vardıkkkk çok şükür, çok teşekkür ederimKazasız belasız varın canim
çokkk teşekkür ederim bitti az önce girdim eve. hayatımda yaptığım en korkunç yolculuktuGeçmiş olsun canım . Yolculuk bitti mi?
Menü yolculuğa rağmen harika
Amin canım benim. Uyuyabilirsem uyuyacagim. Bütün bebelerimi aldım yatak odasına. Koklayıp koklayıp uyuyamasam da sarılırım.Hayır olsun inşallah canım. Allah içine ferahlık versin. İyi geceler.
Afiyet olsun canım menü harikaSelam kızlarnerdeyse her yere kar yağdı buraaya yine yok
24.11.24
11.00
1 yumurta ile menemenimsi bişey, 1 YK labne,zeytin, 2 dilim ekmek 1 TK tahin pekmez
15.00 1muz ve fındık
17.00
Sade kahve, 2 ceviz,2 kare bitter
19.00
1 tabak kıymalı fasulye, 3 YK pilav,yoğurt
Şu:2 lt
500 ml Dukan birasi.
LenaG sibel_84
Geçmiş olsun canım. Harikasınız.vardıkkkk çok şükür, çok teşekkür ederim
çokkk teşekkür ederim bitti az önce girdim eve. hayatımda yaptığım en korkunç yolculuktu
eh bizimm kaptanımıza verilmiş bi sözümüz var yüzünü kara çıkaramayız menüler her gün özenli olmalı
Afiyet olsun kaptanım Herşeyden kararında yemişsin.Bol eksilerin olsun inşAllahBen yeni geldim kızlar menümü yazıp yatayım.
Yarın okul tatil. Yayila yayıla uyuyacağım.
Kahvaltı
3 ısırım sucuklu kaşarlı tost
1 bardak kiraz saplı çay
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
1 adet incir
Akşam
3 adet köfte
3 adet tavuk kanat
3 çatal pirinç pilavı
2 çatal kadayıf tatlısı
Ara öğün
1fincan Türk kahvesi
4 adet Antep fıstığı
2 adet yer fıstığı
2 adet badem
3000 adım. 2 saat aralıksız ev işi
Suyu ölçmedim ama çok içmedim desem yalan olmaz
LenaG Ceeeeeeeeeeee Boncuk2307
Gayet güzel olmuş canımLenaG Ceeeeeeeeeeee
24 Kasım menüm
9:00
2 sütlü kahve
11:00
1 kase Kıymalı nohut yemeği
1 dilim peynir
1 tatlı kaşığı pekmez
Salata
15:00
5/6 fındık
1 sütlü kahve
19:00 akşam yemeği bitti( misafirler geç gelince yemekte bu saate kaldı)
1 lahmacun
Bol salata baharatsız
1 bardak ayran
Çay yanına 1 avuç tuzsuz kabak çekirdeği
4/5 fındık
Su 2 litre
Afiyet olsun kuzum24 Kasım menü
07.30 1 bardak sirkeli su
08.30 1 fincan kahve 1 hurma
10.30 2 yumurta yarım avokado ve bol yeşillikli salata 2 dilim tb ekmek
13.00 1 fincan süt artırıcı bitki çayı yarım ejder meyvesi 5 badem
17.00 1 kase mercimek çorbası, 5 kaşık mantı
19.00 yarım dilim kek, 1 avuç karışık kuruyemiş
3 litre su 30 dk yürüyüş emzirmeye devam
LenaG Ceeeeeeeeeeee Boncuk2307
Bu gün üst üste plansız iki tur misafirim geldi akşam sonrası dengesizlesti ne güzel sebze yemeği ile günü kapatacaktim
Yozgatliyim ama fransada yasiyorumSende mi sivaslısın
Pazar Menusu
9.00 Chialı, maydonozlu limonlu su
10.00 5 yk biberli yumurta ,1 zeytin, bolca marul, 3 dilim peynir , 2 dilim tam bugday ekmek
15 .00 1 elma
18.00 1 kase mercimek corbası , 1 porsiyon balık, bolca salata ,1 bardak mey. suyu
19.00 6 badem, 2 kuru dut ,1 dilim elma
20.00 kiraz saplı yeşil cay
1.5 lt
5 dk eva video..... 50p
3162 adım .... 316 p
34 sn plank.....34 p
200 tane plates ... 200 p
toplam... 600 puan
Eki Görüntüle 3509443
LenaG
Ceeeeeeeeeeee
Boncuk2307
Sendrom uykuyu etkiliyor uyku sendromu böyle bir kısır döngü var. Uyku için ilaç kullanınca da tetikleniyorCanim huzursuz bacak sendromu bir ara bendede oldu gece ayaklarımı birbirine çok sürtüyordum ,uyuyamiyordum. Magnezyum ve d vitamini iyi geldi bana bence seninde bunların eksikliğinden olabilir. Birde kafaya çok takmamaya çalış, çünkü sendrom uykusuzluk yapiyor, uyuyamadikçada huzursuzluk çoğalıyor. Ben sürekli yattığım odayı havalandıriyordum hatta resmen soğuk odada yatıyordum.
Çok teşekkür ederim kaptanım, şimdi dukanı da içtim bir iki kere tuvalete taşınırım sonra yatarım inşallahEtkileyicimenü adımlar yakıyor yakıyor Afiyet bal şeker olsun tatlıma
Eksiler getirsin inşallah canım
Afiyet olsun kuzucumSüpersin akşam lahmacun çıkması da iyi olmuş Gayet dengeli yemişsin
Güzel eksiler getirsin inşallah tatlım
Ayy açık sözlülüğüne bittim bayılıyorum böyle insanlara, iyi ki geldin aramızaselam kızlar,
menü:
10.30: 1 haşlanmış yumurta, yarım dilim tam buğday ekmek üzeri 1 tatlı kaşığı köz biberli humus ve labne, 6 zeytin, yeşilik
15.00: bahçeden kajulu frenk üzümlü chialı bar
16.00: 2 kare fıstıklı bolçi bitter
20.30: taze fasulye, yoğurt ve salata
eve dönüş yolu yaklaşık 10-11 saatlik bir yolculuk, dağda mahsur kaldık stresi ile başladı günümüz ama yine de güzel beslenerek bitirebildim. henüz eve varamadım. yolda çişim gelmesin diye suyu da çok içmedim, sporum da yok doğal olarak bütün gün arabadaydım
2800 adım, 3000 diyelim eve geçene kadar 3000 yaparım. 1.5 lt su.
yolda internetim az çekiyo benim yerime etiket yapar mısınız canlarımm
denedim denedim yapamadım
Hahaha ee sen ben olabilir misin, kocaya karşı duyulan hislerle falan birebirizReglden 1 hafta önce 7 gün boyunca beni kimsenin olmadığı bi yere kapatsalar yaaa
Çok gergin çok huysuz çok çekilmez bi kadın oluyorum çıkıyorum
Herkes herşey gözüme batıyor
Gerçi sevgili kocişim fazlasıyla hakediyor huysuz hallerimi o ayrı da
Şu bi hafta çabucak geçse gitse yaaa
Çok güzel menü olmuş ablacım afiyet olsunCeeeeeeeeeeee LenaG Boncuk2307
24 Kasım Pazar
sabah 12.30
1 dilim füme etle omlet, 40 gr beyaz peynir, 7 zeytin, 3 minik çilek (reçelin), 1 yk biberli sos, söğüş salata, 1/2 simit
ara 16.00
1 çilekli activia, 5 iri kaju
akşam 19.00
1 kase sulu köfte, brokoli salatası, salatalık, 1/2 dilim tbe
2 lt su
6000 adım
Her mesajında gülesim geliyor, Sonra da bugün kocama kaç kere sinir olduğumGüya bugün balık yapacaktım gıcık kocamın canı istemediği için almadık beyefendinin canı pizza istemiş ama ona da üşendiğinden yapamadı
Neyse menümü yazayım
24 Kasım Pazar
17.00
6 yk tavuklu nohutlu pilav
1 kase salata
1 portakal
1 avuç kabak çekirdeği
Su: 1,5 lt
Ceeeeeeeeeeee LenaG Boncuk2307
Ahhh ahh, ne hoş çok imreniyorum. Allahım nazardan saklasın, anlatma kız kimseye nazar değerBenim eşim bugün bana senin benimle kavga edesin var galiba. açıkça söyle numaradan ayak uydururum hayatım dedi.Ay benimki ile kavgada edilmiyor. Adamda sıfır ciddiyet .ne zaman şöyle iştahli iştahlı ağız tadıyla kavga edecek olsam yanağımdan makas alıp sırıtıyor. O sırıtınca tüm motivasyonum bozuluyor
Çok güzel menü olmuş afiyet olsunİyi Akşamlar Hanımlar
Bügunun Menüsü
11: 2 yumurtadan yulaflı, maydanozlu omlet, lor Peyniri, 1biber 5 zeytin, 1dilim ekmek
14 :Sade Türk kahvesi,1muz
17: Tavuklu salata
2.5 litre su
4500 adım
LenaG , Boncuk2307 , sibel_84
Güzel menü olmuş afiyet olsun çiçeğimİyi akşamlarLenaG sibel_84 Boncuk2307
Kahvaltı 12.15
Yumurta
1 dilim Peynir
4 Zeytin
Domates
3_4 çatal patates kızartması
1 dilim hindi füme
1 tk reçel
1 dilim TB ekmek
19.30 akşam
Kofte 3 tane
Salata
3 YK pilav
2 lt su
Ev işleri
Menün güzel olmuş ablacım afiyet olsunİyi Akşamlar
12:00 tam yağlı sütle şekersiz filtre kahve, 1elma
Ara, tam yağlı sütle şekersiz filtre kahve
18:00 büsbüyük bir kase salata içerik şöyle, 160gr.yağı süzülmüş konserve balık, buharda pişmiş brokoli, marul, dereotu, taze soğan, kırmızı pancar, zeytinyağ ve tuz yok sadece bol limon sıktım,ayrıca 3çk.kahvaltı sosu yedim
500ml.maydanoz ve dereotu sapı çayı yaptım birazdan içicem
LenaG Ceeeeeeeeeeee Boncuk2307
3 litre su
Ben de sana sarılmak istiyorumYaaa maşallahh nasıl anlayışlı nasıl pozitif bi eşin var
Ben regliyken eşimin benden çok kanaması oluyor nedense
Sağol canımm
Aslında bambaşka bi planım vardı ama eşim istemeyince dünden kalanlarla idare ettim o da böyle oldu canım, teşekkürler
Sarılalım kaptanımmm sıkı sıkı
Teşekkürler kaptanımm
Çok güzel menü planı, afiyet eksi olsunMerhaba kizlar nasilsiniz inşallah herkes tam motivasyon devam ediyordur ozellikle mavilersevgili ksptanim Ceeeeeeeeeeee ben Kanadada yasadigim icin arada 8 saatlik bir fark var sizde aksam benim sabahim oluyor oyuzden menulerimi genelde ertesi gun gormus olacaksin cunku ben aksam yemegimi bitirdigimde sizde gece 2 3 oluyor bugun kahvaltimi henuz yaptim aksama planladigim gibi okursa soyle
Kahvalti
12:00
2 dilimtab ekmek
Menemen (ekmekler bitene kadar yedim)
4 zeytin
1 tk bal
Domates salatalik vb
16:00 Kahve 3 hurma 10 badem
17:00 7 8 kasik kurufasulye
3 kasik pirinc pilavi
Salata
2 litre su (kahvalti haric gerisi plan inşallah uyabilirim)LenaG
Bu ara canım hep balık istiyorKaptanımsibel_84 önce menü bildireyim, sonra geçmişe bakayım.
24 Kasım Pazar menüsü
13.30 kahvaltı
2 yumurtalı mantarlı omlet, 1 kaşık menemen, 7 yeşil zeytin (çok minnaklar), 1 dilim beyaz peynir, şekersiz çay, 2 dilim tam buğday ekmeği.
16.30 ara
2 küçük boy mandalina (king denilen çok çekirdekli olanlardan)
19.00 akşam
Fırında 1 çipura, 2 kaşık soğan maydanoz salatası, 1 bardak şalgam, 1 dilim ekmek.
Su 2 litre
Spor yok
LenaG Boncuk2307
Afiyet olsun kaptanım az bile olmuş24.11.2024
12:00 kahvaltı
2 dilim tam buğday ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
7 zeytin
Yeşillik roka tere taze nane
Ara 1 fincan kahve
Akşam 19:00
1 parça ızgara et
1 tabak salata
3 litre su
Adım 3570
LenaG sibel_84 Boncuk2307
Sen benim idolümsün, parti kur oy verelim feza ablam, ders ver bana biraz, koca nasıl yola getirilir adlı çalışmalarını takip etmek istiyorumEvet, unutmuşum gene söyle, birdaha, birdaha bir bir b
Afiyet olsun idolüm canım feza ablam24 Kasım
11:00
1 kupa limonlu su
12:00
5 minik hurma
3 lokma kuru helva ( olmasa iyiydi, çok iyi geldi)
13:30
Salata yapmaya erindim
Salatalık, marul, yerelması
17:30
1 kase bamya ( tuzsuz, salçasız, ayçiçek yağıyla )
1 orta boy kase salata (tuzsuz)
1 avuç fıstık
1 lt den fazla su
2 kupa kahve
LenaG sibel_84
Afiyet olsun kaptanımBen yeni geldim kızlar menümü yazıp yatayım.
Yarın okul tatil. Yayila yayıla uyuyacağım.
Kahvaltı
3 ısırım sucuklu kaşarlı tost
1 bardak kiraz saplı çay
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
1 adet incir
Akşam
3 adet köfte
3 adet tavuk kanat
3 çatal pirinç pilavı
2 çatal kadayıf tatlısı
Ara öğün
1fincan Türk kahvesi
4 adet Antep fıstığı
2 adet yer fıstığı
2 adet badem
3000 adım. 2 saat aralıksız ev işi
Suyu ölçmedim ama çok içmedim desem yalan olmaz
LenaG Ceeeeeeeeeeee Boncuk2307
Afiyet olsun canımı fasulye çektirdin be ablamSelam kızlarnerdeyse her yere kar yağdı buraaya yine yok
24.11.24
11.00
1 yumurta ile menemenimsi bişey, 1 YK labne,zeytin, 2 dilim ekmek 1 TK tahin pekmez
15.00 1muz ve fındık
17.00
Sade kahve, 2 ceviz,2 kare bitter
19.00
1 tabak kıymalı fasulye, 3 YK pilav,yoğurt
Şu:2 lt
500 ml Dukan birasi.
LenaG sibel_84
Afiyet eksi olsun inşallah güzel olmuşLenaG Ceeeeeeeeeeee
24 Kasım menüm
9:00
2 sütlü kahve
11:00
1 kase Kıymalı nohut yemeği
1 dilim peynir
1 tatlı kaşığı pekmez
Salata
15:00
5/6 fındık
1 sütlü kahve
19:00 akşam yemeği bitti( misafirler geç gelince yemekte bu saate kaldı)
1 lahmacun
Bol salata baharatsız
1 bardak ayran
Çay yanına 1 avuç tuzsuz kabak çekirdeği
4/5 fındık
Su 2 litre
Misafir gelince insanın nevri dönüyor yarın toparlarsın sen24 Kasım menü
07.30 1 bardak sirkeli su
08.30 1 fincan kahve 1 hurma
10.30 2 yumurta yarım avokado ve bol yeşillikli salata 2 dilim tb ekmek
13.00 1 fincan süt artırıcı bitki çayı yarım ejder meyvesi 5 badem
17.00 1 kase mercimek çorbası, 5 kaşık mantı
19.00 yarım dilim kek, 1 avuç karışık kuruyemiş
3 litre su 30 dk yürüyüş emzirmeye devam
LenaG Ceeeeeeeeeeee Boncuk2307
Bu gün üst üste plansız iki tur misafirim geldi akşam sonrası dengesizlesti ne güzel sebze yemeği ile günü kapatacaktim
Afiyet olsun çok erken kapatmışsın günü acıkmadın mıIyi aksmalar
24 kasim
09.30
1 elma
12.30
1servis kasigi cennet corbasi
Yaril.avuc kuru yemis
15.301servis kasigi kiymali.ispanak
17.30
2 kare cikolata
Su 2lt
4.335 adim
LenaG sibel_84 Boncuk2307
Harikasın, menü de spor da düşman çatlatanPazar Menusu
9.00 Chialı, maydonozlu limonlu su
10.00 5 yk biberli yumurta ,1 zeytin, bolca marul, 3 dilim peynir , 2 dilim tam bugday ekmek
15 .00 1 elma
18.00 1 kase mercimek corbası , 1 porsiyon balık, bolca salata ,1 bardak mey. suyu
19.00 6 badem, 2 kuru dut ,1 dilim elma
20.00 kiraz saplı yeşil cay
1.5 lt
5 dk eva video..... 50p
3162 adım .... 316 p
34 sn plank.....34 p
200 tane plates ... 200 p
toplam... 600 puan
Eki Görüntüle 3509443
LenaG
Ceeeeeeeeeeee
Boncuk2307
Sağol canım hoşgeldinSendrom uykuyu etkiliyor uyku sendromu böyle bir kısır döngü var. Uyku için ilaç kullanınca da tetikleniyorçok yorulursam da tutuyor yaşım genç olduğu için ilaç da vermiyorlar soğuk suyla yıkıyorum ben de bazen.
Çok teşekkür ederim kaptanım, şimdi dukanı da içtim bir iki kere tuvalete taşınırım sonra yatarım inşallah
Ayy açık sözlülüğüne bittim bayılıyorum böyle insanlara, iyi ki geldin aramızaçişim gelmesin dediğin yerde kaldım çok hoşsun, afiyet olsun
Hahaha ee sen ben olabilir misin, kocaya karşı duyulan hislerle falan birebirizbazen sarılasım bazen de boğasım geliyor benimkini
Çok güzel menü olmuş ablacım afiyet olsun
Her mesajında gülesim geliyor, Sonra da bugün kocama kaç kere sinir olduğumidolüm feza abla ama sen de gelecekteki halimsin
Ahhh ahh, ne hoş çok imreniyorum. Allahım nazardan saklasın, anlatma kız kimseye nazar değerben daha çok sinir oluyorum onun laubali hallerine
Çok güzel menü olmuş afiyet olsun
Güzel menü olmuş afiyet olsun çiçeğim
Menün güzel olmuş ablacım afiyet olsun
Ben de sana sarılmak istiyorumhep derim eşime sen bana destek olacağına köstek oluyorsun diye. Senin de mi aybaşın geldi diyorum bir kavga başlıyor zaten hazıra bakıyorum gerçekten sen yazdıkça bir tuhaf oldum
Çok güzel menü planı, afiyet eksi olsun
Bu ara canım hep balık istiyorafiyet olsun çiçeğim
Afiyet olsun kaptanım az bile olmuş
Sen benim idolümsün, parti kur oy verelim feza ablam, ders ver bana biraz, koca nasıl yola getirilir adlı çalışmalarını takip etmek istiyorum
Afiyet olsun idolüm canım feza ablam
Afiyet olsun kaptanım
Afiyet olsun canımı fasulye çektirdin be ablam
Afiyet eksi olsun inşallah güzel olmuş
Misafir gelince insanın nevri dönüyor yarın toparlarsın sen
Afiyet olsun çok erken kapatmışsın günü acıkmadın mı