Yol üzerindeyim bendeBuradan yazmayayim. Avrupa diyeyim.
Hoşgeldin canım tanıdık geldi nickin cuma yarışlarında varmiydinADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ: 31
BOYUNUZ: 1.69
KİLONUZ:87,350
HEDEF KİLONUZ: 1. Hedef 77 2. Hedef 69 3. Hedef 63
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ:
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: rahatlık :) + kısa dönem hamilelik ilaçlar vs.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: daha önce ciddi kilolar verdim neden tekrar vermeyeyim :)
Selam herkese, yıllardır forum kullanıyorum diyebilirim. Ve Kadınlar kulübü sayesinde 50 kg a yakın KİLO verdim. Son dönemde hamile kaldım KİLO aldım ve gebeliğimin sonlanması ile birlikte daha da fazla KİLO aldım.
Hayatımda bazı dönemlerde KİLO verme isteği öyle bir geliyor ki tıpkı ilham gibi :) o an kafama koyduysam kimse önümde duramıyor. İnişleriyle çıkışlarıyla adeta savaşıyorum..
Bugün de o günlerden biri, hissediyorum..
Takımınıza kabul ederseniz sevinirim sevgiler
Şifa olsun canımBende aşı oldum
Bugün başla ve erteleme canımBugün ben de spora baslicam bırakmıştım ne güzel devam ediyordum kardeşime gidip geldim daha başlayamadım
Teşekkür ederim. Ben 2020 mayista 115 kgyu görmüştüm. Sonra biraz dikkat etmeye calistim ama emziriyordum bebegim küçüktü o zamanlar. Ekim 2020 de 111 kg ile bebek ek gidayla beslenmeye baslayinca bende diyete basladim. Başlarda cok cok veremedim. Ayda 2-2.5 kg verdim. Geçen yil aralikta 4.5 kgya yakin verdim. Sonra ocakta bazi sikintilar yaşadım. O ara yine veremedim. Şubatta da yine cok veremedim. Diyetisyen destegide aldim o ara ama çok veremedim yine.92 kg ile 14 martta şekersiz 21 güne basladim. 2 defa kacamagim oldu. Nisan ayinda da diyetisyen destegi almaya basladim. Mayis sonu 82ydim. Yazinda cok veremedim 1 eylulde 79dum. Sonra bu topikle birlikte yürüyüşlerimide arttirip bu kgya kadar geldim işte:)
Hadi ya o kadar hazırlık boşa gitti desene aksiyonda kaldıSayfa adı değişti. Operasyon iptal.askrhpozitif Zeynep_Nihal
Diyet Salata seni de başka zaman dolaştıririz.
Bende yokSayfada sıkinti mi var bende mi takiliyor asagi dogru cekemiyorum girip cikinca duzeliyor
Hayırdır canım neyin varKizlar merhaba nasilsiniz
Moralim cok bozuk
Hic diyet yapmak istemiyorum
Canim cok tatli seyler istiyor ya
Eskiden yapıyordu şimdi varmı bilmiyorum .aşı olmuşsun sende canım şifa olsun inşallahGerçekten harikaymış böyle bir kampanya
Canım 6 dk karın yaptım 9 dk da kol yapayımGeliyooorum 72 bekle beniii
Sagol kaptancimTeşekkür ederim canım
Afiyet olsun kizlar
Wuuwuu supersinCanım 6 dk karın yaptım 9 dk da kol yapayım
cok olunca bitmiyorAlıntıları aldım ama cevaplamaya elim ermedi daha
Bir yandan isleride halletmeye çalışınca birikiyorcok olunca bitmiyor
Dükkan konusunda hayırlısı olsun diyorum canımDükkan açmak da nasip olur inşallah canım
İyi baribaşladın yani diyete kızzz
Cnm cumartesi pzr pzts salı çrş en az 8 bin atmaya çalışıyoruz
Cuma günü de yarışa katılmak istersen beklerizsadece adım atarım dersen sarı takıma giriyorsun
Hoş buldum canımHoşgeldin canım tanıdık geldi nickin cuma yarışlarında varmiydin
ben hala gecmisteyim 3 saatte baya konussmusunuzYok canım korkma eğlenceli akıyor gidiyor bende geçmişten geldim
O zaman ordan nickin tanıdık geliyor canım 9. Takimdaydim sonra 6. Takıma gectimDükkan konusunda hayırlısı olsun diyorum canımevet başladım ilk birkaç gün afallarım sonrası çorap söküğü gibi gelicek inşallah
Hoş buldum canım
Cuma yarışlarında vardım tabiki 2017 de 3. takımdaydım, 2019-2020 de 5. Takımdaydım
boyle parca parca yanit vermekte takip acisindan zor oluyor ama iyi oluyor o anlık hisettigimi yazmakta guzel mesela şimdi seninleBir yandan isleride halletmeye çalışınca birikiyor
Unu alabildin mi canimKızlar bim kaçta açılıyor.tambugdag unu geliyor ve en uygunu orda var
Bugunku menum
Kahvalti 10.30
İspanakli yumurta
Dort zeytin
Bir dilim oeynir
İki dilim kadar lavas
Bol yesillik
Cay
Aksam 18.30
Bir tabak zeytinyagli kereviz yemegi
Yogurt
Bir dilim ekmek
2.5 litre su Eki Görüntüle 2973441
Zipzip-
20 Aralık Menüm
Sabah ılık limonlu sirkeli su
Kahvaltı 1 simit2 dilim beyaz peynir 1 tatlı kaşığı reçel 1 haşlanmış yumurta 3 zeytin söğüş yeşillik şekersiz çay
Öğlen 4 kaşık pirinç pilavı4 kaşık kaze fasülye cacık
Ara 1 züber bar ,sütlü türk kahvesi
Akşam 1 kase mercimek çorba
2 lt su
Spor 4 mil leslie ve yürüyüş
Zipzip- @Aijoo
Eki Görüntüle 2973466
Menüm
Kahvaltı 06.30
İki yumurta ile mantarlı omlet
Bir parça peynir
Ara 10.30
Küçük elma kutu süt bir avuç haşlanmış nohut
Öğle 12.00
1 kase salata
Yeşil mercimek köftesi 5 adet
Çok az mantar sote
Ara 16.00
2 kare bitter
Akşam 18.30
1 kase mercimek çorbası
1 tabak fırında tavuk yemeği
1yk Pirinç pilavı
Su 2.5lt olmuştu herşey yolunda idi bebeği uyutunca mutfağa girdim
Bir dilim kaşar
1 avuç çiğ kabak
1 ince dilim tam buğday ekmeği üzerine salçalı sosçok üzgünüm bir daha olmayack
Zipzip- @Aijoo
Afiyet olsun kizlarSabah 1 dilim baklava
Öğle bir meyve tabağı yarım muz 1 elma-portal
Akşam 5 kaşık bulgur pilavı ve taze fasülye
21.00
2 hurma ve çay
23.30
Sütlü şekersiz kahve
1,5 litre su
Adım daha fazladır ama kızım tel istediği için yanıma almıyorum çoğunlukla @Aijoo
Anlık yazmak benim de hoşuma gidiyorboyle parca parca yanit vermekte takip acisindan zor oluyor ama iyi oluyor o anlık hisettigimi yazmakta guzel mesela şimdi seninle
Bende gecmisten cikamadim daha dun gecedeyim.ben hala gecmisteyim 3 saatte baya konussmusunuz
ordan burdan gecmis yapip okursanNe operasyonu canim gecmis olsun
Sen de balımmWuuwuu supersin
Yaparsın yapacaksıınDükkan konusunda hayırlısı olsun diyorum canımevet başladım ilk birkaç gün afallarım sonrası çorap söküğü gibi gelicek inşallah
Hoş buldum canım
Cuma yarışlarında vardım tabiki 2017 de 3. takımdaydım, 2019-2020 de 5. Takımdaydım
Hepinizi çok seviyorum de yeter hahaboyle parca parca yanit vermekte takip acisindan zor oluyor ama iyi oluyor o anlık hisettigimi yazmakta guzel mesela şimdi seninle
Evren mesaj veriyor Elifff ...geçmiş geçmiştir.Sistem geçmişe gitmeme izin vermiyor
Mesajlarima tıklıyorum sunucu hatasi diyor