Perşembe

Kahvaltı 07.30
Spor öncesi 1 yerli muz

Öğle 11.15
2 yağda yumurta 2 d tambuğday
6 zeytin 1 d beyaz beynir
domates salatalık
1 tk acuka

Öğle 15.00
4 kaşık soğuk tambuğday makarna
4 kaşık sarımsaklı yoğurt
1 kase çiğ semizotu karıştırıp salata

Ara
4 kare eti karam

Akşam 18.15
1 küçük tonbalığı ile yeşil salata

2,5 lt su

Spor
1 saat reformer pilates
Adım 8.591

2 Haziran spor
Adım : 12000
Puan : 1200
Fitness: 70 dk
Puan 700
Toplam puan 1900
Okuldan çıkınca koşa koşa spora gittim akşam yemek yicem diye
Cordelia Zipzip- ummhnisa pastelfit

minerva1988 .!.:

2 Haziran
Sabah 9
2 yumurtadan mantarlı omlet
Peynir zeytin

Saat 13.30
2 kaşık çorba
Çok az pilav ve kavurma

Saat 20.30
Adana
Meze
Salata
Lavaş
Yarım dilimden faLa pasta
( Geç doğumgünü kutlaması)

Uzun zaman sonra ilk kez bu kadar tokum
Yarın rahat artı 1 çıkarım hayırlısı

Hangi takıma gireceğimi bilmiyorum , büyük ihtimal yeşil , takımları olumsuz etkilemek istemiyorum

Zipzip- Cordelia ummhnisa pastelfit

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun ortim, sporun da muhteşem

minerva1988 .!.:

2 Haziran spor
Adım : 12000
Puan : 1200
Fitness: 70 dk
Puan 700
Toplam puan 1900
Okuldan çıkınca koşa koşa spora gittim akşam yemek yicem diye
Cordelia Zipzip- ummhnisa pastelfit


Eki Görüntüle 3077806

Genişletmek için tıkla...

Menü yazmayı özlediğimi farkettim ama kendimi hiç hazır hissetmiyorum.. diyeti geçtim sağlıklı beslenmeyi bıraktım ona üzülüyorum

Hanımlar bugünlerde az katıldım, Pazar günü çocukların sınavı olduğu için onlara konsantreyim. Yeme içme erken yatma moral verme. Daha sonra rahatlıyacağım inşallah.

pastelfit .!.:

Afiyet olsun ortim, sporun da muhteşem

Genişletmek için tıkla...

Ama yedim hala regl olamadim hayırlısı . Kadın doguma geçen ay gittim hiç sıkıntı yok dedi ama patliycam okulda da gerginim sevmiyorum bu halimi

fesang .!.:

Menü yazmayı özlediğimi farkettim ama kendimi hiç hazır hissetmiyorum.. diyeti geçtim sağlıklı beslenmeyi bıraktım ona üzülüyorum

Genişletmek için tıkla...

Yavrum yerim seni sarı takımda olsan da ya

fesang .!.:

Menü yazmayı özlediğimi farkettim ama kendimi hiç hazır hissetmiyorum.. diyeti geçtim sağlıklı beslenmeyi bıraktım ona üzülüyorum

Genişletmek için tıkla...

Ben de biraz kopuk gidiyorum ama idare ediyorum. Düzene gireceğiz inşallah canım

minerva1988 .!.:

Ama yedim hala regl olamadim hayırlısı . Kadın doguma geçen ay gittim hiç sıkıntı yok dedi ama patliycam okulda da gerginim sevmiyorum bu halimi

Genişletmek için tıkla...

Çok düşünme canım, stres de etkiler. Mevsim değişikliği etkiliyor olabilir. Bende de doymamaya başladım, bence havalardan

Hanımlar iyi geceler bol eksiler inşallah

İpin ucunu bırakma canım yoksa benim gibi farkına varmadan kilo alıyorsun. Benim kullandığım ilaçlar da engel oluyor vermeme gerçi

Pıt

minerva1988 tatlım regl olamıyorsan düzensizse ağrın varsa ben 4 ay süreli bi ilaç kullandım bitkisel beni çok rahatlatlı. Regl öncesi dönemde boynum tutuluyordu baş ağrısı miden bulantısı berbattı. 35 yaş krizine girdim heralde