- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Günaydın ElifimGünaydın mutlu hafta sonları
Gunaydin canimmAllah'ım nasıl güzel bir sabah
Günaydııııııııııııııııııııınnnnnn
Masterfit günaydın güzellikler
Kahveler içilsin bomba gibi bir gün bizi bekler
Yeni gelen arkadaşımız da uyanmışGunaydin canimm️
Geçmiş olsun canım. Allah şifa versin.
canım ekstrem bir gün olmuş yine afiyet olsun
ay bi de evin önündeormandaki aç köpekleri mi getirdiler acaba ya ? hayır götürüp ölüme terkederken sorun yoktu vicdanları yeni mi gelmiş...
kuzum tek çözüm mama vermek olabilir bi şekilde kendini onlara iyi tanıtman gerekebilir kuzum tabi bi amca filan al yanına apartman sakini ya da bi tanıdık
gitme gitme burdan canım
inşallah düzelir yarın kızın cnm
sağol canım
inşallah cnm
Afiyet olsun cnmbende 18.30 gibi kapattim
Geçmiş olsun cnm
Aslinda pitbul türü olmadiktan sonra köpekler kendine zarar vermeyene saldirmaz
Ekmek su biseyler versen alışır hic bisey yapmazlar
Geçmiş olsun cnm
@fesang sana da geçmiş olsun cnm
allah iyiligini yaaaa
masallahıımiž vaarr
insa kaptanelimizden gelenin azlasini yapaagiz insa
super olur
benimde oyle bir tane
benimkideee aaaa su an saatb10 olmus hala ziyorngecmiyir yataga
Mavilerinnşansı yoookk
umarım bir an Cözulur s eni baya strese sokmus kıyamam yaa
gecmis olsun
Afiyet olsun canimMenümü yazayım
Sabah
İki dilim peynirli börek
Zeytin
Domates
Şekersiz çay
Öğle
Yoğurt çorbası
Patlıcan sarma
Akşam
Fırında patates
Salata
Su 1 litre spor yok
Zipzip-
Tamam canim olur iyi yolculuklarZipzip- kaptanım hafta sonu şehir dışında olacağım bu yüzden beslenmeme çok dikkat edemeyebilirim cumartesi ve pazar menü yazmasam olurmu
Afiyet olsun canim aksam yemegin cok az olmus
Afiyet olsun kaptanim24 Aralık Cuma
Sabah 10.00 Bir buçuk haş yumurta, zeytin, peynir, dört yaprak marul, salatalık, iki çeri , sivri biber, iki kuru kayısı, iki ceviz , çay
12.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Yulaflı bar şekersiz
17.00 Bir tabak patlıcan yemeği , yoğurt
20.00 Bir muz
İki litreden biraz fazla su
Detoks suyu dört bardak
Bitki çayları
Spor 9485 adım
pastelfit Zipzip-
Afiyet olsun kaptanimZipzip- Elhan @Cordelia
Kahvaltı 09.00
1 h yumurta
1 d beyaz peynir
6 zeytin 6 badem
1 büyük salatalık
1 d tam buğday
11.00
1 dilim pasta
15.30
1 b kefir
1 portakal
Akşam 17.00
2 kaşık kapuska
6 kaşık brokoli (havuç kabak mantarlı)
1 d tambuğday
20.30
2 galeta
1 dilim beyaz peynir
Su 2,5+ şu an
Spor
30 dk pilates 240 p
Adım 5.100 520p
Afiyet olsun canimay menü yazmaya diye giriyorum unutup çıkıyorum
24 Aralık Menüm
uyanınca ılık limonlu sirkeli su
kahvaltı 2 dilim tb ekmeğe beyaz peynirli tost, zeytin, söğüş ,şekersiz çay
ara 1 kuru incir,sade türk kahvesi
öğlen kıymalı barbunya yemeği, ayran
ara 1 züber bar,limonlu yeşil çay
akşam haşlama tavuk baget derisiz,salata,yoğurt
2.5 lt su
Zipzip- Elhan
6369 adım,2 mil leslie
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim24 Aralık cuma
Sabah yok
Öğle 1 elma muz üzerine bal gezdirdim
Akşam 19.30
Tam buğday unundan 1 dilim pizza ve ayran
23.00
1 kare çikolata kahve
2 litre su
Zipzip-
Günaydın canimGünaydın güzel insanlar
Mavi takımın tatlışları
bu hafta bizim haftamız inşallah
Erken kalkmaya alışmış vücudum istesem de haftasonu uyku keyfi yapamıyorum
o zaman kalkayim da azıcık adım atayım demi
Günaydın ablacimAllah'ım nasıl güzel bir sabah
Günaydııııııııııııııııııııınnnnnn
Masterfit günaydın güzellikler
Kahveler içilsin bomba gibi bir gün bizi bekler
Günaydın Elifim
Cumartesimiz sağlıkla, huzurla , keyifle geçsin.
Günaydın canim afiyet olsunGünaydn,
Cuma menüsü
Sabah
1 haşlanmş yumurta
5 zeytin
1 dilim peynir
HanimKelesimiGetir ablanın meşhur kahvesi en başta aç karna
Öğlen
3 ceviz
1 elma
Akşam
Yarm tabak makarna
Salata
1.5 lt su
Admlarm 3681
Yani yediklerin ödem yapmış olabilir canimDün elhan ablama tartımdan bahsetmiştim
Bugn yine denedm... Gece yatmadan önce 62.05 cıktım sabah uyandm lavanoya girdim çıktım 63.00 böyle biii olamaz ddmi
Tartım bozuldu sanırın
Işıkları yanıo sorun yk, yinede pilden olabilirmi
Aynen sabit cnm 1 saat snea bdaha deniyimAfiyet olsun canim
Tamam canim olur iyi yolculuklar
Afiyet olsun canim aksam yemegin cok az olmus
Afiyet olsun kaptanim
Afiyet olsun kaptanim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Günaydın canim
Günaydın ablacim
Günaydın canim afiyet olsun
Yani yediklerin ödem yapmış olabilir canim
Sabah erken odemli olabilirsin
Bende sabah 500 gram arti geliyorum 1 saatte gidiyor genelde
Tartin sabit bir yerde mi duruyor
Tartinin ayaklarini kontrol et birde canim lastikleri cikmissa farkli tartabilirAynen sabit cnm 1 saat snea bdaha deniyim
Günaydın kaptanimGünaydınçocukları okula gönderdim kahvaltı edip geliyorum
Kıı 4 kestane vicdanı mı
Günaydıın güzel kaptan tmmAllah'ım nasıl güzel bir sabah
Günaydııııııııııııııııııııınnnnnn
Masterfit günaydın güzellikler
Kahveler içilsin bomba gibi bir gün bizi bekler
Nasıl canımSana Günaydın bana iyi uykular canım
Offf offf bu nasıl güzel bir menü.Afiyet olsun canım Gururum Sebastianim su, spor da ayrıca harika.
Gunaydin ablaAllah'ım nasıl güzel bir sabah
Günaydııııııııııııııııııııınnnnnn
Masterfit günaydın güzellikler
Kahveler içilsin bomba gibi bir gün bizi bekler
Günaydın canimGunaydin kizlar
Günaydın canimGünaydın kızlar
Yok zaten ben yanlis yazmisim persembe cuma yok canimEe dun persembeydi. Kaptanim yoktu adim yarisi yazmisti.
Naptin kaptanim uyudun mu iyice , beni hic uyutmadi minik sömurgenGünaydın canim
12 de uyudum 6 da uyandim ama baktim cok soguk 8 e kadar uyudumNaptin kaptanim uyudun mu iyice , beni hic uyutmadi minik sömurgen