Popüler Konu LenaG ile MasterFit

sağol ablacım.
1 Gun spor 1 gun ara yapıyorum
adımları daha bititmedim 250 adım kaldi

teşekkür kaptanim 😘

ben daha 250 adımım kaldığı icin eklemedim bitirip öyle atacağım 😘😘

iyi geceler kaptanim😘
Tamam canım bitirince yazarsın kolay gelsin 🥰
Bu arada dün endoskopi sonuçlarım çıktı. Mide ve bağırsaklarda helikobakteri varmış. Baya enfeksiyon yara vs varmış. 2.5 aylık ilaç tedavisi verdi doktor. Günde 13 tane ilaç her saat başı bir şey :skandal:şu gribim Bi hafiflesin baslayacam inşallah
Çok geçmiş olsun
Kızım uyudu şükür. O uyurken ben de yatıp dinleyeceğim inşallah. Herkese sağlık sıhhat dolu huzurlu geceler diliyorum ❤
İyi geceler canım
Valla pek de hayırlı birsey değilmiş. Dirençli Bi bakteriymis. Neyse bunu da atlatırım inşallah 💪
Atlatırsın canım allahın izniyle
 
Canım yeşil çayın bebeklerde ishale neden olduğunu okumuştum. Ayrıca içinde limon da olduğu için bebeğinde pişige neden olabilir. İyice araştır istersen...
🤨 Doğru olabilir pişiği hiç düşünmemiştim aman neyse kalsın biraz 😀 ödem falan yoktur bende 😄😄😄
 
Bende sinameki çay içiyom
Valla çok rahat hissettiriyor




Dipnot : wcden çıkamıyorsun :olamaz::olamaz::olamaz::olamaz::KK47::KK47:
Migi sürekli içme.... İbrahim Saraçoğlu sinamekinin bağırsak florasını bozduğunu içindeki birçok faydalı bakteriyi de dışarı attığını söylüyor. Siyah erik , kayısı çayı , zeytinyağli pırasayi tavsiye etti. Bir programinda dinlemiştim. Bulursam sana atacağım...
 
Migi sürekli içme.... İbrahim Saraçoğlu sinamekinin bağırsak florasını bozduğunu içindeki birçok faydalı bakteriyi de dışarı attığını söylüyor. Siyah erik , kayısı çayı , zeytinyağli pırasayi tavsiye etti. Bir programinda dinlemiştim. Bulursam sana atacağım...
Sinameki Yeşilçay limon cubuk tarçın karanfil hepsini atıp kaynatıyordum
Resmen ishal oluyordum 🤣🤣🤣🙈🙈🙈🙈 affedersin hergün wc
 
Menüm ve spor 25 Aralık
Sabah 10.00
1 kk peynir
8 zeytin
10 adet leblebi
1 adet incir reçeli

Ara 14.00

1 elma
1 muz

Ara 15.00
2 adet limonlu havuç
1 adet sütlü kahve

Akşam 19.15
Yarım kase çorba
1 adet derisiz tavuk pirzola ızgara
150 gram buharda pişmiş sebze
1 dilim t.b.e

Zipzip- Zipzip- Elhan Elhan Mefkurem Mefkurem

Spor
50 mekik 500 puan
9.000 adım 900 puan
Toplam 1.400 puan
 

Eklentiler

  • Screenshot_20211225-221439_Samsung Health.jpg
    Screenshot_20211225-221439_Samsung Health.jpg
    40,4 KB · Görüntüleme: 21
Sinameki Yeşilçay limon cubuk tarçın karanfil hepsini atıp kaynatıyordum
Resmen ishal oluyordum 🤣🤣🤣🙈🙈🙈🙈 affedersin hergün wc
İşte ishal olmak sağlıklı değil. Sinamekinin etkisini görmek istiyorsan bir çimdik kadar avucunda ufala salatalarına dök...asla kaynatıp içme...sağlığını bozarsin dikkat et.
 
25 Aralık
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia

Kahvaltı 09.15
1 h yumurta
1 d beyaz peynir
5 zeytin
1 salatalık
1 domates
1 d tambuğday

Öğle 14.50
Yarım tabak haşlanmış brokoli
50 gr ton balığı
Yarım d tambuğday

Ara
yeşilçay

Akşam 19.30
8 kaşık kapuska
1 büyük b ayran
Yarım d tambuğday

Ara
kirazsapı ç.

Su şu an 2+ lt

Spor
45 dk tempolu yürüyüş 450 p
30 dk plates 240 p
Adım👇👇👇
 

Eklentiler

  • 150E8475-A1D8-4889-A804-6FC5DA3687DC.jpeg
    150E8475-A1D8-4889-A804-6FC5DA3687DC.jpeg
    71,5 KB · Görüntüleme: 26
Kızlarcım selam
Sabahtan beri hiç giremedim o kadar hastayım ki :KK43: hastaneye gittim test vermeye İstanbul genelinde sistem gitmiş test yapmıyorlar. Neyse aradık şimdi düzelmiş birkaç saate gidip test vereceğim.
Hayatımda hiç bu kadar kötü hissettiğimi hatırlamıyorum. Belim bacaklarım başım kopuyor resmen :KK43:
Çok geçmiş olsun korona mi acaba. 😔♥️
 
Menüm ve spor 25 Aralık
Sabah 10.00
1 kk peynir
8 zeytin
10 adet leblebi
1 adet incir reçeli

Ara 14.00

1 elma
1 muz

Ara 15.00
2 adet limonlu havuç
1 adet sütlü kahve

Akşam 19.15
Yarım kase çorba
1 adet derisiz tavuk pirzola ızgara
150 gram buharda pişmiş sebze
1 dilim t.b.e

Zipzip- Zipzip- Elhan Elhan Mefkurem Mefkurem

Spor
50 mekik 500 puan
9.000 adım 900 puan
Toplam 1.400 puan
Tatlım afiyet olsun. :KK60:
Muhteşem :KK9::KK9:
 
Teşekkür ederim bitanem. :KK60:
Bugün bana çok destek oluyorsun. :KK68::KK68:
😍 ne demek kaptancımm 😘
O gün kim müsaitse 🤗😘😘

Sabah 10:30 2 haşlamış yumurta
Yarım yeşil biber
Süzme peynir
7 zeytin
Ara: türk kahvesi
Akşam 19:30
1 kepçe barbunya
Roka salatası yogurt
70 mekik
Zipzip- Zipzip-
Cordelia Cordelia
Elhan Elhan
Afiyet olsun 😘 mekik de varrr

menum Sabah 10 30
2 dilim çavdar ekmeği
1 dilim peynir
1 haşlanmış yumurta 5zeytin

ara
1 paket form bisküvi
3 kuru kayısı 10badem
kahve

aksam 17 30
1 kepçe tarhana çorbası
1 Kase yesil mercimek
1 bardak ayran
2lt su
Zipzip- Zipzip-
pastelfit pastelfit
Canım afiyet olsun 😘

Canım valla bi düşündüm ama iki hafta üst üste bırakmak istemedim. Evin içinde yürüdüm 🥰🥰
Oyy kıyamam ya :KK60:sağlıkla yürüdüğün günler de gelir inşallah 😍😘

😍😘😘😘😘😗😗😗😗

Benim güzell ablacımm 🥰🥰

Merhabaa:KK54:
Merhaba cnm 😍 çok sevindim iyi olduğuna 😘

Iyi geceler kizlar ♥️💙💚💛
İyi geceler kaptan :KK66:

yok canım nerdeee :KK43: 83.8 im şu an 🤦‍♀️ Allah büyük ulaşırım diyorum 🙏
Tabi kiii 😍 doğumgününe kadar yaparsın bence :21:

Bu arada dün endoskopi sonuçlarım çıktı. Mide ve bağırsaklarda helikobakteri varmış. Baya enfeksiyon yara vs varmış. 2.5 aylık ilaç tedavisi verdi doktor. Günde 13 tane ilaç her saat başı bir şey :skandal:şu gribim Bi hafiflesin baslayacam inşallah
Oyy canım ya çok geçmiş olsun 😔
Beslenme önerisi verdi mi cnm?

Menüm ve spor 25 Aralık
Sabah 10.00
1 kk peynir
8 zeytin
10 adet leblebi
1 adet incir reçeli

Ara 14.00

1 elma
1 muz

Ara 15.00
2 adet limonlu havuç
1 adet sütlü kahve

Akşam 19.15
Yarım kase çorba
1 adet derisiz tavuk pirzola ızgara
150 gram buharda pişmiş sebze
1 dilim t.b.e

Zipzip- Zipzip- Elhan Elhan Mefkurem Mefkurem

Spor
50 mekik 500 puan
9.000 adım 900 puan
Toplam 1.400 puan
Afiyet olsun spor kaptanımıısss 😍😘😘😘
 
X