Şu regl Bi bitsin o zaman plank i Bi denemeyi düşündüm. Ama iyice öğrenip denemem lazım böyle şeyleri. Çünkü boynumda fıtık var ters birsey yapmak istememBen de videolardan veya burdan öğrendim hep. Başta yapamıyosun , düzenli yapınca vücut güçleniyor. Yapabildikçe kendine güven geliyor daha iyisini yapıyorsun
Anam babamben yaptım diye demiyorum,ömrümde daha çirkin bi pasta görmedim
Canım umrunda olsa zaten tamamlamak için çabalar. Hani 8 bin olmaz 3 bin 5 bin birşey verirler. Caydiricilik falan işe yaramaz yani. İçlerinde olmasi lazımBen diyorum ki hani iptal etmiyelim ama cezasizda kalmasın caydırıcı bir ceza verilsinki bir daha yapmaması için kişilerin
1 yumurtaBanada ver
Cuma neye saldircam bende kestiremiyorum
Hedef60kgolmak 
Yoook o kadar da değilAfiyet olsun abla
Yengec misin yoksa :))
ikizler
En az 3 en fazla 8 bin mi desek
Amman sakın haaa. Egzersizleri düzgün yapmazsan veya sana uygun olmayan egzersiz yaparsan çok acı çekersin
4 yemek kaşığı balı görünce menü sandım daha ne saldırican diyecektim tarif miş1 yumurta
1 paket labne
2 yemek kaşığı yoğurt
4 yemek kaşığı bal
2 yemek kaşığı yulaf unu ya da tam buğday
1 yemek kaşığı buğday nişastası
yumurta ve balı mikserle 3-4 dk çırpıyoruz. ayrı bir kapta sırasıyla labne, yoğurt, un, nişastayı çırpıyoruz. labneli karışımı yumurtalı karışımın üzerine döküyoruz. kaşıkla karıştıralım. yağlı kağıt serdiğimiz borcama ya da tart kalıbına harcı döküyoruz. 240 derece önceden ısıtılmış fırında önce üstü kızarana kadar bekliyoruz. 20 dk sonra 200 dereceye indiriyoruz. 10-15 dk da öyle pişiriyoruz. İçi daha cıvık olsun derseniz süreyi kısaltabilirsiniz.
Favoriye aldim1 yumurta
1 paket labne
2 yemek kaşığı yoğurt
4 yemek kaşığı bal
2 yemek kaşığı yulaf unu ya da tam buğday
1 yemek kaşığı buğday nişastası
yumurta ve balı mikserle 3-4 dk çırpıyoruz. ayrı bir kapta sırasıyla labne, yoğurt, un, nişastayı çırpıyoruz. labneli karışımı yumurtalı karışımın üzerine döküyoruz. kaşıkla karıştıralım. yağlı kağıt serdiğimiz borcama ya da tart kalıbına harcı döküyoruz. 240 derece önceden ısıtılmış fırında önce üstü kızarana kadar bekliyoruz. 20 dk sonra 200 dereceye indiriyoruz. 10-15 dk da öyle pişiriyoruz. İçi daha cıvık olsun derseniz süreyi kısaltabilirsiniz.
Hiç bilmiyorum kaptanımEn az 3 en fazla 8 bin mi desek
Bende de uzerimde tasima aliskanligi yok. Yani 8 bin tamamliyosam fazlasi kesin var. Alamadik bir bileklik ya
Sorma yaaa, ben artık alamam da zaten uçmuş gitmiş fiyatlarBende de uzerimde tasima aliskanligi yok. Yani 8 bin tamamliyosam fazlasi kesin var. Alamadik bir bileklik ya
3k yı sabah çayımı içerken atıyorum benEn az 3 en fazla 8 bin mi desek
Annem yengeçAaa simdi niye kotuledin yengec burcunu
bu kadar titiz, bu kadar herşeyi dert edinen insan görmedim ben Bende almadım 250 liraydi 330 olmusBende de uzerimde tasima aliskanligi yok. Yani 8 bin tamamliyosam fazlasi kesin var. Alamadik bir bileklik ya
Bende yengecimAnnem yengeç
